ταλιατέλες με κιμά
Συνταγές

Ταλιατέλες με κιμά από μανιτάρια 

Ταλιατέλες με κιμά από μανιτάρια δοκιμάσατε ποτέ; Μιας και μας αρέσουν οι υγιεινές εκδοχές ακόμα και των πιο παχυντικών φαγητών, θα δείξουμε πώς φτιάχνεις μια λαχταριστή …

healthy cooking lab

Healthy Cooking Lab project στις 29 Ιουνίου!

To ξεχωριστό Healthy Cooking Lab με πρωταγωνιστές τον Ευάγγελο Ζουμπανέα και τον Άγγελο Πάντο ετοιμάζεται να υποδεχθεί τους λάτρεις της κουζίνας για άλλη μια φορά.

Εύκολο σνακ με digestive

Εύκολο σνακ με digestive, γιαούρτι και σταφίδες

Έχεις μια λιγούρα και θέλεις ένα σνακ που θα σε κρατήσει, αλλά θα το απολαύσεις κιόλας; Η παρακάτω επιλογή είναι …

τροφική δηλητηρίαση

Τροφική δηλητηρίαση : Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Μια τροφική δηλητηρίαση συνήθως προκύπτει από μόλυνση της τροφής με παθογόνους μικροοργανισμούς ή τοξίνες και δεν οφείλεται μόνο στην αλλοίωση …

αφυδάτωση

Αφυδάτωση, ο καλοκαιρινός εχθρός

Η αφυδάτωση είναι πολύ πιθανότερο να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου λόγω της μεγάλης αποβολής υγρών του σώματος. …

κολοκυθάκια με τζατζίκι

Κολοκυθάκια με τζατζίκι

Αγαπημένα κολοκυθάκια με τζατζίκι! Ποιος δεν θέλει να απολαύσει ένα νόστιμο, θρεπτικό και εύκολο γεύμα για βραδινό; Η παρακάτω πρόταση …

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  • All
  • Διατροφή
  • Συνταγές
  • Συστατικά
  • Τρόφιμα
βρεφική διατροφή

Βρεφική διατροφή

Η βρεφική διατροφή, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι κρίσιμη για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών που μπορεί να εμφανιστούν καθόλη τη διάρκεια της ζωής …

γαύρος λεμονάτος σαγανάκι

Γαύρος σαγανάκι λεμονάτος με μουστάρδα

Γαύρος σαγανάκι λεμονάτος με μουστάρδα! Μια ακόμα πρωτότυπη απολαυστική συνταγή για ψάρι. Αν σε κάποιους η μουστάρδα και τα θαλασσινά δεν συναντιούνται η παρακάτω συνταγή …

αγγούρι

Αγγούρι το δροσιστικό: Βιταμίνες και οφέλη

Το αγγούρι (Cucumis sativus L.) είναι ένα λαχανικό που καταναλώνεται τους καλοκαιρινούς μήνες μιας και έχει συνδεθεί με την παραδοσιακή χωριάτικη σαλάτα και ανήκει στην οικογένεια …

ΖΩΗ

10-trofes-pou-prepei-na-trone-kathimerina-ta-paidia

10 τροφές που πρέπει να τρώνε τα παιδιά καθημερινά

H διατροφή του παιδιού σας χρειάζεται φροντίδα από πολύ νωρίς. Πριν ακόμα έρθει στον κόσμο, κατά τη διάρκεια της κύησης. Όσο πιο ισορροπημένη η διατροφή …

ofelimotita-tou-thilasmou-kai-diatrofi

Ωφελιμότητα του θηλασμού και διατροφή κατά τον θηλασμό

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει στις μητέρες να θηλάζουν τα παιδιά τους κατά τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, και μάλιστα, να προσπαθούν να …

kafes-stin-egkimosini-kai-ton-thilasmo

Κατανάλωση καφέ σε εγκυμοσύνη και θηλασμό

Η διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι σημαντική τόσο για τη γυναίκα όσο και για το έμβρυο, με αποτέλεσμα συχνά να δημιουργούνται διλλήματα σχετικά με τα επιτρεπόμενα …

ΑΣΚΗΣΗ

Τι να φάω μετά την άσκηση; / 5 ιδέες μετά-προπονητικών γευμάτων

  Τι συμβαίνει στο σώμα Για να καταλάβουμε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η τροφή στα αποτελέσματα της άσκησης, είναι σημαντικό να δούμε πρώτα πώς επηρεάζεται …

Φυτοφαγική Διατροφή: Πρακτικές συμβουλές για τους αθλητές και ασκούμενους.

Με την ανάπτυξη των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης ως πλατφόρμα ανταλλαγής πληροφοριών, η φυτοφαγία γίνεται όλο και πιο διάσημη και πιο αποδεκτή στον αθλητισμό, στον κλάδο …

fit τα χριστούγεννα

Μπορούμε να παραμείνουμε fit στη διάρκεια των εορτών;

“It’s the most wonderful time of the year” που λέει και το τραγούδι. Όπως κάθε γιορτή, έτσι και τα Χριστούγεννα είναι περίοδος που όλοι ξεφεύγουμε …

Santa Claus is getting Fit this Christmas !

Πόσο πιθανό θα έβρισκες το σενάριο από φέτος τα Χριστούγεννα ο κοσμοαγάπητος και χαμογελαστός Άγιος να άφηνε τους πιστούς του τάρανδους να βόσκουν το χορταράκι …

Ρόφημα Αποκατάστασης μετά την προπόνηση

Αν θέλετε να μάθετε πως μοιάζει το καλύτερο ρόφημα αποκατάστασης μετά από μια εξαντλητική προπόνηση δεν έχετε παρά να ρίξετε μια ματιά παρακάτω: 1  κοφτή …

Δίαιτα θα πει «ανατροπή» και κάπου εκεί… ψάχνεις γυμναστήριο!!

Από καιρό σκεφτόμουν να γράψω ένα άρθρο για την ομάδα αυτή των ανθρώπων που δυσκολεύεται λίγο έως πολύ με τα ρούχα του, έχει κάνει πολλές …

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

trofikos-ethismos
Ψυχολογία

Τροφικός και συμπεριφορικός διατροφικός εθισμός

Για πολλούς είναι ακατανόητο πώς κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να ελέγξουν την ποσότητα του φαγητού τους. Γιατί σε κάποιους ανθρώπους η κατανάλωση φαγητού έχει ένα καταναγκαστικό, …

Read More →
parakolouthisi-porno
Ψυχολογία

Είναι τόσο αθώα η παρακολούθηση πορνό;

Η πορνογραφία είναι πολύ περισσότερα από μια απλή φαντασίωση. Όσα διαδραματίζονται στην οθόνη μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο τόσο στην συμπεριφορά του ανθρώπου όσο και …

Read More →
stoxoi-gia-tin-nea-xronia
Ψυχολογία

Ποιους νέους στόχους θα θέσω την καινούρια χρονιά;

Η αλλαγή του έτους ήρθε. Είναι καιρός να σκεφτούμε τι θέλουμε και ποιους νέους στόχους θα θέσουμε για το 2021! Θα  μπορούσα να γράψω αμέτρητους …

Read More →
emminopausi
Ψυχολογία

Εμμηνόπαυση: Ένα τέλος ή μια αρχή;

Κοντά στα σαράντα η γυναίκα αρχίζει να έχει κάποιους κύκλους, στους οποίους δεν παράγονται ωάρια. Όσο πλησιάζει την ηλικία των πενήντα, τα ωοθυλάκια εξαντλούνται. Οι …

Read More →
sofia
Ψυχολογία

Από την σοφία ενός ξυλουργού

Φέτος κλείνω αισίως 20 χρόνια εργασίας ως επαγγελματίας της άσκησης. Δούλεψα μέσα στα χρόνια με ανθρώπους που αντιμετώπιζαν διάφορα διατροφικά θέματα: Αδηφαγική διαταραχή, εκκαθαριστικές μεθόδους …

Read More →
psixologikes-metaptoseis-stis-giortes
Ψυχολογία

Οι ψυχολογικές μεταπτώσεις την περίοδο των γιορτών

“Η μαγεία των Χριστουγέννων”, “Ελάτε να γιορτάσουμε την πιο μαγική περίοδο του χρόνου”, “Η πιο λαμπερή περίοδος. Είναι λίγες μόνο από τις φράσεις που ακούμε …

Read More →

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

diatrofi-gia-akmi
Διατροφή

Διατροφή για Ακμή

Η Ακμή αποτελεί μία από τις πιο κοινές δερματολογικές παθήσεις, η οποία πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η υπερβολική παραγωγή σμήγματος και ορμονών καθώς και ο …

kausonas-kai-thermoplixia
Υγεία

Καύσωνας και πώς θα προστατευθείτε από την θερμοπληξία

Η θερμοπληξία είναι μια λειτουργική διαταραχή του ανθρώπινου οργανισμού, που εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι πολύ υψηλή, και η σχετική υγρασία της ατμόσφαιρας …

aypnia-pos-na-tin-apofygete
Υγεία

Αυπνία και πώς να την αποφύγετε

Όλο και περισσότερα άτομα στη σύγχρονη εποχής μας, ταλαιπωρούνται με διαταραχές ύπνου. Η αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί …

autoanosa-nosimata
Υγεία

Αυτοάνοσα νοσήματα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο από κύτταρα και συστατικά κυττάρων. Ο φυσιολογικός ρόλος του είναι να προστατεύει τον οργανισμό από ιούς βακτηρία και …

mikrovioma-kai-katathlipsi
Υγεία

Σχέση του εντερικού μικροβιώματος και κατάθλιψης

Τα μικρόβια στο έντερο (εντερικό μικροβίωμα) έχουν μεγάλη σημασία για το ανθρώπινο σώμα. Η σύνθεση του μικροβιακού πληθυσμού του εντέρου είναι εξατομικευμένη. Επηρεάζεται σε μεγάλο …

LIFESTYLE

& διατροφή

Διαγωνισμός : Γεύμα με τον αγαπημένο σου Διαιτολόγο του Diatrofi + 2 ακόμη δώρα

Το Diatrofi όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος σου κάνει Χριστουγεννιάτικο δώρο! Αυτά τα Χριστούγεννα, θα είναι 3 οι τυχεροί, για 3 διαφορετικά και μοναδικά …

Ιστορίες Μ-Κ: Μπολόνια

Επιμέλεια Άρθρου: Κωνσταντίνος Λιακέας Μ- Τι όμορφα που είναι εδώ στην πλατεία Maggiore της Μπολόνια! Ζεστός καπουτσίνο σερβιρισμένος στο παλιό καφέ Vittorio Manuele, και γύρω, …

HAPPY MONEY

02/12/19 Δελτίο Τύπου  Λίγα λόγια για το βιβλίο Χαρούμενα Χρήματα: Η ιαπωνική τέχνη της συμφιλίωσης με την ενέργεια του χρήματος Ο Νο 1 συγγραφέας προσωπικής …

Δουβλίνο μια πόλη υπόδειγμα για υγιείς πολίτες

Με αφορμή την παραμονή μου στο Δουβλίνο για το 13ο  Συνέδριο Διατροφής, και φυσικά την συμμετοχή μας σε αυτό ως Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών …

Διαγωνισμοί στο Instagram

Το diatrofi.gr καθώς και η apipharm.gr, διοργανώνουν 2 καλοκαιρινούς διαγωνισμούς στο Instagram. Το μόνο που έχετε να κάνετε για να κερδίσετε, είναι να ακολουθήσετε τους …

Διαγωνισμός (Κερδίστε 3 βιβλία για το καλοκαίρι)

Οι 2 νικητές του διαγωνισμού θα κερδίσουν τα 3 βιβλία: ”Διατροφική νοημοσύνη” Ένας οδηγός για να καταπολεμήσει ο καθένας την πολυφαγία, να αντεπεξέλθει στη δίαιτα, …

ΒΙΒΛΙΟ
Previous
Next

To διατροφή σας προτείνει από τις εκδόσεις ΚΕΑΔΔ

Επιλεγμένα βιβλία

Ένα βιβλίο είναι το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα

Scroll to Top