μεταβολισμός
Διατροφή

Μεταβολισμός : Τι είναι και πώς αυξάνεται

Έχει κολλήσει ο μεταβολισμός; Ή έχει γίνει πιο αργός; Πόσες φορές στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρος έχει κολλήσει η ζυγαριά; H πρώτη σκέψη που …

cooking-lab-2
δίαιτα κέτο

Δίαιτα Κέτο: Όλη η αλήθεια

Η δίαιτα κέτο είναι μια διατροφή πολύ φτωχή σε υδατάνθρακες και πλούσια σε λιπαρά. Ένα κλασικό πρόγραμμα στην δίαιτα κέτο …

σολομός

Σολομός και οι ευεργετικές ιδιότητες του

Ο σολομός αποτελεί μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας και τα ευεργετικά του οφέλη είναι εμφανή σε πολλές σωματικές …

χαλβάς σιμιγδαλένιος

Χαλβάς σιμιγδαλένιος : Συνταγή δια χειρός Ευάγγελου Ζουμπανέα

Αγαπημένος χαλβάς σιμιγδαλένιος. Αν κάποιος θέλει να περιγράψει τη συνταγή του σιμιγδαλένιου χαλβά, συνήθως την αναφέρει με αριθμούς. Χαλβάς σιμιγδαλένιος; …

παγωτό μπανάνα

Παγωτό μπανάνα σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Υπέροχο παγωτό μπανάνα. Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι η πιο κατάλληλη εποχή για ένα δροσιστικό παγωτό που θα σας …

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  • All
  • Διατροφή
  • Συνταγές
  • Συστατικά
  • Τρόφιμα
μπισκότα με μελάσα

Μπισκότα με μελάσα, δημητριακά και ταχίνι

Έχετε δοκιμάσει μπισκότα με μελάσα; Αν πραγματικά θέλετε να φτιάξετε τα δικά σας αφράτα cookies, που όχι μόνο πάνε και χωράνε παντού, αλλά τρώγονται με …

ανθός αλατιού

Ανθός αλατιού

Ο ανθός αλατιού προέρχεται από θαλασσινό νερό όπως και το κοινό θαλασσινό αλάτι. Συλλέγεται με τα χέρια με μεγάλη προσοχή στην κορυφή μιας αλυκής, προτού …

χημική δίαιτα

Χημική δίαιτα : 5+1 λόγοι να μην την ακολουθήσεις

Εσύ άκουσες για την χημική δίαιτα; Στο internet άρθρα συχνά ανά καιρούς εμφανίζονται άρθρα για τις δημοφιλείς χημικές δίαιτες με πολύ δελεαστικούς και έντονους τίτλους! …

ΖΩΗ

ti-trofes-prepei-na-apofeygei-i-egkyos

Τι τροφές πρέπει να αποφεύγει η έγκυος;

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ευαίσθητη και ιδιαίτερη περίοδος για κάθε γυναίκα. Κατά τη διάρκεια της παρατηρούνται ποικίλες αλλαγές στο σώμα, στο δέρμα, στη συναισθηματική …

proetoimasia-vrefikou-fagitou

Ασφαλής προετοιμασία του βρεφικού φαγητού στο σπίτι

Η διατροφή των παιδιών στην βρεφική ηλικία είναι κρίσιμη όχι μόνο για τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την σωστή ανάπτυξή τους. Πρέπει επίσης οι τροφές …

vitamini-b9-kai-anoia

Βιταμίνη Β9 και άνοια

Η άνοια είναι μια νόσος που περιγράφει την απώλεια της μνήμης, διανοητικότητας, λογικής, κοινωνικότητας και αυτών που θεωρούνται φυσιολογικές συναισθηματικές αντιδράσεις. Εμφανίζεται κυρίως σε ηλικιωμένους …

ΑΣΚΗΣΗ

αθλητές

Συστάσεις διατροφής για αθλητές και ασκούμενους

Τα ακόλουθα σημεία-κλειδιά συνοψίζουν τις τρέχουσες συστάσεις για την πρόσληψη ενέργειας, θρεπτικών συστατικών και υγρών για ασκούμενους ενήλικες και ενεργούς αθλητές Κατά τη διάρκεια προπονητικών …

Γυμναστική και διατροφή πάνε μαζί;

Ξεκινάς γυμναστική και διατροφή, ακούς όμως πολλά. Ποιο είναι το κατάλληλο ποσοστό; 60% διατροφή; 40% γυμναστική;  Ή μήπως, 60% γυμναστική και 40% διατροφή; Ή και …

Επώδυνες παθήσεις του ώμου στους κολυμβητές Swimmer’s Shoulder

Οι κακώσεις του ώμου από υπερχρησία είναι συχνές στους αθλητές της κολύμβησης, της υδατοσφαίρισης και της συγχρονισμένης κολύμβησης και οφείλονται συνήθως σε υπερπροπόνηση, μυϊκή ανισορροπία …

Διατροφή για ποδοσφαιριστή

Είμαι ποδοσφαιριστής…!!! Πώς πρέπει να τρέφομαι;

Το ποδόσφαιρο είναι σήμερα το πιο δημοφιλές άθλημα στον κόσμο. Στις αρχές του 21ου αιώνα ασχολούνταν με αυτό περισσότεροι από 250 εκατομμύρια αθλητές σε περισσότερα …

Θα έδινες παράταση σε μια ουρολοίμωξη???

Τι σχέση έχει ο τίτλος με τη γυμναστική? Έχει και με το παραπάνω! Ας πούμε για παράδειγμα πως κάνουμε προπονήσεις με βάρη! Θα προσπαθήσω να …

Πήγες ποτέ σε γιατρό ή νοσοκομείο με τη δικιά σου θεραπεία;

Μπιπ ….ειδοποίηση στο facebook…ο τάδε σχολίασε ένα σύνδεσμο που έχετε προστεθεί με ετικέτα! Κοιτάω και τι να δω! Κάτω από κοινοποίηση, του άρθρου μου στο …

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

allazoun-oi-anthropoi
Ψυχολογία

Αλλάζουν οι άνθρωποι;

Θα πίστευε κανείς ότι μια καρδιακή προσβολή θα ήταν αρκετή για να κάνει το άτομο να σταματήσει να καπνίζει. Να σταματήσει επίσης να πίνει και …

Read More →
diatrofikes-paremvaseis-sti-nevriki-voulimia
Ψυχολογία

Διατροφικές παρεμβάσεις στη Νευρική Βουλιμία

Η νευρική βουλιμία είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται συχνά σε γυναίκες στα τελευταία χρόνια της εφηβείας. Χαρακτηρίζεται από συχνά επεισόδια υπερφαγίας, συνήθως κρυφά, κατά τη …

Read More →
paxysarkia-yperfagia-kai-erotismos
Ψυχολογία

Παχυσαρκία-Υπερφαγία και ερωτισμός στη σχέση

Η οποιαδήποτε διατροφική διαταραχή εξ ορισμού είναι ασθένεια της ψυχής. Σωματοποιείται με μόνο σκοπό να συνειδητοποιήσουμε ότι νοσούμε και να βρούμε τη λύση. Δουλεύοντας με …

Read More →
orthorexia-i-nea-tasi
Ψυχολογία

Ορθορεξία: Η Νέα Τάση

Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για όλους και για ένα πλήθος καταστάσεων, αρκεί να γίνεται με φυσιολογικό τρόπο, χωρίς να παρατηρείται εμμονή …

Read More →
o-gamos-kai-ta-paidia-skotonei-ton-erota
Ψυχολογία

Τελικά ο γάμος και τα παιδιά σκοτώνουν τον έρωτα;

Στην αρχική περίοδο του ζευγαριού οι σύντροφοι ζουν αυτό που θα έλεγε κανείς την πιο ερωτική τους εκδοχή. Ο χρόνος μεταξύ τους είναι άφθονος, ο …

Read More →
o-erxomos-tou-protou-paidiou
Ψυχολογία

Ο ερχομός του πρώτου παιδιού στο ζευγάρι…

Αυτό που συνήθως μας λένε συγγενείς και φίλοι είναι ότι με τον ερχομό του πρώτου μας παιδιού θα έχουμε πολλά ξενύχτια και ότι θα πρέπει …

Read More →

ΥΓΕΙΑ

diatrofi-gia-akmi
Διατροφή

Διατροφή για Ακμή

Η Ακμή αποτελεί μία από τις πιο κοινές δερματολογικές παθήσεις, η οποία πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η υπερβολική παραγωγή σμήγματος και ορμονών καθώς και ο …

kausonas-kai-thermoplixia
Υγεία

Καύσωνας και πώς θα προστατευθείτε από την θερμοπληξία

Η θερμοπληξία είναι μια λειτουργική διαταραχή του ανθρώπινου οργανισμού, που εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι πολύ υψηλή, και η σχετική υγρασία της ατμόσφαιρας …

aypnia-pos-na-tin-apofygete
Υγεία

Αυπνία και πώς να την αποφύγετε

Όλο και περισσότερα άτομα στη σύγχρονη εποχής μας, ταλαιπωρούνται με διαταραχές ύπνου. Η αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί …

autoanosa-nosimata
Υγεία

Αυτοάνοσα νοσήματα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο από κύτταρα και συστατικά κυττάρων. Ο φυσιολογικός ρόλος του είναι να προστατεύει τον οργανισμό από ιούς βακτηρία και …

mikrovioma-kai-katathlipsi
Υγεία

Σχέση του εντερικού μικροβιώματος και κατάθλιψης

Τα μικρόβια στο έντερο (εντερικό μικροβίωμα) έχουν μεγάλη σημασία για το ανθρώπινο σώμα. Η σύνθεση του μικροβιακού πληθυσμού του εντέρου είναι εξατομικευμένη. Επηρεάζεται σε μεγάλο …

LIFESTYLE

Antiliako

Αντηλιακό DIY

Το αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα είναι απαραίτητο! Η συνταγή που ακολουθεί είναι κατάλληλη και για τα δύο και εφαρμόζεται μισή ώρα πριν την έκθεση …

Πώς να απωθήσετε τα κουνούπια!!

Πριν αποφασίσετε να προμηθευτείτε κάποιο αντικουνουπικό, μήπως θα ήταν σοφότερο να προτιμήσετε πιο φυσικούς τρόπους απώθησης των κουνουπιών αυτό το καλοκαίρι; Έχουμε ετοιμάσει για εσάς …

Μάνη Όμορφη, Μάνη ξελογιάστρα…

Σαν ξαναβγείς στον πηγαιμό για την Μάνη έχεις 2 + 2 νέους λόγους για να θέσεις ρότα για τους μήνες που έρχονται… «ΜάνηΒέllα»  καφεδεσματοπωλείο Η …

Ναύπλιο

“Η θάλασσα μόνη, στο Μπούρτζι τ’ αηδόνι δεν πάει ποτές……στο Ναύπλιο Νυχτώνει, αγέρωχοι δρόμοι, βροχή μου μην κλαις.” Ιανουάριος 2003, Βασίλης Κανιάρης, Στιχουργός   Δανείζομαι …

Συμβουλές για τα φυτά σας, στον καύσωνα

Πότισμα: Ο πιό συχνός λόγος που χαλάνε τα φυτά που τόσο αγαπάμε Το πότισμα είναι η πηγή της ζωής για τα φυτά. Με τις ρίζες …

Μύθοι & αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή αιμάτωση και στη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που …

ΒΙΒΛΙΟ

Previous
Next

Εκδόσεις ΚΕΑΔΔ

Επιλεγμένα βιβλία

Ένα βιβλίο είναι το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα

Scroll to Top