Fashionable girl in stylish sunglasses spending leisure time at beach. Outdoor photo of enthusiasti
Lifestyle

Ποια μοντέρνα καλοκαιρινά outfits θα τονίσουν καλύτερα την σιλουέτα σας;

Αναδείξτε το στυλ σας και αυτό το καλοκαίρι, επιλέγοντας μοναδικά ενδυματολογικά σύνολα που σας ταιριάζουν και κάνουν τη διαφορά. Ποια φορέματα μπορείτε να φορέσετε το …

healthy cooking lab

Healthy Cooking Lab project στις 29 Ιουνίου!

To ξεχωριστό Healthy Cooking Lab με πρωταγωνιστές τον Ευάγγελο Ζουμπανέα και τον Άγγελο Πάντο ετοιμάζεται να υποδεχθεί τους λάτρεις της κουζίνας για άλλη μια φορά.

Εύκολο σνακ με digestive

Εύκολο σνακ με digestive, γιαούρτι και σταφίδες

Έχεις μια λιγούρα και θέλεις ένα σνακ που θα σε κρατήσει, αλλά θα το απολαύσεις κιόλας; Η παρακάτω επιλογή είναι …

τροφική δηλητηρίαση

Τροφική δηλητηρίαση : Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Μια τροφική δηλητηρίαση συνήθως προκύπτει από μόλυνση της τροφής με παθογόνους μικροοργανισμούς ή τοξίνες και δεν οφείλεται μόνο στην αλλοίωση …

αφυδάτωση

Αφυδάτωση, ο καλοκαιρινός εχθρός

Η αφυδάτωση είναι πολύ πιθανότερο να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου λόγω της μεγάλης αποβολής υγρών του σώματος. …

κολοκυθάκια με τζατζίκι

Κολοκυθάκια με τζατζίκι

Αγαπημένα κολοκυθάκια με τζατζίκι! Ποιος δεν θέλει να απολαύσει ένα νόστιμο, θρεπτικό και εύκολο γεύμα για βραδινό; Η παρακάτω πρόταση …

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  • All
  • Διατροφή
  • Συνταγές
  • Συστατικά
  • Τρόφιμα
hangover

Hangover! Αχ, αυτό το Hangover!

Ξυπνήσατε με Hangover; Λογικό. Τι κι αν οι γιορτές έχουν τελειώσει; Η διασκέδαση, τα ξενύχτια και το αλκοόλ δεν τελειώνουν ποτέ! Κι έτσι, απλά, ξυπνάς …

παχυσαρκία

Παχυσαρκία: Αίτια, επιπτώσεις και αντιμετώπιση

Τι ορίζει την παχυσαρκία; Στις μέρες μας ακούμε συχνά από γνωστούς και φίλους τον όρο παχυσαρκία χωρίς όμως να γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι, αν επιφέρει …

κέικ με λιναρόσπορο

Κέικ με λιναρόσπορο και ξηρούς καρπούς

Tο κέικ με λιναρόσπορο αποδίδει ένα πολύ καλό, θρεπτικό αποτέλεσμα με πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, αμινοξέα και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Ένα και μόνο κομμάτι, συνοδευόμενο …

ΖΩΗ

egkymosyni-ena-doro-sti-gynaika (1)

Εγκυμοσύνη: ένα… δώρο στη γυναίκα!

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο μαγική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Οι αλλαγές, σωματικές και συναισθηματικές, είναι συγκλονιστικές και ραγδαίες, καθώς μέσα σε ένα σώμα …

gia-oneira-glyka

Για όνειρα γλυκά

Γνωρίζετε ότι ένας καλός ύπνος, εξαρτάται όχι μόνο και από το είδος της  τροφής που θα καταναλώσουμε στην διάρκεια της μέρας, αλλά πολλές φορές και …

efiveia

Η εφηβεία

Είναι μια από τις ομορφότερες φάσεις που μπορεί να βιώσει ένα άτομο… Στην εφηβεία μας, όλοι περνούσαμε δύσκολα. Όλα ήταν καινούργια. Πολλές αλλαγές έρχονται για …

ΑΣΚΗΣΗ

Ας πάμε πάλι απο την αρχή! FAT LOSS ή ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ!

“Θέλω να χάσω κάποια κιλά και να σφίξω λίγο γιατί ξέφυγα το καλοκαίρι. Θέλω να μου βάλετε στο πρόγραμμα πολλή αερόβια!” Αυτή είναι μια συνηθισμένη …

Στιγμιαίος και αθλητική απόδοση

Στον αθλητισμό είτε γίνεται ερασιτεχνικά είτε σε επίπεδο πρωταθλητισμού, πολλοί εκ των αθλητών στην προσπάθεια τους να βελτιώσουν και να αυξήσουν τις αθλητικές τους επιδόσεις, χρησιμοποιούν …

Σωστή διατροφή πριν την άσκηση

Όσοι ασκούνται συχνά έχουν απορίες όπως «τι να φάω πριν την άσκηση;» ή «πόση ώρα πρέπει να περιμένω μετά το γεύμα για ν’ ασκηθώ»; Η …

10 τροφές πρωταθλητών

Οι ημερήσιες ανάγκες των αθλούμενων είναι ιδιαίτερα υψηλές. Αν θέλουμε να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να καταναλώνουμε τρόφιμα τα οποία προσφέρουν πολλαπλά οφέλη …

cycling

Σταμάτα να ταλαιπωρείς το σώμα σου

Κάθε χρόνο θέλεις να «χάσεις» κάποια κιλά. Το καλοκαίρι ή καλύτερα η αλλαγή των ρούχων στη ντουλάπα, σου υπενθυμίζουν ότι πρέπει να το κάνεις άμεσα. …

Σημεία Κλειδιά της Διατροφής για Αθλητές στο 1ο LIFEME WORKSHOP

Στο χώρο της αθλητικής διατροφής κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παγίδες, για να μην ξεγελαστείς με κάποιον από αυτούς έλα στο 1ο Lifeme Workshop και μάθε αποκλειστικά από …

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

o-gamos-kai-ta-paidia-skotonei-ton-erota
Ψυχολογία

Τελικά ο γάμος και τα παιδιά σκοτώνουν τον έρωτα;

Στην αρχική περίοδο του ζευγαριού οι σύντροφοι ζουν αυτό που θα έλεγε κανείς την πιο ερωτική τους εκδοχή. Ο χρόνος μεταξύ τους είναι άφθονος, ο …

Read More →
o-erxomos-tou-protou-paidiou
Ψυχολογία

Ο ερχομός του πρώτου παιδιού στο ζευγάρι…

Αυτό που συνήθως μας λένε συγγενείς και φίλοι είναι ότι με τον ερχομό του πρώτου μας παιδιού θα έχουμε πολλά ξενύχτια και ότι θα πρέπει …

Read More →
epiptoseis-tis-karantinas-stin-psixiki-ygeia
Ψυχολογία

Ποιές οι επιπτώσεις της καραντίνας στην ψυχική μας υγεία

Με την κρίση του COVID-19  ακόμα σε εξέλιξη, οι κοινωνίες σε όλο τον πλανήτη μετράνε τεράστιες απώλειες τόσο σε ανθρώπινες ζωές όσο και σε ψυχολογικό …

Read More →
kleistofovia
Ψυχολογία

Κλειστοφοβία: Τι είναι και πώς θα πρέπει να την αντιμετωπίζουμε

Ο έντονος, αδικαιολόγητος και παράλογος φόβος για τους στενούς και κλειστούς χώρους ονομάζεται Κλειστοφοβία. Είναι μία ψυχική ασθένεια η οποία ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και …

Read More →
nyxterini-yperfagia
Ψυχολογία

Σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας

Η νυκτερινή υπερφαγία είναι μια διαταραχή  της πρόσληψης τροφής που χαρακτηρίζεται από υπερφαγία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πιο συγκεκριμένα πρόκειται για άτομα που συνήθως …

Read More →
panikos
Ψυχολογία

Πανικός: Φόβος ή μπλοκαρισμένος ενθουσιασμός;

Ο όρος πανικός προέρχεται από το όνομα του Μυθικού Έλληνα θεού Πάνα. Ήταν ένα πλάσμα που ήταν μισό άνθρωπος και μισό κατσίκα. Είχε την απίστευτη …

Read More →

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

xolisterini-filos-i-exthros
Υγεία

Χοληστερίνη… φίλος ή εχθρός της υγείας μας;

Την ξέρουμε σαν χοληστερίνη αλλά την συναντάμε και σαν χοληστερόλη. Είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα. Οι αυξημένες τιμές της μπορεί να εμφανιστούν και σε όλες …

katakratisi-ygron
Υγεία

Κατακράτηση Υγρών: Αίτια και διατροφική αντιμετώπιση

Η κατακράτηση υγρών οφείλεται κυρίως στη δράση των οιστρογόνων που αναγκάζει τους νεφρούς να κατακρατούν περισσότερο νάτριο. Το Νάτριο με την σειρά του, κατακρατά περισσότερο …

meiosi-ourikou-oxeos
Υγεία

Πως να μειώσω το ουρικό οξύ στο αίμα μου;

Οι οδηγίες αυτές ενδείκνυνται σε ασθενείς με αυξημένη έκκριση οξαλικού οξέος (υπεροξαλουρία) στα ούρα που αναπτύσσουν λίθους ουρικού οξέος στους νεφρούς και για την μείωση …

τριγλυκεριδια-διατροφη
Υγεία

Τριγλυκερίδια και διατροφή για μείωση τους

Τα τριγλυκερίδια αποτελούν ένα τύπο  λιπιδίων στο αίμα, τα οποία σε μεγάλες συγκεντρώσεις στο πλάσμα  μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Για να …

veltiosi-poiotitas-ypnou
Υγεία

Πώς θα βελτιώσω την ποιότητα του ύπνου μου

O ύπνος είναι σημαντικός για την ψυχική, σωματική και πνευματική μας υγεία. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι κερδίζουμε όταν η ποιότητα του ύπνου μας είναι ικανοποιητική; …

LIFESTYLE

& διατροφή

Μύθοι & αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή αιμάτωση και στη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που …

REJUVANCE – Μία ολιστική αναζωογονητική τεχνική προσώπου

Το Rejuvance είναι μία τεχνική που αναζωογονεί και απαλύνει το πρόσωπο, ενώ συγχρόνως χαλαρώνει βαθιά σώμα και νου. Οι σκέψεις και τα συναισθήματα μας, αποτυπώνονται …

Ιστορίες Ταξιδευτών στην Τραπεζαρία από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα

Το επιστημονικό portal υγείας www.diatrofi.gr έχει τη χαρά να δημοσιεύσει το δεύτερο άρθρο ανεκτίμητης ιστορικής και φιλοσοφική σημασίας για την άγνωστη ιστορία της “τραπεζαρίας” και …

Ιστορίες Ταξιδευτών στην Κουζίνα και η απίθανη ιστορία της "Εστίας"

  Το επιστημονικό portal υγείας www.diatrofi.gr έχει τη χαρά να δημοσιεύσει ένα άρθρο ανεκτίμητης ιστορικής και φιλοσοφική σημασίας για την άγνωστη ιστορία της “εστίας” και …

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗ ΝΗΣΤΕΙΑ

 Αθήνα, 15 Ιανουαρίου 2020 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ                       ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΑΞΗ ΣΚΛΗΡΟΔΕΤΟ ΜΕ 384 ΣΕΛΙΔΕΣ, ΟΛΟΣΕΛΙΔΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ …

Ιστορίες Ταξιδευτών από την Μαδρίτη

Συνομιλώντας σε μία από τις πιο όμορφες πρωτεύουσες του κόσμου για ιστορία, αξιοθέατα, φαγητό, ποτό και αναψυχή… Επιμέλεια Άρθρου: Κωνσταντίνος Λιακέας Μ- 27ος, λοιπόν! Κ- …

ΒΙΒΛΙΟ
Previous
Next

To διατροφή σας προτείνει από τις εκδόσεις ΚΕΑΔΔ

Επιλεγμένα βιβλία

Ένα βιβλίο είναι το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα

Scroll to Top