5+1 Χριστουγεννιάτικες δραστηριότητες για γονείς και παιδιά!
Η περίοδος των Χριστουγεννιάτικων διακοπών είναι μια περίοδος χαράς, γιορτής και, φυσικά, ευκαιρία να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας. Η ολιγοήμερη ανάπαυλα από
5+1 Χριστουγεννιάτικες δραστηριότητες για γονείς και παιδιά!
Η περίοδος των Χριστουγεννιάτικων διακοπών είναι μια περίοδος χαράς, γιορτής και, φυσικά, ευκαιρία να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά
Ομαδικές συνεδρίες για γονείς με παιδιά και εφήβους με διατροφικές διαταραχές
Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε στην πρώτη ομάδα εκπαίδευσης και στήριξης των Διατροφικών Διαταραχών για γονείς με παιδιά και εφήβους έως
Φουντουκοβούτυρο: Θερμίδες, οφέλη & νόστιμες ιδέες
Το φουντουκοβούτυρο αποτελεί πολτό από φουντούκια. Υπάρχει στο εμπόριο σαν έτοιμο άλειμμα σκέτο ή αναμιγμένο με μέλι/ κακάο και άλλα
Φρέσκια Σπιτική Μαρμελάδα Raspberry με Chia και Άθερμο Mέλι
Αν ψάχνετε μια συνταγή για πραγματικά Θρεπτική Σπιτική Μαρμελάδα, χωρίς ίχνος ζάχαρης, είστε στο κατάλληλο σημείο! Η λέξη «Μαρμελάδα», δεν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
- All
- Διατροφή
- Συνταγές
- Συστατικά
- Τρόφιμα
Dec21
Ομαδικές συνεδρίες για γονείς με παιδιά και εφήβους με διατροφικές διαταραχές
Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε στην πρώτη ομάδα εκπαίδευσης και στήριξης των Διατροφικών Διαταραχών για γονείς με παιδιά και εφήβους έως 18 ετών. Πρόκειται για μία
Dec20
Φουντουκοβούτυρο: Θερμίδες, οφέλη & νόστιμες ιδέες
Το φουντουκοβούτυρο αποτελεί πολτό από φουντούκια. Υπάρχει στο εμπόριο σαν έτοιμο άλειμμα σκέτο ή αναμιγμένο με μέλι/ κακάο και άλλα υλικά. Διατροφική αξία Το
Dec19
Φρέσκια Σπιτική Μαρμελάδα Raspberry με Chia και Άθερμο Mέλι
Αν ψάχνετε μια συνταγή για πραγματικά Θρεπτική Σπιτική Μαρμελάδα, χωρίς ίχνος ζάχαρης, είστε στο κατάλληλο σημείο! Η λέξη «Μαρμελάδα», δεν Ισοδυναμεί αυτόματα με τη ζάχαρη,
ΖΩΗ
Dec21
Ομαδικές συνεδρίες για γονείς με παιδιά και εφήβους με διατροφικές διαταραχές
Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε στην πρώτη ομάδα εκπαίδευσης και στήριξης των Διατροφικών Διαταραχών για γονείς με παιδιά και εφήβους έως 18 ετών. Πρόκειται για μία
Dec05
Το γέλιο και όσα μας προσφέρει
Το γέλιο είναι ένα ανθρώπινο έμφυτο ψυχοσωματικό χαρακτηριστικό που γίνεται αντιληπτό, με την σύσπαση κάποιων μυών του προσώπου. Το γέλιο λοιπόν, είναι μια φυσιολογική έκφραση
Nov03
Η νοοτροπία του πρωινού στην Ελλάδα
Με αφορμή έναν ακόμη ασθενή μου που δεν τρώει πρωινό αναρωτιόμουν ποια είναι τα κοινά των ασθενών μου. Τότε πέρασε μια σκέψη από το μυαλό
ΑΣΚΗΣΗ
Το Pilates και η μέθοδος του
Η μέθοδος Pilates δημιουργήθηκε από τον Joseph H. Pilates ο οποίος γεννήθηκε το 1880 στη Γερμανία. Ασθενικό παιδί ο ίδιος, αποφάσισε το 1930 να δημιουργήσει
Μεγαλώνοντας όμορφα
Το γεγονός ότι θα μεγαλώσουμε είναι μονόδρομος. Το να γεράσουμε όμορφα όμως είναι, σε σημαντικό βαθμό, επιλογή! About Healthy life expectancy… Πρόκειται για ένα από
Το ποδόσφαιρο ως άθλημα για μικρούς και μεγάλους
Το ποδόσφαιρο είναι ένα από τα πιο δημοφιλέστερα και πιο διαδεδομένα αθλήματα στον κόσμο. Ένα ομαδικό άθλημα που παίζεται από μικρούς και μεγάλους σε κάθε
Το άθλημα του τραμπολίνο
Το πρώτο Τραμπολίνο με τη μορφή που το γνωρίζουμε σήμερα κατασκευάστηκε από τον Αμερικανό George Nissen το 1936 αν και η ιδέα του “ίπτασθαι” υπήρχε
Aqua Aerobic και τα οφέλη του νερού
To Aqua Aerobic ή αλλιώς υδρογυμναστική είναι ένα διασκεδαστικό αερόβιο και ομαδικό άθλημα που μπορεί να εκτελεστεί τόσο στην θάλασσα όσο και μέσα σε μια
Αθλήματα για παιδιά και ποιό να διαλέξετε
Υπάρχουν πολλά αθλήματα για παιδιά. Ποιο άραγε είναι το καλύτερο άθλημα για το δικό σας παιδί και τι θα του προσφέρει στην ζωή του; Γιατί
Με τον Δημήτρη
Ο Δημήτριος Βουδούρης είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με HND in Dietetics από το Cambridge Regional College και μεταπτυχιακές σπουδές στην Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία.
Είναι επίσης εκπαιδευτής στο Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών από το οποίο έχει λάβει τον τίτλο του Master Practitioner στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών.
Άσκηση
Μεγαλώνοντας όμορφα
Το γεγονός ότι θα μεγαλώσουμε είναι μονόδρομος. Το να γεράσουμε όμορφα όμως είναι, σε σημαντικό βαθμό, επιλογή! About Healthy life expectancy… Πρόκειται για ένα από τα, πραγματικά πολλά, papers που μελέτησα φέτος το καλοκαίρι* και θα προσπαθήσω με απλά λόγια, πάντα, να σου μεταφέρω. Ιδιαίτερα σημαντικά, πλέον, είναι τα ερευνητικά δεδομένα που τεκμηριώνουν το γεγονός ότι η συστηματική και εξατομικευμένη άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως αγωγός για την εξισορρόπηση του οξειδωτικού stress, τη ρύθμιση ανοσολογικών και ενδοκρινικών λειτουργειών και μέσω αυτών των μοριακών και κυτταρικών μονοπατιών να προωθήσει την υγιή γήρανση και να μειώσει τον κίνδυνο για την εκδήλωση νόσων που σχετίζονται με την ηλικία όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, νευροεκφυλιστικά νοσήματα, καρκίνο κ.α. Φαντάσου μια κλασσική συμφωνική ορχήστρα, η οποία αποτελείται από 4 ομάδες συναφών μουσικών οργάνων. Τα ξύλινα πνευστά, τα χάλκινα, τα κρουστά και τα έγχορδα. Φαντάσου τώρα και έναν βιρτουόζο μαέστρο που κάνει όλο αυτό να ακούγεται μαγικό! Έτσι και η διαδικασία της γήρανσης
30 November 2022
No Comments
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μοναξιά και πώς να την αντιμετωπίσετε
Η μοναξιά δεν παύει να αποτελεί μια κοινή ανθρώπινη εμπειρία παρ’όλη την διαχρονική ψυχολογική ανθρώπινη ανάγκη για σύνδεση. Αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης είναι η ανάγκη
Read More →
Τα τυφλά μηνύματα της εποχής για τη διατροφή και την εξωτερική εμφάνιση
Ζωή Λάσκαρη Ψυχολόγος Σκρολάροντας χαλαρά στο instagram έπεσα πάνω σ΄ ένα reel που έλεγε “θέλω να είμαι skinny (κοκκαλιάρης/κοκαλιάρα), αλλά θέλω να τρώω βλακείες, για
Read More →
Διπολική Διαταραχή και θεραπεία
Η Διπολική Διαταραχή ανήκει στις Διαταραχές Διάθεσης οι οποιές συμπεριλαμβάνουν μια ομάδα παθολογιών. Σε αυτήν την κατηγορία παθήσεων, η διαταραγμένη διάθεση και οι συνοδές δυσκολίες,
Read More →
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μία από τις σημαντικότερες θεραπευτικές προσεγγίσεις στο χώρο της ψυχικής υγείας σήμερα. Εμφανίστηκε στα τέλη της δεκαετίας του ‘50
Read More →
Στρες και υγεία
Το στρες αποτελεί μια φυσιολογική απάντηση του οργανισμού απέναντι σε ένα απαιτητικό ερέθισμα. Είναι ο τρόπος που το σώμα μας, μας κρατά σε εγρήγορση ώστε
Read More →
Mindful eating
Αναρωτιέστε τι είναι το mindful eating και πώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει στην σχέση σας με την τροφή; Το να είστε πλήρως παρόντες τη
Read More →
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ομαδικές συνεδρίες για γονείς με παιδιά και εφήβους με διατροφικές διαταραχές
Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε στην πρώτη ομάδα εκπαίδευσης και στήριξης των Διατροφικών Διαταραχών για γονείς με παιδιά και εφήβους έως 18 ετών. Πρόκειται για μία …
Μόλυβδος στα τρόφιμα και επιπτώσεις στην υγεία
Ο μόλυβδος μπορεί να υπάρχει στα τρόφιμα επειδή βρίσκεται στο περιβάλλον όπου καλλιεργούνται, εκτρέφονται ή επεξεργάζονται τα τρόφιμα. Ο μόλυβδος που βρίσκεται στο έδαφος, τον
Το γέλιο και όσα μας προσφέρει
Το γέλιο είναι ένα ανθρώπινο έμφυτο ψυχοσωματικό χαρακτηριστικό που γίνεται αντιληπτό, με την σύσπαση κάποιων μυών του προσώπου. Το γέλιο λοιπόν, είναι μια φυσιολογική έκφραση
Πονόλαιμος: Τι να φάς όταν δεν μπορείς να καταπιείς
Ο πονόλαιμος, αν και μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες, αποτελεί ένα συχνό και άκρως ενοχλητικό σύμπτωμα ενός κρυολογήματος ή μιας ίωσης, ιδιαίτερα κατά τους
Υποθερμία: Αιτία, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Η υποθερμία εμφανίζεται μετά από έκθεση σε ψυχρές, υγρές ή θυελλώδεις συνθήκες. Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του
LIFESTYLE
& διατροφή
Καλά Χριστούγεννα αγαπητέ μου Τσάρλυ
της Σοφιάννας Θεοφάνους σε Σκηνοθεσία Μαρίας Ξανθοπουλίδου για λίγες μόνο Παραστάσεις στο Θέατρο Σταθμός. Το θεατρικό έργο της Σοφιάννας Θεοφάνους «Καλά Χριστούγεννα αγαπητέ μου Τσάρλυ»,
Δείτε τι θα Είναι στη Μόδα Αυτόν τον Χειμώνα – 3 Συμβουλές
Ο χειμώνας φέρνει μια νέα αίσθηση στυλ και άνεσης στον κόσμο της μόδας, ανοίγοντας τον δρόμο για ανανεωμένες τάσεις και ευκαιρίες να εκφράσουμε τον εαυτό
Τα τυφλά μηνύματα της εποχής για τη διατροφή και την εξωτερική εμφάνιση
Ζωή Λάσκαρη Ψυχολόγος Σκρολάροντας χαλαρά στο instagram έπεσα πάνω σ΄ ένα reel που έλεγε “θέλω να είμαι skinny (κοκκαλιάρης/κοκαλιάρα), αλλά θέλω να τρώω βλακείες, για
Πώς να επαναφέρω τη διατροφή του παιδιού μου μετά τις διακοπές
O Σεπτέμβριος αποτελεί μήνα ορόσημο για τα παιδιά, καθώς είναι ο μήνας που επιστρέφουν στα θρανία και στις δραστηριότητες τους. Μετά από την ξεγνοιασιά των
Στυτική δυσλειτουργία: Συνδέεται με στέρηση ύπνου;
Ο ανεπαρκής ύπνος, που προκαλείται από οργανικές ή ψυχολογικές αιτίες μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην υγεία των ανδρών, συμπεριλαμβανομένης της στυτικής λειτουργίας τους. Για
Τελικά μπορεί ένα βιβλίο να σου αλλάξει τη ζωή;
“Αυτή την ερώτηση κάπου την είχα ακούσει ή διαβάσει, αλλά δεν είχε χρειαστεί να την απαντήσω. Λοιπόν να που έφτασε η ώρα να δώσω τη
ΒΙΒΛΙΟ
To διατροφή σας προτείνει από τις εκδόσεις ΚΕΑΔΔ