healthy cooking lab
Διατροφή

Healthy Cooking Lab project στις 29 Ιουνίου!

To ξεχωριστό Healthy Cooking Lab με πρωταγωνιστές τον Ευάγγελο Ζουμπανέα και τον Άγγελο Πάντο ετοιμάζεται να υποδεχθεί τους λάτρεις της κουζίνας για άλλη μια φορά. …

healthy cooking lab

Healthy Cooking Lab project στις 29 Ιουνίου!

To ξεχωριστό Healthy Cooking Lab με πρωταγωνιστές τον Ευάγγελο Ζουμπανέα και τον Άγγελο Πάντο ετοιμάζεται να υποδεχθεί τους λάτρεις της κουζίνας για άλλη μια φορά.

Εύκολο σνακ με digestive

Εύκολο σνακ με digestive, γιαούρτι και σταφίδες

Έχεις μια λιγούρα και θέλεις ένα σνακ που θα σε κρατήσει, αλλά θα το απολαύσεις κιόλας; Η παρακάτω επιλογή είναι …

τροφική δηλητηρίαση

Τροφική δηλητηρίαση : Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Μια τροφική δηλητηρίαση συνήθως προκύπτει από μόλυνση της τροφής με παθογόνους μικροοργανισμούς ή τοξίνες και δεν οφείλεται μόνο στην αλλοίωση …

αφυδάτωση

Αφυδάτωση, ο καλοκαιρινός εχθρός

Η αφυδάτωση είναι πολύ πιθανότερο να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου λόγω της μεγάλης αποβολής υγρών του σώματος. …

κολοκυθάκια με τζατζίκι

Κολοκυθάκια με τζατζίκι

Αγαπημένα κολοκυθάκια με τζατζίκι! Ποιος δεν θέλει να απολαύσει ένα νόστιμο, θρεπτικό και εύκολο γεύμα για βραδινό; Η παρακάτω πρόταση …

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  • All
  • Διατροφή
  • Συνταγές
  • Συστατικά
  • Τρόφιμα
ρίγανη

Ρίγανη : Ιδιότητες και οφέλη

Η ρίγανη είναι ένα βότανο το οποίο χρησιμοποιείται στη Μεσογειακή κουζίνα αρκετούς αιώνες. Εκτός από τη μαγειρική χρησιμοποιείται και στη φαρμακολογία. Προσθέτει γεύση και άρωμα …

διατροφή για ουρολοίμωξη

Διατροφή για την ουρολοίμωξη

Οι διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων είναι ελάχιστες, παρά την άμεση σχέση μεταξύ της σύνθεσης των ούρων και των όσων τρώμε και πίνουμε. …

μνήμη

Μνήμη: Ποιες τροφές την ενισχύουν ;

Έχεις μνήμη ξυράφι δεν λένε; Η ικανότητα να συλλέγεις πληροφορίες, να τις αποθηκεύεις και να τις χρησιμοποιείς όταν τις χρειαστείς, προϋποθέτει πολύ καλή λειτουργία της …

ΖΩΗ

vitamini-d-stin-egkimosini

Επιτρέπεται η βιταμίνη D στην εγκυμοσύνη;

Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα «φάρμακο» το οποίο μπορεί να χτίζει γερά οστά, να δυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώνει τον κίνδυνο …

thilasmos-kai-diatrofi

Θηλασμός και διατροφή

Κατά καιρούς έχουν ειπωθεί διάφορα για τη διατροφή της θηλάζουσας από ειδικούς και μή. Περιορισμοί και μύθοι γύρω από το θέμα έχουν κάνει τη ζωή …

epoxi-ton-panellinion

Η εποχή των Πανελληνίων εξετάσεων έφτασε! Τι τρώμε τώρα;

Και να που η εποχή των Πανελληνίων εξετάσεων έφτασε! Μαθητές και γονείς αγχώνονται πώς θα περάσει η χρονιά και ποιό θα είναι το τελικό αποτέλεσμα. …

ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση ζωής- Πώς η άσκηση προλαμβάνει και καταπολεμά τις δέκα συχνότερες μορφές καρκίνου

                             ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ                              Αθήνα, 13 Ιανουαρίου 2020 Οι εκδόσεις Σταμούλη κυκλοφορούν …

Δρομείς: Τι πρέπει να προσέξετε στην καθημερινή διατροφή σας

Πάντα να τρώτε ένα θρεπτικό πρωινό πλούσιο σε σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και άπαχη πρωτεΐνη. Ορισμένες θρεπτικές επιλογές: Ένα μπολ δημητριακά ολικής αλέσεως ή βρώμη …

Συμβουλές για αθλούμενους

Βάλε χρώμα. Προσθέτοντας χρώμα στην διατροφή σου διασφαλίζεις την απαραίτητη ποικιλία θρεπτικών συστατικών απαραίτητων τόσο για την υγεια όσο και για την αθλητική απόδοση. Στα …

Ζώνη προπόνησης|Ας πούμε αλήθειες

Ζώνη προπόνησης Η ζώνη προπόνησης παρέχει υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης και της οσφυϊκης περιοχής (σωστά;..σωστά.) Είναι όμως αναγκαία; Πάμε να το δούμε πιο αναλυτικά. Με …

Serena-williams

Το πρόγραμμα διατροφής της κορυφαίας τενίστριας Serena Williams

Η Serena Williams είναι από αυτές τις αθλήτριες που δε χρειάζονται πολλές συστάσεις. Η γυναίκα που θεωρείται από πολλούς ως η καλύτερη τενίστρια όλων των …

Πως κατάφερα να μην πω όχι στην άσκηση

Είναι ευρέως γνωστές οι συστάσεις για τη σωματική δραστηριότητα όπως επίσης και τα οφέλη της που αφορούν τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική μας …

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

ethismos-se-trofes
Ψυχολογία

Εθισμός σε τροφές

Η υγιεινή διατροφή ή ρύθμιση του βάρους και ό,τι εμπίπτει σε κάποιο καλούπι, είναι για κάποιους ανθρώπους σχεδόν σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Παρά τις καλύτερες των …

Read More →
orthorexia
Ψυχολογία

Ορθορεξία: όταν η εμμονή του να τρως «υγιεινά» γίνεται ασθένεια…

Ο όρος «ορθορεξία» χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1997 από τον Aμερικανό Iατρό Steven Bratman για να περιγράψει την δική του προσωπική «εμπειρία» για μια …

Read More →
toxiki-ntropi-kai-diatrofikes-diataraxes
Ψυχολογία

Τοξική ντροπή και Διατροφικές Διαταραχές

Όταν οι άνθρωποι ακούν την λέξη ντροπή συχνά έχουν μια από τις παρακάτω  απαντήσεις: “Δεν είμαι σίγουρος τι εννοείτε με την ντροπή, αλλά γνωρίζω ότι …

Read More →
mikrovioma-kai-katathlipsi
Υγεία

Σχέση του εντερικού μικροβιώματος και κατάθλιψης

Τα μικρόβια στο έντερο (εντερικό μικροβίωμα) έχουν μεγάλη σημασία για το ανθρώπινο σώμα. Η σύνθεση του μικροβιακού πληθυσμού του εντέρου είναι εξατομικευμένη. Επηρεάζεται σε μεγάλο …

Read More →
simasia-tis-diatrofis-stis-diatrofikes-diataraxes
Ψυχολογία

Η σημασία της διατροφής στην αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών

Προφανώς δεν υπάρχει ένας απλός παράγοντας που εξηγεί την πείνα. Οι ψυχολόγοι προσπαθώντας να εξηγήσουν το κίνητρο πείνας μέσα από το πρίσμα της φυσιολογίας, έχουν …

Read More →
psyxosomatikes-astheneies-kai-diataraxes
Ψυχολογία

Ψυχοσωματικές ασθένειες και διαταραχές

Ψυχοσωματικό σημαίνει νους (ψυχή) και σώμα (σώμα). Επομένως, μια ψυχοσωματική διαταραχή είναι μια ασθένεια που αφορά τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Ορισμένες σωματικές …

Read More →

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

συνδρομο_χρονιας_κοπωσης
Υγεία

Σύνδρομο χρόνιας Κόπωσης

Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης αποτελεί μια εξαιρετικά πολύπλοκη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολική και χρόνια (από εξαμήνου) κούραση η οποία  είναι ανεξήγητη. Δεν ερμηνεύεται από άλλη παθολογική  κατάσταση του ασθενούς, …

athiromatikos-deiktis
Υγεία

Αθηρωματικός δείκτης

Ο αθηρωματικός δείκτης προκύπτει από τη διαίρεση της Ολικής Χοληστερόλης (TC) και της HDL (καλής χοληστερόλης) του αίματος. Όσο πιο χαμηλή είναι η τιμή του, …

κολονοσκόπηση
Υγεία

Κολονοσκόπηση : Προετοιμασία & όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η κολονοσκόπηση αποτελεί μια ευρέως γνωστή μέθοδο διάγνωσης και αντιμετώπισης παθήσεων του παχέος εντέρου, που απευθύνεται κυρίως σε ενήλικες ασθενείς. Συστήνεται κυρίως σε περιπτώσεις εμφάνισης …

pos-tha-prolavo-to-emfragma
Υγεία

Πώς θα προλάβω το έμφραγμα;

Πριν από 40 ή 50 χρόνια, σχεδόν τα μισά από τα εμφράγματα κατέληγαν σε θάνατο. Σήμερα, σχεδόν το 90% των ατόμων που παθαίνουν έμφραγμα επιβιώνουν …

thyreoeidis-adenas-kai-somatiko-varos
Υγεία

Θυρεοειδής αδένας και σωματικό βάρος

Για μερικούς ανθρώπους η διακύμανση του σωματικού βάρους είναι ένα πραγματικό μυστήριο. Χωρίς κάποιο ιδιαίτερο λόγο το βάρος παρουσιάζει σημαντικές διακυμάνσεις και η όποια προσπάθεια …

LIFESTYLE

& διατροφή

Kerkira

Επίσκεψη στην Κέρκυρα

Ζούμε στο πιο ωραίο μέρος του κόσμου…. Στην Ελλάδα, χώρα ευλογημένη και όμως την εποχή αυτή κάθε μέρος της χαρακτηρίζεται από νούμερα και κρούσματα…Όμως, με …

Exelixi

Πόσο κρέας μπορεί να φάει κάποιος και το σύνδρομο της φανταστικής εγκυμοσύνης

Μέρος από τις πιο όμορφες στιγμές του καλοκαιριού είναι η δυνατότητα να διαβάσεις πολλά και διαφορετικά βιβλία. Να αξιοποιείς με δημιουργικό τρόπο τον ελεύθερο χρόνο. …

Kipos

Η είσοδος σε ένα ονειρικό σπίτι…

Η είσοδος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία σε έναν κήπο. Είναι το πρώτο πράγμα που αντικρίζει κάποιος καθώς και η πρώτη εντύπωση που του …

Limeni

Λιμένι για πάντα…'Ενας επίγειος παράδεισος

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Κάθε φορά που πηγαίνω στη Μάνη και συγκεκριμένα στο Λιμένι το πρώτο πράγμα που σκέφτομαι είναι πως θα μπορούσα να τα καταφέρω ώστε να μείνω …

Άθως και Οίνος

Το βιβλίο ” Άθως και Οίνος” είναι ένα πραγματικό αριστούργημα γνώσης και ιστορίας. Το βιβλίο της  δημοσιογράφος οίνου  Ελένης Κεφαλοπούλου παρουσιάζει την υπερχιλιόχρονη αμπελoοινική ιστορία …

Λευκάδα

«Σκαρφαλωμένη στα κύματα χαμένη στους ανέμους, του Ιονίου ωραία Λευκάδα. Καμίνι του ήλιου.» Κώστας Μαμαλούκας (1954-2006)   Όταν κάποιος λέει νησί, φαντάζεται ότι θα χρειαστεί …

ΒΙΒΛΙΟ
Previous
Next

To διατροφή σας προτείνει από τις εκδόσεις ΚΕΑΔΔ

Επιλεγμένα βιβλία

Ένα βιβλίο είναι το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα

Scroll to Top