Σνακ θρέψης με digestive
Διατροφή

Σνακ θρέψης με digestive

Το παρακάτω σνακ είναι μια πολύ γευστική και εύκολη επιλογή, που μπορούμε να το φτιάξουμε με δυο απλά βήματα είτε βρισκόμαστε στο σπίτι είτε ακόμα …

healthy cooking lab

Healthy Cooking Lab project στις 29 Ιουνίου!

To ξεχωριστό Healthy Cooking Lab με πρωταγωνιστές τον Ευάγγελο Ζουμπανέα και τον Άγγελο Πάντο ετοιμάζεται να υποδεχθεί τους λάτρεις της κουζίνας για άλλη μια φορά.

Εύκολο σνακ με digestive

Εύκολο σνακ με digestive, γιαούρτι και σταφίδες

Έχεις μια λιγούρα και θέλεις ένα σνακ που θα σε κρατήσει, αλλά θα το απολαύσεις κιόλας; Η παρακάτω επιλογή είναι …

τροφική δηλητηρίαση

Τροφική δηλητηρίαση : Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Μια τροφική δηλητηρίαση συνήθως προκύπτει από μόλυνση της τροφής με παθογόνους μικροοργανισμούς ή τοξίνες και δεν οφείλεται μόνο στην αλλοίωση …

αφυδάτωση

Αφυδάτωση, ο καλοκαιρινός εχθρός

Η αφυδάτωση είναι πολύ πιθανότερο να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου λόγω της μεγάλης αποβολής υγρών του σώματος. …

κολοκυθάκια με τζατζίκι

Κολοκυθάκια με τζατζίκι

Αγαπημένα κολοκυθάκια με τζατζίκι! Ποιος δεν θέλει να απολαύσει ένα νόστιμο, θρεπτικό και εύκολο γεύμα για βραδινό; Η παρακάτω πρόταση …

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  • All
  • Διατροφή
  • Συνταγές
  • Συστατικά
  • Τρόφιμα
χαλβάς σιμιγδαλένιος

Χαλβάς σιμιγδαλένιος : Συνταγή δια χειρός Ευάγγελου Ζουμπανέα

Αγαπημένος χαλβάς σιμιγδαλένιος. Αν κάποιος θέλει να περιγράψει τη συνταγή του σιμιγδαλένιου χαλβά, συνήθως την αναφέρει με αριθμούς. Χαλβάς σιμιγδαλένιος; Ένα, δύο, τρία, τέσσερα, ξεκάθαρα …

παγωτό μπανάνα

Παγωτό μπανάνα σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Υπέροχο παγωτό μπανάνα. Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι η πιο κατάλληλη εποχή για ένα δροσιστικό παγωτό που θα σας γλυκάνει χωρίς να σας βαρύνει …

βούτυρο ή μαργαρίνη

Βούτυρο ή μαργαρίνη;

Βούτυρο ή μαργαρίνη; Το βούτυρο και η μαργαρίνη εξυπηρετούν τον ίδιο σκοπό. Είναι λιπαρές ουσίες που χρησιμοποιούνται στην μαγειρική, στην ζαχαροπλαστική και στην επάλειψη. Τι είναι …

ΖΩΗ

iatrikopoiisi-tis-gennas

Ιατρικοποίηση της γέννας & ψυχοσωματικές συνέπειες σε μαμά και βρέφος

Την τελευταία εικοσαετία, η Ελλάδα έχει φτάσει σε ποσοστό έως 70% στις καισαρικές τομές την ώρα που το ανάλογο ποσοστό στην Ευρώπη κυμαίνεται στο 25%. …

syneiditi-egkymosyni

Συνειδητή εγκυμοσύνη (νιώσε παιδί μου…)

Στην αρχή με την γνωστοποίηση από κάποιο τεστ εγκυμοσύνης και αργότερα με την επιβεβαίωση του γυναικολόγου, ναι, περιμένετε παιδί! Η χαρά είναι απερίγραπτη και τα …

gynaika-kai-thalassa-ti-prepei-na-prosexete

Γυναίκα και θάλασσα: Τι πρέπει να προσέξετε

Το καλοκαίρι και οι διακοπές στη θάλασσα σηματοδοτούν μια περίοδο ξενοιασιάς και απόδρασης από την καθημερινότητα. Ωστόσο , για τον γυναικείο πληθυσμό μπορεί να προκύψουν …

ΑΣΚΗΣΗ

Fitness

Όσα θα θέλατε να ξέρατε για το fitness Μέρος Α'

Έσπασα το κεφάλι μου όλη την εβδομάδα. Προσπαθούσα να συγκεντρώσω όλες τις ερωτήσεις -απορίες που έχω ακούσει όλα αυτά τα χρόνια από πελάτες και φίλους …

Μεταπροπονητικό γεύμα

Η συστηματική προπόνηση απαιτεί σωστή διατροφή, προκειμένου ο οργανισμός να έχει τη μέγιστη δυνατή απόδοση.  Παρ’όλο που δεν είναι ευρέως γνωστό, το μεταπροπονητικό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό με το γεύμα που …

Ψυχής γαρ όργανον το σώμα: Συνέχισε να είσαι φυσικά δραστήριος

REtirement in ACTion – Birmingham University / 14 Μαΐου 2020 Κάποιες φορές, στα αλήθεια, με κατακλύζει μια βαθιά απογοήτευση καθώς ανακαλύπτω ότι «λόγια», για τα οποία θα …

Ηλικιωμένοι

Καμιά μονιμότητα δεν μας ανήκει…

REtirement in ACTion – Birmingham University / 17 Απριλίου 2020 Είμαστε ένα κύμα που κυλάει και προσαρμόζεται στο σχήμα που θα συναντήσει. Την στιγμή που σου γράφω …

egkleismos-kai-efpatheis-omades

Εγκλεισμός και ευπαθείς ομάδες πληθυσμού

Ο ζωτικής σημασίας ρόλος της άσκησης Ζούμε περίεργες μέρες. Το δίχως άλλο, όταν λίγους μήνες πριν ουδείς ήταν σε θέση να φανταστεί πώς θα έρχονταν …

Γεύμα μετά την προπόνηση

Ενώ το γεύμα πριν την προπόνηση διασφαλίζει την επάρκεια των αποθηκών γλυκογόνου ώστε να εξασφαλισθεί η βέλτιστη απόδοση, το μεταπροπονητικό γεύμα είναι σημαντικό για την ανάρρωση και …

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

therapeia-voulimias
Ψυχολογία

Θεραπεία Βουλιμίας

Οι Διατροφικές Διαταραχές αποτελούν μάστιγα της σύγχρονης εποχής και ταλαιπωρούν ολοένα και περισσότερο πληθυσμό. Οι περισσότερο γνωστές σε όλους μας διαταραραχές είναι φυσικά η Νευρογενής …

Read More →
arnitika-sxolia
Ψυχολογία

Πώς να διαχειριστείτε αρνητικά σχόλια για το βάρος

Κάθε φορά, πρώτη φορά…έχετε δει την ταινία; Πρόκειται για ένα έργο που πρωταγωνιστεί η γνωστή ηθοποιός Drew Barrymore. Το στόρι έχει ως εξής: Η Drew …

Read More →
antimetopizontas-tis-fovies
Ψυχολογία

Αντιμετωπίζοντας τις φοβίες

Φόβος ή φοβία; Καταρχήν, είναι σημαντικός ο διαχωρισμός ανάμεσα στο φόβο και τη φοβία. Ο φόβος εκδηλώνεται ως μια αρνητική συναισθηματική αντίδραση του ατόμου ως …

Read More →
diatrofiki-kataigida
Ψυχολογία

Η τέλεια διατροφική καταιγίδα

«Βράδιασε! Πίσω μου, έχω αφήσει μια εξαντλητική ημέρα. Από το πρωί δεν είχα τη δύναμη να σηκώσω το κορμί μου. Ανοίγοντας τα μάτια ένιωθα σαν …

Read More →
paidiki-anorexia
Ψυχολογία

Πώς μπορώ να καταλάβω αν το παιδί μου έχει Νευρική Ανορεξία;

Ζούμε σε μια κοινωνία μεγάλων αντιθέσεων. Από την μία μεριά η παιδική παχυσαρκία μαστίζει τα ελληνόπουλα καθώς 1 στα 3 είναι παχύσαρκα. Από την άλλη, …

Read More →
mathainontas-tin-egkrateia
Ψυχολογία

Μαθαίνοντας την εγκράτεια προς το φαγητό ή το γλυκό

Kάθε φορά που ένας άνθρωπος μπαίνει στη δοκιμασία να αντισταθεί σε ένα πειρασμό, εξαντλεί και ένα μέρος από την αποθηκευμένη του δύναμη για εγκράτεια. Στο …

Read More →

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

diatrofi-stin-aimokatharsi
Υγεία

Διατροφή στην αιμοκάθαρση

Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) μπορεί να γίνει από την προοδευτική απώλεια της νεφρικής λειτουργίας που οδηγεί, αλλά όχι πάντα να απαιτεί θεραπεία υποκατάστασης. Η …

poies-trofes-na-apofevgo-otan-pairno-kortizoni
Υγεία

Ποιες τροφές να αποφεύγω όταν παίρνω κορτιζόνη;

Η κορτιζόνη είναι μια συνθετική ουσία που χρησιμοποιείται ως φάρμακο για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων παθήσεων.  Συνταγογραφείται για να καταστείλει φλεγμονές που εμφανίζονται στον οργανισμό από …

αλλεργικό_άσθμα
Υγεία

Αλλεργικό άσθμα : Συμπτώματα & αντιμετώπιση

Το αλλεργικό άσθμα θεωρείται το πιο συχνό χρόνιο νόσημα που επηρεάζει τόσο την επιβίωση όσο και τη ποιότητα ζωής. Τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες μάλιστα παρουσιάζει …

σακχαρώδης διαβήτης
Υγεία

Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης;

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα χρόνιο νόσημα, οι πάσχοντες του οποίου παρουσιάζουν αύξηση των τιμών της γλυκόζης (σακχάρου), είτε γιατί δεν παράγουν καθόλου ινσουλίνη, είτε …

δυσανεξια_στη_γλουτενη
Διατροφή

Δυσανεξία στη Γλουτένη : Τι μπορώ να τρώω;

Η δυσανεξία στη γλουτένη είναι μια αυτοάνοση γενετική ασθένεια του πεπτικού συστήματος, που αναφέρεται επίσης ως Κοιλιοκάκη. Όταν κάποιος έχει δυσανεξία στη γλουτένη, προκαλείται μια …

LIFESTYLE

& διατροφή

XIAOMI Mi SCOOTER giveaway

Κέρδισε 2 ηλεκτρικά scooter Xiaomi με το νέο Instagram Giveaway του diatrofi.gr

To diatrofi.gr σου εύχεται καλό μήνα από τώρα με ένα νέο giveaway που πραγματοποιεί μέσω του Instagram. 2 τυχεροί θα κερδίσουν από ένα ηλεκτρικό scooter …

Irakleio

Ιστορίες μιας πόλης: Ηράκλειο Κρήτης

Καθίσαμε για καφέ στο Veneto πάνω από τα νεώρια με θέα το λιμάνι του Ηρακλείου και τον Κούλε. Εικόνες ενός λιμανιού μιας πολύπαθης πόλης. Πιάσαμε κουβέντα για …

Aromatotherapeia

Αρωματοθεραπεία στο μπάνιο

Τα βότανα δεν τα χρησιμοποιούμε μόνο στην μαγειρική και στην ιατρική για τις θρεπτικές ιδιότητες που μας προσφέρουν. Είναι ευεργετικά  και στον καλλωπισμό του προσώπου …

Λευκά tattoo

Πολλοί celebrities έχουν εμφανιστεί με λευκά tattoo. Εξαιτίας τους ,η τεχνική αυτή έχει γίνει γνωστή. Λευκό tattoo μπορείς να κάνεις με χένα ή αερογράφο. Τόσο …

Funny-bubble

Do It Yourself: Funny bubbles

Τι θα λέγατε να δημιουργούσατε μια αστεία γωνία στο σπίτι; Να κάνετε πιό ενδιαφέρουσα μια φωτογραφία από διακοπές με τους φίλους σας; Φτιάξτε εύκολα και …

Kalymnos-diakopes

Κάλυμνος

[vc_row][vc_column][vc_column_text] «Βρέ ντιρλαντά, ντιρλανταντά, βρε ντιρλαντά και τέζα όλοι και πώς θα πάρουμε την Πόλη, ω ντιρλαντά, ντιρλανταντά Από την πόλη την καλή ήρθε μια …

ΒΙΒΛΙΟ
Previous
Next

To διατροφή σας προτείνει από τις εκδόσεις ΚΕΑΔΔ

Επιλεγμένα βιβλία

Ένα βιβλίο είναι το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα

Scroll to Top