σολομός
Διατροφή

Σολομός και οι ευεργετικές ιδιότητες του

Ο σολομός αποτελεί μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας και τα ευεργετικά του οφέλη είναι εμφανή σε πολλές σωματικές και νοητικές λειτουργίες του οργανισμού. …

cooking-lab-2
δίαιτα κέτο

Δίαιτα Κέτο: Όλη η αλήθεια

Η δίαιτα κέτο είναι μια διατροφή πολύ φτωχή σε υδατάνθρακες και πλούσια σε λιπαρά. Ένα κλασικό πρόγραμμα στην δίαιτα κέτο …

σολομός

Σολομός και οι ευεργετικές ιδιότητες του

Ο σολομός αποτελεί μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας και τα ευεργετικά του οφέλη είναι εμφανή σε πολλές σωματικές …

χαλβάς σιμιγδαλένιος

Χαλβάς σιμιγδαλένιος : Συνταγή δια χειρός Ευάγγελου Ζουμπανέα

Αγαπημένος χαλβάς σιμιγδαλένιος. Αν κάποιος θέλει να περιγράψει τη συνταγή του σιμιγδαλένιου χαλβά, συνήθως την αναφέρει με αριθμούς. Χαλβάς σιμιγδαλένιος; …

παγωτό μπανάνα

Παγωτό μπανάνα σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Υπέροχο παγωτό μπανάνα. Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι η πιο κατάλληλη εποχή για ένα δροσιστικό παγωτό που θα σας …

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  • All
  • Διατροφή
  • Συνταγές
  • Συστατικά
  • Τρόφιμα
διατροφή για ουρολοίμωξη

Διατροφή για την ουρολοίμωξη

Οι διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων είναι ελάχιστες, παρά την άμεση σχέση μεταξύ της σύνθεσης των ούρων και των όσων τρώμε και πίνουμε. …

μνήμη

Μνήμη: Ποιες τροφές την ενισχύουν ;

Έχεις μνήμη ξυράφι δεν λένε; Η ικανότητα να συλλέγεις πληροφορίες, να τις αποθηκεύεις και να τις χρησιμοποιείς όταν τις χρειαστείς, προϋποθέτει πολύ καλή λειτουργία της …

μεταβολισμός

Μεταβολισμός : Τι είναι και πώς αυξάνεται

Έχει κολλήσει ο μεταβολισμός; Ή έχει γίνει πιο αργός; Πόσες φορές στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρος έχει κολλήσει η ζυγαριά; H πρώτη σκέψη που …

ΖΩΗ

ofeli-thilasmou

Οφέλη θηλασμού: Τι κερδίζει η μαμά και το μωρό

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο σπουδαία μπορεί να είναι τα οφέλη θηλασμού; Το μητρικό γάλα από μόνο του, αποτελεί τη βέλτιστη διατροφή για τα μωρά. Έχει …

Διατροφή στην εμμηνόπαυση

Η ζωή της γυναίκας περνά από διάφορα στάδια. Ξεκινώντας από την παιδική ηλικία και καταλήγοντας στην ενήλικη ζωή. Η αρχή της εφηβείας σηματοδοτείται με την …

nutricode-diatrofiki-ekpaideysi-gia-paidia

Κάθε παιδί μπορεί να γίνει ο διαιτολόγος του εαυτού του

Πόσες φορές έχετε έρθει σε αντιπαράθεση με το παιδί σας προσπαθώντας να επιβάλλετε υγιή διατροφικά όρια; Πόσες φορές έχετε κερδίσει και πόσες έχετε χάσει τη …

ΑΣΚΗΣΗ

αερόβια-άσκηση

Αερόβια άσκηση : Τι είναι και που ωφελεί

Η αερόβια άσκηση παρουσιάζει τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία και τον οργανισμό του ανθρώπου. Δυστυχώς όμως, η αίσθηση καλής υγείας και ευεξίας για πολλούς …

sfiggei-to-lipos-me-tin-askisi

Το λίπος σφίγγει με την άσκηση: Αλήθεια η μύθος;

Η άσκηση είναι ωφέλιμη για όλους μας! Yπάρχουν όμως πολλοί μύθοι που έχουν επικρατήσει και δημιουργούν σύγχυση για διάφορα θέματα. Πόσες φορές δεν έχετε ακούσει …

askisi-apo-to-miden

Άσκηση από το μηδέν…

Καθημερινά ακούς και διαβάζεις για τη σημασία της άσκησης στην καθημερινότητα του ανθρώπου. Η τηλεόραση, το ραδιόφωνο και τα περιοδικά σε βομβαρδίζουν με διάφορες δημοφιλείς …

kalokairini-askisi

Τι προσεχουμε στην καλοκαιρινή άσκηση

Καλοκαίρι! Όσο μεγαλώνει η ημέρα και ανοίγει ο καιρός, τόσο αυξάνεται  η ανάγκη μικρών και μεγάλων να βγουν έξω. Να ‘’εκμεταλλευτούν τον ζεστό και ηλιόλουστο …

i-dinami-tis-apofasis

Πώς θα ξεκινήσω σήμερα: Η δύναμη της απόφασης

Δεν προλαβαίνω! Δεν προλαβαίνω! Αυτή είναι η φράση πίσω από την οποία πολλοί κρύβουν την αδυναμία τους να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης και διατροφής. Μέσα από …

ofeli-askisis-ston-diaviti

Τα οφέλη της άσκησης στο διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια νόσος η οποία χαρακτηρίζεται απο διαταραχή του μεταβολισμού κυρίως των υδατανθράκων. Η νόσος οφείλεται σε διαταραχή είτε της έκκρισης …

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ψυχολογία

To μυστικό στη θεραπεία διατροφικών διαταραχών

Η θεραπεία διατροφικών διαταραχών είναι ένα μεγάλο κομμάτι στην επαγγελματική ζωή μου. Έχω ακούσει αρκετές ιστορίες ανθρώπων που έχουν βγει από τέτοιου είδους αγώνα και …

Read More →
megali-diafora-ilikias-se-zeugari
Ψυχολογία

Σχέση με διαφορά ηλικίας : Τι ισχύει όταν υπάρχει διαφορά στο ζευγάρι;

Λένε πως ο έρωτας χρόνια δεν κοιτά κάνοντας συνήθως αναφορά σε μια σχέση με διαφορά ηλικίας όπου μια νεαρότερη γυναίκα βρίσκεται στο πλευρό ενός ώριμου …

Read More →
peri-eutyxias
Ψυχολογία

Περί ευτυχίας

Χριστούγεννα… Η πιο υπέροχη περίοδος του χρόνου. Σίγουρα; Κάθε χρόνο, μόλις μπει ο Σεπτέμβριος, ξεκινά η ανάποδη αρίθμηση μέχρι την ημέρα των Χριστουγέννων ή και …

Read More →
diatrofikes-diataraxes-efiveia
Ψυχολογία

Διατροφικές Διαταραχές στην εφηβεία

Οι Διατροφικές Διαταραχές ορίζονται ως ψυχικές διαταραχές οι οποίες προκαλούν στο άτομο να αντιμετωπίσει καταστάσεις και αισθήματα μέσω του φαγητού. Παρά τον όρο τους, οι …

Read More →
pos-megalonoume-ta-paidia-mas
Lifestyle

Πώς μεγαλώνουμε τα παιδιά μας;

Νομίζω ότι με αυτή την ερώτηση ανοίγουμε ένα τεράστιο κεφάλαιο ή ίσως πολλά κεφάλαια με πάρα πολλές και διαφορετικές απόψεις. Πολύ συχνά με επισκέπτονται γονείς που αγωνιούν …

Read More →
pos-niothei-ena-paxysarko-paidi
Ψυχολογία

Πώς νιώθει ένα παχύσαρκο παιδί;

Έχετε αναρωτηθεί πώς μπορεί να αισθάνεται ένα παιδί που το βάρος του υπερβαίνει τα φυσιολογικά επίπεδα για την ηλικία του; Όλοι μας τείνουμε να εστιάζουμε …

Read More →

ΥΓΕΙΑ

ρευματοειδής αρθρίτιδα
Διατροφή

Ρευματοειδής Αρθρίτιδα και Διατροφή

H Ρευματοειδής Αρθρίτιδα στις μέρες έχει πάρει μεγάλες διαστάσεις προκαλώντας μεγάλη ανησυχία για την πορεία της υγείας των νοσούντων. Είναι μια χρόνια φλεγμονώδης, αυτοάνοση και …

τι ανεβάζει το ζάχαρο
Υγεία

Τι ανεβάζει το ζάχαρο και δεν το ξέρουμε

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι ανεβάζει το ζάχαρο; Γενικά, το σάκχαρο μας μπορεί να παρουσιάσει αυξομειώσεις αρκετές φορές μέσα στην ημέρα και υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που …

ελληνικά βότανα λίστα
Διατροφή

Ελληνικά Βότανα: Λίστα και θεραπευτικές Ιδιότητες

Κεφάλαιο Ελληνικά Βότανα: Λίστα των δημοφιλέστερων βοτάνων καθώς και τις θεραπευτικές ιδιότητες τους θα παραθέσουμε στο παρών άρθρο. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την …

δίαιτα για ανθρώπους με Χασιμότο
Διατροφή

Δίαιτα για ανθρώπους με Χασιμότο

Η δίαιτα για ανθρώπους με Χασιμότο μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο τόσο στην ίδια την πάθηση όσο και στην υγεία του εντέρου σύμφωνα με τους …

χορός
Άσκηση

Ο χορός και τα μαγικά οφέλη του στην υγεία μας

O χορός είναι η μόνη μορφή άσκησης που αναδύεται με τη μορφή τέχνης. Απευθύνεται σε πρωταρχικό στάδιο στην ψυχή του ανθρώπου και βαθύτερος στόχος του …

LIFESTYLE

ζούμπα

Ζούμπα : Όταν η άσκηση γίνεται πάρτυ!

Αν έχετε δει σε βίντεο ή έχετε βρεθεί έστω και μια φορά σε ένα μάθημα Ζούμπα, η αίσθηση που σας αφήνει είναι ξεκάθαρη: Πάρτυ! Ξέφρενοι …

ti-einai-i-ensynaisthisi

Τι ακριβώς είναι η Ενσυναίσθηση;

Κατά καιρούς έχουν δοθεί διάφοροι ορισμοί και χαρακτηριστικά στην προσπάθεια περιγραφής της ενσυναίσθησης. Εάν δίναμε έναν ορισμό θα μπορούσαμε να πούμε ότι ενσυναίσθηση είναι η …

grevena

Γρεβενά…ομορφιά χωρίς αρχή και τέλος!

Τα Γρεβενά είναι ένας ευλογημένος τόπος γεμάτος σπάνιες φυσικές ομορφιές. Σε αυτήν την λατρεμένη περιοχή της Μακεδονίας συναντά κανείς εθνικούς δρυμούς, μοναδικά φυσικά οικοσυστήματα, ποτάμια …

sosto-makigiaz-mation

Σωστό μακιγιάζ ματιών

Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής. Έχουν την ικανότητα να μαγνητίζουν τον συνομιλητή μας χωρίς να προσπαθήσουμε ιδιαίτερα, ίσως και καθόλου. Όπως υποστηρίζουν οι …

iliotherapeia-kai-mavrisma

Ηλιοθεραπεία και Μαύρισμα

Κάθε άνθρωπος έχει το δικό του χρώμα και δε μαυρίζει στο ίδιο ποσοστό με άλλους! Δυστυχώς ή ευτυχώς γενετικοί παράγοντες παίζουν αποφασιστικό ρόλο. Μερικοί άνθρωποι, …

kipos

Κήπος με Προσωπικότητα

Hη τέχνη έγκειται στην ικανότητα να χρησιμοποιούμε κάθε στοιχείο του κήπου μας, ασχέτως αν είναι τοίχος, έπιπλα, σκαλιά ή γλάστρες. Θα πρέπει όλα αυτά μαζί …

ΒΙΒΛΙΟ

Previous
Next

Εκδόσεις ΚΕΑΔΔ

Επιλεγμένα βιβλία

Ένα βιβλίο είναι το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα

Scroll to Top