Η οποιαδήποτε διατροφική διαταραχή εξ ορισμού είναι ασθένεια της ψυχής. Σωματοποιείται με μόνο σκοπό να συνειδητοποιήσουμε ότι νοσούμε και να βρούμε τη λύση. Δουλεύοντας με άτομα με Διατροφικές Διαταραχές διαπιστώνω ότι η διαταραχή τους τα καθιστά ιδιαιτέρως ευφυή. Παρουσιάζουν με μεγάλη ετοιμότητα να βρουν την οποιαδήποτε δικαιολογία για να κρυφτεί η νόσος τους. Μερικά παραδείγματα […]
Παχυσαρκία-Υπερφαγία και ερωτισμός στη σχέση Read More »
Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για όλους και για ένα πλήθος καταστάσεων, αρκεί να γίνεται με φυσιολογικό τρόπο, χωρίς να παρατηρείται εμμονή με τη σταθερότητα για μια υγιεινή διατροφή. Τι είναι η ορθορεξία; Πρόκειται για μια κατάσταση διατροφικής συνήθειας που συναντάμε όλο και πιο συχνά πλέον στις αναπτυγμένες χώρες αλλά που δεν
Ορθορεξία: Η Νέα Τάση Read More »
Η νυκτερινή υπερφαγία είναι μια διαταραχή της πρόσληψης τροφής που χαρακτηρίζεται από υπερφαγία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πιο συγκεκριμένα πρόκειται για άτομα που συνήθως δεν τρώνε πρωινό και κατά τη διάρκεια της ημέρας εμφανίζουν περιορισμένη πρόσληψη τροφής. Κατά τη διάρκεια της νύχτας όμως, προβαίνουν σε επανειλημμένα ή μεγάλα γεύματα, με αποτέλεσμα πάνω από το ήμισυ
Σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας Read More »
Σε αρκετές συνεδρίες που έχω στο διαιτολογικό γραφείο μου συνηθίζω να κάνω την εξής ερώτηση: «Σου αρέσει το σώμα σου;». Η απάντηση σπάνια είναι θετική. Οι περισσότερες γυναίκες αλλά και οι έφηβες είναι δυσαρεστημένες με το σώμα και την εμφάνιση τους. Μια απάντηση που πήρα πρόσφατα ήταν: «Άμα μου άρεσε το σώμα μου δε θα
Αγαπώ το σώμα μου όπως είναι τώρα & χάνω βάρος μετά Read More »
Τις προάλλες με επισκέφτηκε στο γραφείο μια κυρία αιτούμενη απώλεια βάρους. Είχε πάει σε πολλούς πριν από μένα. Για την ακρίβεια, δεν θυμόταν ποιος Διαιτολόγος ήμουν στη σειρά. Χαμηλών τόνων, ευγενική, συνεσταλμένη κοντά στο ιδανικό της βάρος και με μετρημένες κουβέντες πλην όμως δεν έκρυψε να μου πει ότι μας έχει βαρεθεί όλους. Αλλά όπως
Είναι γεγονός ότι δεν τρώμε πάντα επειδή πεινάμε, για να ικανοποιήσουμε δηλαδή την βιολογική μας πείνα. Πολλές φορές χρησιμοποιούμε το φαγητό για να διαχειριστούμε δύσκολα συναισθήματα που βιώνουμε όπως λύπη, θυμός, άγχος ή για να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας για κάτι που καταφέραμε. Σε αυτή την περίπτωση επιλέγουμε συνήθως να φάμε πίτσες, σουβλάκια, γλυκά. Τροφές
Συναισθηματική διατροφή Read More »
Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύπλοκες διαταραχές του σώματος και της ψυχής. Δεν είναι αμιγώς ψυχολογικές διαταραχές, καθώς πολλές από τις ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές υποχωρούν μόλις βελτιωθεί η θρεπτική κατάσταση του ατόμου. Γι’αυτό και η συνεργασία ψυχολόγου και Διατροφολόγου είναι απαραίτητη. Από το 1950 και μετά άρχισαν οι πρώτες υποψίες για την χρησιμότητα της διατροφικής υποστήριξης πέραν
Διατροφικές Διαταραχές: Πώς αναγνωρίζονται Read More »
Δίνοντας προσοχή στην κραυγή Συχνά το να αποτελεί μια ύπαρξη με Διατροφικές Διαταραχές είναι ο μόνος τρόπος ένας έφηβος να εκφράσει την μοναδικότητα και την προσπάθεια του να φτάσει τον άλλο. Κατά συνέπεια, η θεραπευτική συνάντηση πρέπει πρωτίστως να είναι το μέρος όπου η κραυγή του εφήβου ακούγεται. Όπου ακουμπάει πάνω στη δυνατή και γεμάτη
Δίνοντας λύση στις Διατροφικές Διαταραχές μέσα από τη θεραπευτική συνάντηση Read More »
Η Βασιλική έγραψε αυτή την επιστολή προς τον εαυτό της. Στην παρούσα φάση της φαίνονται όλα πολύ εύκολα με τη διατροφή της. Έπειτα από τόσο καιρό συμβουλευτικής και εκπαίδευσης πάνω στην διαταραγμένη σχέση της με την τροφή, το έκανε για να μην ξεχνάει ποτέ τις μεγάλες νίκες που έχει πετύχει μέχρι τώρα. Ένα χαρτί γεμάτο σκέψεις
Μεγάλες νίκες απέναντι στο φαγητό Read More »
Είναι γεγονός πως η ικανότητα των αντρών να αποδεχτούν τις παθολογικές τους διατροφικές συμπεριφορές και να αναζητήσουν θεραπεία περιορίζεται, καθώς αυτές θεωρούνται από πολλούς ως κατεξοχήν γυναικείο θέμα. Αν και η σχέση υπερφαγίας στους άντρες φαίνεται να διαφοροποιείται από τις γυναίκες (προστίθεται ο ρόλος των θετικών και όχι μόνο των αρνητικών βιωμάτων), οι απόψεις στον
Συναισθηματική Υπερφαγία: Διαφορά Αντρών και Γυναικών Read More »
