Ξεκινάς δίαιτα αμέσως μόλις έχεις σταματήσει την προηγούμενη; Έχεις δοκιμάσει όλες τις δίαιτες που κυκλοφορούν στα διάφορα περιοδικά; Νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε μια συνεχή προσπάθεια απώλειας βάρους; Όλη σου η ζωή περιστρέφεται γύρω από δίαιτες, θερμίδες και ζυγαριές; Αν αναρωτιέσαι που θα οδηγήσει τελικά αυτός ο τρόπος ζωής διάβασε παρακάτω… Κάνεις Δίαιτα; Είναι καλό! Ή […]
Δίαιτα, και ξανά δίαιτα, και ξανά δίαιτα… Read More »
Η σημασία της ενσυνείδητης στάσης στο φαγητό Όλοι μας τρώμε καθημερινά τουλάχιστον τέσσερα με πέντε γεύματα. Κάποιες φορές αυτά είναι οργανωμένα, και κάποιες φορές τα επιλέγουμε ανάλογα με την πείνα μας και την διαθεσιμότητα της τροφής. Η έντονη καθημερινότητα με τις πολλές υποχρεώσεις έχει συχνά σαν αποτέλεσμα, η τροφή μας να υπόκειται σε επιπόλαιες επιλογές.
Ανακαλύπτοντας το Mind Food Eating στο δρόμο προς την ιδανική σιλουέτα Read More »
Με την ας την πούμε Κατερίνα συνεργαζόμαστε εδώ και έναν χρόνο ακριβώς.Η Κατερίνα παρουσιάστηκε στο γραφείο μου με νευρική βουλιμία, κάνοντας αρκετούς εμετούς μέσα στην εβδομάδα. Το διατροφικό της βιογραφικό, όπως μου το χαρακτήρισε η ίδια, είναι πολύ μεγάλο. Η συναισθηματική σχέση της Κατερίνας με το φαγητό πάει πίσω πολλά χρόνια, καθώς από τα 12
H διατροφική ενηλικίωση μιας γυναίκας μέσα στην Καραντίνα.. Read More »
H Ψυχοθεραπευτική προσέγγιση Gestalt προσεγγίζει τις Διατροφικές Διαταραχές βασιζόμενη σε τρεις άξονες: Το σώμα και τη δήλωση της παρουσίας του μέσα από τη διατροφική λειτουργία, τη δόμηση της γυναικείας ταυτότητας του φύλου και τις διαδικασίες επαφής στην εφηβεία. Ας δούμε αναλυτικά κάθε έναν από αυτούς. 1)Το σώμα και η δήλωση της παρουσίας του μέσα από
Οι Διατροφικές Διαταραχές μέσα από το Ψυχοθεραπευτικό Πρίσμα της προσέγγισης Gestalt Read More »
15-18 October 2019, FENS 2019 Dublin Irland Το Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών θα παρουσιάσει στο προσεχές Ευρωπαϊκό Συνέδριο Διατροφής στο Δουβλίνο, τα αποτελέσματα της πρωτοποριακής Πανελλήνιας Έρευνας για τις Διατροφικές Διαταραχές που διετέλεσε σε συνεργασία με το European University of Cyprus. Πρόκειται για τη μεγαλύτερη έρευνα πάνω στις διατροφικές διαταραχές στην Ελλάδα, τόσο σε
Διεθνής Ελληνική επιτυχία με το ΚΕΑΔΔ στο 13ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Διατροφής Read More »
Πραγματικό περιστατικό Εδώ και 3 μήνες αντιμετωπίζω ένα σοβαρό πρόβλημα. Είχα κάποτε χάσει πολλά κιλά γύρω στα 30 όμως τα τελευταία 10 τα έχασα αποκλειστικά με πολύ αυστηρή δίαιτα, δεν έτρωγα σχεδόν τίποτα και από τότε αντιμετωπίζω πολλά ορμονικά προβλήματα, έως έφερα και υποθυρεοειδισμό. Τα Χριστούγεννα ήμουν στα 60 και όλα καλά όμως επειδή οι
Υποφέρω με υπερφαγικά επεισόδια, μπορείτε να με βοηθήσετε; Read More »
Οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις που κάνουμε καθημερινά μετατρέπονται σε ένα πακέτο πεποιθήσεων για τον εαυτό μας και για τον κόσμο γύρω μας και αυτό με την σειρά του, μας δίνει την ταυτότητα που έχουμε ως άτομα. Όλες αυτές οι σκέψεις που καθορίζουν τις πεποιθήσεις μας γύρω από το φαγητό μοιραία καθορίζουν και τη συμπεριφορά μας γύρω
Σκέψεις που… «παχαίνουν» Read More »
Σε ένα προηγούμενο άρθρο είχα αναφερθεί στους 4 λόγους για τους οποίους δεν μπορείς να αντισταθείς στο φαγητό τις νυχτερινές ώρες. Ένας από αυτούς του λόγους έχει να κάνει με την βιοχημεία του εγκεφάλου και την έκκριση ντοπαμίνης. Για πολλούς, η ντοπαμίνη είναι ο νευροδιβιαβαστής που σε κάνει να νιώθεις καλά. Είναι η ουσία που
Πώς βάζω φρένο στις λιγούρες; Read More »
Οι διατροφικές διαταραχές, συχνά αποτελούν ένα θέμα ταμπού και αυτό γιατί συνήθως δεν υπάρχει η δέουσα ενημέρωση του κόσμου. Με αυτό το εκτενές άρθρο, σκοπεύω να σας δώσω μία γενική ιδέα σχετικά με αυτή την ύπουλη και τρομερά επικίνδυνη διαταραχή. Πρώτα απ’ όλα, όρος «ψυχογενής ανορεξία» δεν είναι ακριβής. Τουλάχιστον στην αρχική φάση της διαταραχής,
Ψυχογενής ανορεξία Read More »
Μια επιστολή από μια μελλοντική συνάδελφο και συνεργάτη Οκτώβριος του 2017. Βρίσκομαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι μου έπειτα από ένα τεράστιο αδηφαγικό επεισόδιο. Το στομάχι μου πονάει πολύ, νιώθω το σώμα μου σχεδόν μουδιασμένο και το κεφάλι μου κοντεύει να σπάσει. Για ακόμη μία φορά η απειρία μου στο να διαχειριστώ το άγχος μου με έχει
Για να μην πεις ποτέ ξανά «Πάλι δεν τα κατάφερες…» Read More »
