Άσκηση

Doping (Ντόπινγκ) στον αθλητισμό: με ποιες ουσίες προκαλούν υπερδιέγερση;

Ο αθλητισμός και το ντόπινγκ Ο αθλητισμός, πέρα από πεδίο επίδειξης σωματικής ικανότητας και ψυχικής δύναμης, αποτελεί και αντικείμενο ηθικών, ιατρικών και κοινωνικών προκλήσεων. Μία από τις σοβαρότερες απειλές για την ακεραιότητα του αθλητικού ιδεώδους είναι το ντόπινγκ, δηλαδή η χρήση απαγορευμένων ουσιών ή μεθόδων με στόχο τη βελτίωση της απόδοσης. Διεγερτικές ουσίες: ορισμός και […]

Doping (Ντόπινγκ) στον αθλητισμό: με ποιες ουσίες προκαλούν υπερδιέγερση; Read More »

hyper-prebiotic

Hyper Prebiotic Mix: Το απόλυτο μυστικό για Υγιές Έντερο και Ανοσοποιητικό

Η κατανάλωση του Hyper Prebiotic Mix μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας, υποστηρίζοντας τη συνολική ευεξία και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πρόκειται για έναν συνδυασμό υπερτροφών και πρεβιοτικών, που έχει σχεδιαστεί για να συμβάλλει στη βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Κύρια οφέλη: Κύρια οφέλη μανιταριών που

Hyper Prebiotic Mix: Το απόλυτο μυστικό για Υγιές Έντερο και Ανοσοποιητικό Read More »

Pilates

Το Pilates και η μέθοδος του

Η μέθοδος Pilates δημιουργήθηκε από τον Joseph H. Pilates ο οποίος γεννήθηκε το 1880 στη Γερμανία. Ασθενικό παιδί ο ίδιος, αποφάσισε το 1930 να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα άσκησης ώστε να βελτιώσει την απόδοση χορευτών και αθλητών, καθώς και να μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν πρόγραμμα αποκατάστασης. O Pilates πίστευε ότι ήταν 50 χρόνια μπροστά από την

Το Pilates και η μέθοδος του Read More »

happy couple

Μεγαλώνοντας όμορφα

Το γεγονός ότι θα μεγαλώσουμε είναι μονόδρομος. Το να γεράσουμε όμορφα όμως είναι, σε σημαντικό βαθμό, επιλογή! About Healthy life expectancy… Πρόκειται για ένα από τα, πραγματικά πολλά, papers που μελέτησα φέτος το καλοκαίρι* και θα προσπαθήσω με απλά λόγια, πάντα, να σου μεταφέρω. Ιδιαίτερα σημαντικά, πλέον, είναι τα ερευνητικά δεδομένα που τεκμηριώνουν το γεγονός

Μεγαλώνοντας όμορφα Read More »

το ποδόσφαιρο ως άθλημα

Το ποδόσφαιρο ως άθλημα για μικρούς και μεγάλους

Το ποδόσφαιρο είναι ένα από τα πιο δημοφιλέστερα και πιο διαδεδομένα αθλήματα στον κόσμο. Ένα ομαδικό άθλημα που παίζεται από μικρούς και μεγάλους σε κάθε γωνιά του πλανήτη. Παίζεται από το χαμηλότερο επίπεδο μεταξύ φίλων, έως το υψηλότερο με αθλητές παγκοσμίου φήμης σε διοργανώσεις που ακολουθούν δισεκατομμύρια φίλαθλοι. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα, το ποδόσφαιρο άρχισε

Το ποδόσφαιρο ως άθλημα για μικρούς και μεγάλους Read More »

τραμπολίνο

Το άθλημα του τραμπολίνο

Το πρώτο Τραμπολίνο με τη μορφή που το γνωρίζουμε σήμερα κατασκευάστηκε από τον Αμερικανό George Nissen το 1936 αν και η ιδέα του “ίπτασθαι” υπήρχε στο μυαλό των ανθρώπων εδώ και αιώνες. Οι πρώτες ενδείξεις Τραμπολίνο εμφανίστηκαν στις αρχές του 1800, όπως μαρτυρούν εφημερίδες και αναμνηστικές κάρτες της εποχής. Εκείνη την εποχή το τσίρκο Χιούζ του

Το άθλημα του τραμπολίνο Read More »

aqua aerobic

Aqua Aerobic και τα οφέλη του νερού

To Aqua Aerobic ή αλλιώς υδρογυμναστική είναι ένα διασκεδαστικό αερόβιο και ομαδικό άθλημα που μπορεί να εκτελεστεί τόσο στην θάλασσα όσο και μέσα σε μια πισίνα. Το κοινό που ασχολείται με το Aqua Aerobic, αυξάνεται κατά πολύ τα τελευταία χρόνια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η άσκηση μέσα στο νερό προσφέρει ένα αίσθημα ευεξίας και

Aqua Aerobic και τα οφέλη του νερού Read More »

αθλήματα για παιδιά

Αθλήματα για παιδιά και ποιό να διαλέξετε

Υπάρχουν πολλά αθλήματα για παιδιά. Ποιο άραγε είναι το καλύτερο άθλημα για το δικό σας παιδί και τι θα του προσφέρει στην ζωή του; Γιατί το παιδί πρέπει να ασχοληθεί με τον αθλητισμό; Η ανάγκη των παιδιών για φυσική δραστηριότητα είναι έμφυτη. Αυτό από μόνο του απαντά στο γιατί τα αθλήματα για παιδιά είναι απαραίτητα.

Αθλήματα για παιδιά και ποιό να διαλέξετε Read More »

αυξητική ορμόνη

Αυξητική ορμόνη: Τι είναι και πώς θα την αυξήσετε;

Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη, ευρέως γνωστή ως HGH, είναι βασική ορμόνη ελέγχου που είναι υπεύθυνη για διάφορες λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Η παρουσία της στο αίμα μπορεί να σας δώσει νεότητα, ενέργεια, ζωτικότητα, ομορφιά και ανθεκτικότητα. H αυξητική ορμόνη προάγει τη φυσιολογική ανάπτυξη των ιστών του σώματος. Διεγείρει επίσης την παραγωγή του IGF-1, αυξάνει τη

Αυξητική ορμόνη: Τι είναι και πώς θα την αυξήσετε; Read More »

διασκεδαστικές δραστηριότητες

Διασκεδαστικές δραστηριότητες για να μην κάθεστε σπίτι!

Εάν δεν είστε ιδιαίτερα αθλητικοί τύποι και θέλετε να δραστηριοποιηθείτε λίγο, από το να κάθεστε με τις ώρες στον καναπέ και να βλέπετε τηλεόραση, ορίστε μερικές ιδέες για διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε και ταυτόχρονα να ασκηθείτε! Ακούστε μουσική και χορέψτε Βάλτε τους αγαπημένους σας τραγουδιστές και χορέψτε με τα τραγούδια τους για όση

Διασκεδαστικές δραστηριότητες για να μην κάθεστε σπίτι! Read More »

Scroll to Top