Λιχουδιές για παιδιά: Φράση που όταν κάποιος την ακούει νιώθει ανάμικτα συναισθήματα….ενθουσιασμό αλλά και ενοχές ταυτόχρονα. Πόσο μάλλον όταν αναφερθούμε σε παιδιά. Είναι σε όλους μας γνωστό ότι όλοι αγαπάμε τις λιχουδιές είτε αυτές είναι γλυκές είτε είναι αλμυρές. Όμως, τα μικρά μας λουλουδάκια τις αγαπούν λίγο παραπάνω. Λιχουδιές για παιδιά και σωστή διαχείριση Αν […]
Λιχουδιές για παιδιά Read More »
Το μέλι είναι ιδιαίτερα αγαπητό σε μικρούς και μεγάλους. Πώς να μην είναι άλλωστε όταν διαθέτει υπέροχη γλυκιά γεύση και παράλληλα προσφέρει τόσα οφέλη στην υγεία. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, και ανακουφίζει τον ερεθισμένο λαιμό. Μόλις το παιδί μας σβήσει το πρώτο του κεράκι μπορούμε να το εισάγουμε στη διατροφή
Παιδικά γεύματα με μέλι Read More »
Ποιά λέτε να είναι τα καλύτερα δημητριακά; Ακούγοντας τη λέξη δημητριακά έρχεται στο μυαλό μας ένα γεύμα υγιεινό και θρεπτικό. Είναι πολύ λογικό λοιπόν όταν θέλουμε να ακολουθήσουμε μια σωστή διατροφή, να καταναλώνουμε δημητριακά. Ισχύει άραγε αυτό; Είναι όντως τα δημητριακά η καλύτερη επιλογή; Η απάντηση είναι, εξαρτάται! Είναι λογικό να ρωτήσεις “από τι εξαρτάται;”
Τα καλύτερα δημητριακά Read More »
Η σούπα αυγολέμονο είναι νόστιμη, θρεπτική, μας ζεσταίνει και μπορεί να ετοιμαστεί σε λίγη ώρα με λίγα και απλά υλικά ανακουφίζοντας μικρούς και μεγάλους που ταλαιπωρούνται από κρυολόγημα. Αν είστε από τους τυχερούς και διαθέτετε και ντόπιο κοτόπουλο, λεμόνια και αυγά τότε απλά απολαύστε την. Υλικά που θα χρειαστείτε για την σούπα αυγολέμονο Πώς να
Το Σοφρίτο είναι μία από τις παραδοσιακές συνταγές της Κέρκυρας, το νησί των Φαιάκων. Πρόκειται για ένα πιάτο με άπαχο μοσχαρίσιο κρέας το οποίο μπορεί να αποτελέσει ένα υπέροχο Κυριακάτικο γεύμα. Επιπρόσθετα, το μοσχαρίσιο κρέας είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Η Κέρκυρα γενικά είναι ένα νησί
Σοφρίτο, το Κερκυραϊκό Read More »
Υπάρχει κάποιος που δεν έχει δοκιμάσει μουστοκούλουρα; Η απάντηση σίγουρα είναι όχι… Τα μουστοκούλουρα έχουν περίπου 130 θερμίδες το τεμάχιο σε σχήμα στρογγυλό ή σε πλεξίδα που ανάλογα με το γούστο του κάθε ουρανίσκου μπορεί να είναι μαλακά ή σκληρά. Αποτελούν μια πολύ θρεπτική και ελαφριά επιλογή πρωινού ή ενδιάμεσου γεύματος τόσο για ενήλικες όσο
Σήμερα νιώθω πολύ στεναχωρημένη, ας φάω ένα σοκολατάκι να ηρεμήσω. Είχα έναν καυγά στο στη δουλειά, ας φάω μια φέτα κέικ να επανέλθω γρήγορα. Ποιός ξέρει πώς θα εξελιχθεί το αυριανό ζήτημα; Ας φάω λίγη τούρτα να μην σκέφτομαι άλλο αρνητικά πράγματα. Πόσοι από εμάς δεν έχουμε νιώσει έτσι; Πόσοι από εμάς δεν έχουμε πνίξει
Τάση προς τα γλυκά, τι φταίει; Read More »
«Τι λες, πάμε για έναν καφέ;» Φράση που όλοι μας λέμε καθημερινά ακόμη και αν πιούμε ένα άλλο ρόφημα. Ο καφές είναι μια αγαπημένη συνήθεια. Στιγμιαίος καφές ή ελληνικός, ζεστός ή κρύος, άλλοτε τον πίνουμε για να μας χαλαρώσει και άλλοτε για να μας τονώσει! Καφές και υγεία Ποια όμως η σχέση του καφέ με
Στιγμιαίος καφές και υγεία Read More »
Βρείτε μου ένα άτομο που στο άκουσμα της λέξης σάντουιτς δεν του ανοίγει η όρεξη!!Επίσης, βρείτε μου ένα άτομο που στο άκουσμα της φράσης “ας φάμε ένα σάντουιτς”, δεν κάνει τις εξής σκέψεις: θερμίδες πολλές, πείνα, ελλιπές γεύμα. Δυστυχώς, δύσκολο να βρεθεί τέτοιο άτομο, διότι ο όρος σάντουιτς είναι παρεξηγημένος. Έχουμε πολλές φορές ξεκαθαρίσει ότι
Σαντουϊτσάκι και light γίνεται; Και όμως γίνεται! Read More »
Η προτεινόμενη συνταγή για κεφίρ είναι εύκολη και χρησιμοποιεί υλικά που μπορείτε εύκολα να βρείτε. Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι για την υγεία μας η συστηματική κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε προβιοτικά τα οποία συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντερικού μικροβιώματος καθώς και στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Μια από τις τροφές που είναι πλούσια
