Λιχουδιές για παιδιά: Φράση που όταν κάποιος την ακούει νιώθει ανάμικτα συναισθήματα….ενθουσιασμό αλλά και ενοχές ταυτόχρονα. Πόσο μάλλον όταν αναφερθούμε σε παιδιά.
Είναι σε όλους μας γνωστό ότι όλοι αγαπάμε τις λιχουδιές είτε αυτές είναι γλυκές είτε είναι αλμυρές. Όμως, τα μικρά μας λουλουδάκια τις αγαπούν λίγο παραπάνω.
Λιχουδιές για παιδιά και σωστή διαχείριση
Αν ρωτήσεις μια μαμά πως χειρίζεται το θέμα της λιχουδιάς θα καταλάβεις ότι είναι κάτι που τη δυσκολεύει.
Τα παιδιά όταν θέλουν κάτι μπορούν να γίνουν πολύ απαιτητικά μέχρι να το κερδίσουν. Ειδικά όταν τους έρθει η όρεξη για λιχουδιά μπορούν να φέρουν τα πάνω κάτω μέχρι να σε φτάσουν στα όρια σου και να ενδώσεις και τελικά να φάνε αυτό που τόση ώρα εσύ ως μαμά αρνείσαι.
Υπάρχει τελικά τρόπος να μειωθεί όλος αυτός ο πόλεμος; Και σε τελική ανάλυση, υπάρχουν λιχουδιές που θα μπορούσαμε να δώσουμε στα μικρά μας χωρίς να νιώθουμε τύψεις ότι του κάνουμε κακό; Η απάντηση και στις δύο ερωτήσεις είναι ΝΑΙ!
Ας το πάρουμε με τη σειρά…
Αν θέλεις να μειώσεις τους καυγάδες που κάνεις με το μικρό σου προκειμένου να μην παραλείπει γεύματα τρώγοντας λιχουδιές είναι να μην έχεις λιχουδιές.
Όταν στο σπίτι δεν υπάρχουν κρυμμένες λιχουδιές τότε τα παιδιά δε θα ζητήσουν. Αλλά και αν ακόμα ζητήσουν, εσύ ως μαμά δεν κινδυνεύεις να ενδώσεις γιατί όντως δε θα έχεις να δώσεις.
Άλλος τρόπος είναι να προσπαθείς να μη χάνει το παιδί σου γεύματα ώστε να μη νιώθει έντονη πείνα και αρχίζουν οι παράλογες διατροφικές απαιτήσεις. Αν σκοπεύετε να βγείτε βόλτα πάντα να έχεις μαζί σου μικρά σνακ ώστε να τρώει το παιδάκι και να μη ζηλεύει ό,τι βλέπει. Επίσης, να μην ξεχνάς την ενυδάτωση διότι όταν κάποιος διψάει, πάλι πείνα θα νιώθει.
Λιχουδιές για παιδιά: 9 υπέροχες προτάσεις
Τί όμως λιχουδιές θα μπορούσαμε να δώσουμε στους μικρούς μας θησαυρούς; Οι επιλογές είναι πολλές όπως:
- Παστέλι με ξηρούς καρπούς και μαύρη σοκολάτα
- Μπανάνα ή φράουλες βουτηγμένες σε σοκολάτα
- Σπιτικές μπάρες
- Ποπ κορν με απλή κλασική γεύση αλλά και με πιο πικάντικες γεύσεις τυριού ή πάπρικα
- Σπιτικά πατατάκια
- Αραβικές πίτες με γαλοπούλα και κασέρι
- Στικς από αγγούρι ή καρότο, για τα πιο απαιτητικά παιδάκια ας προσθέσουμε και λίγο αλάτι αλλά πάντα με μέτρο
- Τα κριτσίνια καρότου είναι μια ακόμη ωραία λύση ιδιαίτερα τώρα με τη ζέστη που τα τρόφιμα αλλοιώνονται πολύ εύκολα
- Σπιτικά ατομικά κεικάκια με την αγαπημένη γεύση του παιδιού
Η λίστα αυτή είναι ενδεικτική και υπάρχουν πολλές ακόμη επιλογές από λιχουδιές γλυκές ή αλμυρές που μπορούμε να υιοθετήσουμε.
Το πιο βασικό όμως για να έχουμε σίγουρο αποτέλεσμα είναι εμείς ως γονείς να εφαρμόζουμε τους ίδιους κανόνες διατροφής με τα παιδιά μας και κυρίως να είμαστε σίγουροι ότι μια λιχουδιά πρέπει εκτός από γεύση να μας παρέχει ποιότητα και θρεπτικά συστατικά. Όλα λοιπόν αρχίζουν από εμάς.
