βιταμίνη Κ
Διατροφή

Βιταμίνη Κ : Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η Βιταμίνη Κ ανακαλύφθηκε το 1929  και χαρακτηρίστηκε ως ένα θρεπτικό  συστατικό απαραίτητο για τη ζωή και την υγεία. Συμμετέχει σε πολλές σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού και …

9i-imerida-keadd-1024x512

9η Ημερίδα ΚΕΑΔΔ: Ρυθμίζοντας τον Διαβήτη Τύπου 2

Το Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών σας προσκαλεί σε μία δωρεάν διαδικτυακή ημερίδα με σκοπό την ενημέρωση του κοινού …

Παιδικά γιαούρτια

Παιδικά γιαούρτια και πώς να τα επιλέξετε

Τα παιδικά γιαούρτια αποτελούν ένα εύκολο και συχνά αγαπημένο τρόφιμο των παιδιών με πληθώρα επιλογών στα ψυγεία. Πώς όμως πρέπει …

κοτόπουλο με λαχανικά

Κοτόπουλο με λαχανικά

Το κοτόπουλο με λαχανικά είναι μια απλή και νόστιμη συνταγή που παντρεύει δύο βασικές και απαραίτητες ομάδες τροφίμων. Φαγητό κατσαρόλας …

ανθεκτικό άμυλο

Ανθεκτικό άμυλο

Ως “ανθεκτικό άμυλο” ορίζεται το άμυλο, το οποίο δεν μπορεί να αφομοιωθεί από το λεπτό έντερο του ανθρώπου, αλλά υφίσταται …

dr-plus

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  • All
  • Διατροφή
  • Συνταγές
  • Συστατικά
  • Τρόφιμα
τσιζ κέικ με γιαουρτι

Τσιζ κέικ με γιαούρτι και μελάσα

Αυτή η συνταγή για τσιζ κέικ, εφόσον καταναλωθεί στη σωστή ποσότητα, μπορεί να αντικαταστήσει μια με δύο φορές την εβδομάδα μια μερίδα γαλακτοκομικών και ταυτόχρονα …

brunch-me-kapnisto-solomo

Λαχταριστό brunch με καπνιστό σολομό, THINS και ψητά λαχανικά

Μου αρέσει να απολαμβάνω μέσα στη μέρα μου ένα λαχταριστό brunch που να εφοδιάζει το σώμα με θρεπτικά στοιχεία και συνάμα να ικανοποιεί τους γευστικούς …

mythoi-kai-alithies-diatrofi-stin-egkymosini

Μύθοι και αλήθειες για την διατροφή στην εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ σημαντική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Είναι ίσως η μοναδική περίοδος που ο οργανισμός της έχει τόσο μεγάλες ανάγκες σε …

ΖΩΗ

Τρως υγιεινά και γυμνάζεσαι; Τότε το ίδιο θα κάνει και το παιδί σου!

ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΩΣ ΠΡΟΤΥΠΟ Απαραίτητη προϋπόθεση για την υιοθέτηση της ισορροπημένης διατροφής και της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας ως τρόπου ζωής από τα παιδιά είναι η …

Κακή διατροφή και πρόωρη κύηση

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Robinson της Αδελαΐδας εξέτασαν την επίδραση της ποιότητας της διατροφής προ της σύλληψης σε δείγμα γυναικών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η …

Η Προλακτινη στην εγκυμοσύνη γαλουχια και στο σεξ

Η προλακτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στον εγκέφαλο σε άντρες κ γυναίκες. Στις έγκυες γυναίκες και τις λεχώνες έχει ως κύρια δράση την παραγωγή …

ΑΣΚΗΣΗ

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

Με τον Δημήτρη

Ο Δημήτριος Βουδούρης είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με HND in Dietetics από το Cambridge Regional College και μεταπτυχιακές σπουδές στην Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία.

Είναι επίσης εκπαιδευτής στο Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών από το οποίο έχει λάβει τον τίτλο του Master Practitioner στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών.

Όλα τα άρθρα μου
happy couple
Άσκηση
Δημήτρης Βουδούρης/ Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Μεγαλώνοντας όμορφα

Το γεγονός ότι θα μεγαλώσουμε είναι μονόδρομος. Το να γεράσουμε όμορφα όμως είναι, σε σημαντικό βαθμό, επιλογή! About Healthy life expectancy… Πρόκειται για ένα από τα, πραγματικά πολλά, papers που μελέτησα φέτος το καλοκαίρι* και θα προσπαθήσω με απλά λόγια, πάντα, να σου μεταφέρω. Ιδιαίτερα σημαντικά, πλέον, είναι τα ερευνητικά δεδομένα που τεκμηριώνουν το γεγονός ότι η συστηματική και εξατομικευμένη άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως αγωγός για την εξισορρόπηση του οξειδωτικού stress, τη ρύθμιση ανοσολογικών και ενδοκρινικών λειτουργειών και μέσω αυτών των μοριακών και κυτταρικών μονοπατιών να προωθήσει την υγιή γήρανση και να μειώσει τον κίνδυνο για την εκδήλωση νόσων που σχετίζονται με την ηλικία όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, νευροεκφυλιστικά νοσήματα, καρκίνο κ.α. Φαντάσου μια κλασσική συμφωνική ορχήστρα, η οποία αποτελείται από 4 ομάδες συναφών μουσικών οργάνων. Τα ξύλινα πνευστά, τα χάλκινα, τα κρουστά και τα έγχορδα. Φαντάσου τώρα και έναν βιρτουόζο μαέστρο που κάνει όλο αυτό να ακούγεται μαγικό! Έτσι και η διαδικασία της γήρανσης

Περισσότερα »

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

prolipsi-kai-systaseis-kata-tin-efiveia
Υγεία

Πρόληψη και συστάσεις κατά την εφηβεία

Αν και η πρόληψη ξεκινά από τη νεογνική ακόμη περίοδο με την εφαρμογή του μητρικού θηλασμού, κατά την εφηβεία το άτομο αποκτά την ευθύνη και …

aidiokolpitida
Υγεία

Αιδιοκολπίτιδες

Οι λοιμώδους αιτιολογίας αιδοιοκολπίτιδες είναι μεταξύ των πιο συχνών προβλημάτων που απασχολούν την γυναικολογική πρακτική. Παρότι συχνά προκαλούν αρκετά ενοχλητική συμπτωματολογία στις πάσχουσες, εν τούτοις …

prosoxi-stin-paschalini-dilitiriasi
Υγεία

Προσοχή στην Πασχαλινή δηλητηρίαση

Είναι συχνό φαινόμενο την Κυριακή του Πάσχα να μεταφέρονται κατά εκατοντάδες άνθρωποι σε νοσοκομεία με συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης. Όλοι λένε ότι έφαγαν χαλασμένο κρέας. Ορκίζονται …

prosoxi-asvestiou-stin-efiveia
Διατροφή

Πρόσληψη ασβεστίου και εφηβεία

Η εφηβεία είναι η εποχή της ταχείας σωματικής ανάπτυξης. Ύψος, βάρος, μυϊκή μάζα στα αγόρια και κατανομή λίπους στα κορίτσια έχουν εντυπωσιακή αλλαγή, καθώς το …

gastrooisofagiki-palindromisi
Υγεία

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Αν οι ξινίλες και  οι καούρες έχουν αρχίσει να κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους τότε μάλλον έχετε αρχίσει να υποφέρετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Είναι …

LIFESTYLE

& διατροφή

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

ΒΙΒΛΙΟ
Previous
Next

To διατροφή σας προτείνει από τις εκδόσεις ΚΕΑΔΔ

Επιλεγμένα βιβλία

Ένα βιβλίο είναι το ομορφότερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα

Scroll to Top