Μεταβολικό σύνδρομο: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύμπλεγμα καταστάσεων που εμφανίζονται μαζί, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη τύπου 2. Οι καταστάσεις αυτές περιλαμβάνουν …
Χαλβάς ο θρεπτικός
Ο χαλβάς είναι ένα γλύκισμα πολλών αιώνων που συναντάται για πρώτη φορά στο μεσαίωνα και με το πέρασμα των χρόνων …
Χαλούμι το Κυπριακό
Το χαλούμι αποτελεί το παραδοσιακό τυρί της μεγαλονήσου. Χρησιμοποιείται σαν τρίμμα στα μακαρόνια, συνοδεύει σαλάτες, σκέτο μέσα σε κυπριακή πίτα, …
Ένα μικρό, μέγα διατροφικό θαύμα!
Τα κελυφωτά φιστίκια FIVETWENTY, προέρχονται από την Αίγινα και φέρουν πιστοποίηση βιολογικού προϊόντος. Χαρακτηρίζονται ως υπερτροφή, χάρη στην υψηλή διατροφική …
Μπανόφι με λίγες θερμίδες!
Μπανόφι αγαπημένο, θεϊκό με υπέροχη γεύση που θα σας αναστατώσει τον ουρανίσκο χωρίς να σας επιβαρύνει με πολλά λιπαρά και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
- All
- Διατροφή
- Συνταγές
- Συστατικά
- Τρόφιμα
10 σνακ που θα σε ανεβάσουν στη στιγμή
Ξαφνικά, αλλάζει ο ρυθμός που σκέφτεσαι και λειτουργείς….Νιώθεις κούραση και χαμηλά επίπεδα ενέργειας… Μήπως έχουν περάσει 3-4 ώρες από την τελευταία μπουκιά που έβαλες στο …
Μηλοπιτάκια του Αδάμ
Συνταγή για νηστίσιμα μηλοπιτάκια, που μπορείτε να τα συνδυάσετε με φρέσκες ροδέλες μήλου, δημιουργώντας μια ανεπανάληπτη γεύση σε κάθε μπουκιά είτε στο πρωινό είτε ως …
Ελληνικά Βότανα: Λίστα και θεραπευτικές Ιδιότητες
Κεφάλαιο Ελληνικά Βότανα: Λίστα των δημοφιλέστερων βοτάνων καθώς και τις θεραπευτικές ιδιότητες τους θα παραθέσουμε στο παρών άρθρο. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την …
ΖΩΗ
Το φαγητό ως επιβράβευση
Πρόσφατα είχα την τιμή να παρευρεθώ στη διάλεξη του καθηγητή κυρίου Παυλίδη (βλ τεστ Παυλίδη) ο οποίος ανέφερε ανάμεσα σε άλλα τη σημασία της επιβράβευσης …
Μικρά μυστικά διατροφής για την ενίσχυση της μνήμης στην περίοδο των εξετάσεων
Ενισχύουμε το κλασικό πρωινό γάλα με δημητριακά με μια κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή γενικά διάφορους ξηρούς καρπούς τριμμένους στο multi ενισχύοντας το πρωινό με ω3 …
20 συμβουλές για διδασκαλία της διατροφής στο σχολείο
«Όταν οι εκπαιδευτικοί καταλάβουν ότι οι καλά διατρεφόμενοι μαθητές μαθαίνουν πιο γρήγορα θα αυξηθούν οι πιθανότητες να ενσωματωθεί η διατροφή ως μάθημα στην τάξη.» Σε …
ΑΣΚΗΣΗ
Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.
Με τον Δημήτρη
Ο Δημήτριος Βουδούρης είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με HND in Dietetics από το Cambridge Regional College και μεταπτυχιακές σπουδές στην Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία.
Είναι επίσης εκπαιδευτής στο Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών από το οποίο έχει λάβει τον τίτλο του Master Practitioner στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών.
Μεγαλώνοντας όμορφα
Το γεγονός ότι θα μεγαλώσουμε είναι μονόδρομος. Το να γεράσουμε όμορφα όμως είναι, σε σημαντικό βαθμό, επιλογή! About Healthy life expectancy… Πρόκειται για ένα από τα, πραγματικά πολλά, papers που μελέτησα φέτος το καλοκαίρι* και θα προσπαθήσω με απλά λόγια, πάντα, να σου μεταφέρω. Ιδιαίτερα σημαντικά, πλέον, είναι τα ερευνητικά δεδομένα που τεκμηριώνουν το γεγονός ότι η συστηματική και εξατομικευμένη άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως αγωγός για την εξισορρόπηση του οξειδωτικού stress, τη ρύθμιση ανοσολογικών και ενδοκρινικών λειτουργειών και μέσω αυτών των μοριακών και κυτταρικών μονοπατιών να προωθήσει την υγιή γήρανση και να μειώσει τον κίνδυνο για την εκδήλωση νόσων που σχετίζονται με την ηλικία όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, νευροεκφυλιστικά νοσήματα, καρκίνο κ.α. Φαντάσου μια κλασσική συμφωνική ορχήστρα, η οποία αποτελείται από 4 ομάδες συναφών μουσικών οργάνων. Τα ξύλινα πνευστά, τα χάλκινα, τα κρουστά και τα έγχορδα. Φαντάσου τώρα και έναν βιρτουόζο μαέστρο που κάνει όλο αυτό να ακούγεται μαγικό! Έτσι και η διαδικασία της γήρανσης
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.
LIFESTYLE
& διατροφή
Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.
ΒΙΒΛΙΟ
To διατροφή σας προτείνει από τις εκδόσεις ΚΕΑΔΔ