Δήμητρα Βακρατσά / Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

κρίση πανικού

Κρίση Πανικού

Η κρίση πανικού, ή αλλιώς διαταραχή πανικού, ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και είναι ικανή να επηρεάσει με σημαντικά αρνητικό τρόπο τη ζωή του ατόμου που τη βιώνει. Είναι από τις πλέον συχνές ψυχικές διαταραχές και σε πολλές περιπτώσεις επιφέρει σημαντική έκπτωση στην ποιότητα ζωής. Τα χαρακτηριστικά της διαταραχής πανικού είναι οι συνεχόμενες και αναπάντεχες προσβολές …

Κρίση Πανικού Read More »

τι_είναι_ευτυχία

Τι είναι ευτυχία;

Πόσες φορές αναρωτηθήκαμε τι είναι ευτυχία; Ποια είναι τα συστατικά της; Τι σημαίνει, τελικά, να είναι κανείς ευτυχισμένος; Εάν λάβουμε υπόψιν μας ότι η ικανοποίηση των αναγκών του ανθρώπου είναι απαραίτητη για τη σωματική και ψυχική του υγεία, τότε πιθανόν να έχουμε κάνει ένα βήμα προς την ανακάλυψη της ευτυχίας. Ένα ανεξάντλητο θέμα Η προσπάθεια …

Τι είναι ευτυχία; Read More »

ti-einai-i-ensynaisthisi

Τι ακριβώς είναι η Ενσυναίσθηση;

Κατά καιρούς έχουν δοθεί διάφοροι ορισμοί και χαρακτηριστικά στην προσπάθεια περιγραφής της ενσυναίσθησης. Εάν δίναμε έναν ορισμό θα μπορούσαμε να πούμε ότι ενσυναίσθηση είναι η ικανότητά μας να αισθανθούμε τα συναισθήματα του συνομιλητή μας σαν να είναι δικά μας χωρίς κριτική, ερμηνεία ή αξιολογήσεις. Μέσω αυτής της διαδικασίας, μπορούμε να κατανοήσουμε τη συμπεριφορά και τα …

Τι ακριβώς είναι η Ενσυναίσθηση; Read More »

antimetopizontas-tis-fovies

Αντιμετωπίζοντας τις φοβίες

Φόβος ή φοβία; Καταρχήν, είναι σημαντικός ο διαχωρισμός ανάμεσα στο φόβο και τη φοβία. Ο φόβος εκδηλώνεται ως μια αρνητική συναισθηματική αντίδραση του ατόμου ως απάντηση σε ένα εξωτερικό πραγματικό κίνδυνο, τον οποίο το άτομο αντιλαμβάνεται συνειδητά. Το άγχος που προκύπτει από το φόβο λειτουργεί σαν σήμα εγρήγορσης και προειδοποιεί για επικείμενο κίνδυνο, εξασφαλίζοντας την …

Αντιμετωπίζοντας τις φοβίες Read More »

Scroll to Top