Ο διατροφικός κόσμος του μωρού σας εσωκλείει την αγάπη σας, την ευρηματικότητα σας και τα μαγικά σας χέρια που δίνουν σάρκα και οστά σε αυτή την αγάπη και την ιδιαίτερη φροντίδα. Αυτή η φροντίδα είναι ατέλειωτη, είναι απύθμενη και ανεξάντλητη…. Και τώρα το καλοκαιράκι με την απίστευτη του ζέστη τα μωράκια σας χρειάζονται αυτή τη […]
Tι προσέχω διατροφικά στην παραλία όταν είμαι με το μωράκι μου! Read More »
Ξεκινώντας να γράφω για τη διατροφή των παιδιών η πρώτη μου σκέψη δεν ήταν συμβουλές ως διατροφολόγος. Ήρθαν στο μυαλό μου όμορφες μνήμες, μυρωδιές και γεύσεις από την κουζίνα των παιδικών μου χρόνων. Θυμήθηκα εύθυμα οικογενειακά τραπέζια και πόσο διασκέδαζα και ευχαριστιόμουν όταν συμμετείχα στην παρασκευή των γευμάτων και αναρωτήθηκα τι μνήμες θα έχουν τα
Τι τρώνε τα παιδιά μας; Read More »
Συνήθως αυτό το διάστημα αρκετοί γονείς διαπραγματεύονται το πρόγραμμα των παιδιών τους [και το δικό τους παράλληλα].. σχολείο, φροντιστήριο, αθλήματα. Ίσως η άθληση να συνωστίζεται στα υπόλοιπα με αποτέλεσμα να την αφήνουμε στο περιθώριο. Μπορεί να βοηθήσει την ανάπτυξη του παιδιού μας και αν η απάντηση είναι θετική μήπως χρειάζεται να το ξανασκεφτούμε; Δεξιότητες ζωής.
Τι προσφέρουν στα παιδιά τα ομαδικά αθλήματα; Read More »
ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΩΣ ΠΡΟΤΥΠΟ Απαραίτητη προϋπόθεση για την υιοθέτηση της ισορροπημένης διατροφής και της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας ως τρόπου ζωής από τα παιδιά είναι η πληροφόρηση και η εκπαίδευση των ενηλίκων (των γονιών, των εκπαιδευτικών ). Η παιδική ηλικία θεωρείται ως η τελευταία ευκαιρία για τους γονείς να επηρεάσουν τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους.
Τρως υγιεινά και γυμνάζεσαι; Τότε το ίδιο θα κάνει και το παιδί σου! Read More »
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Robinson της Αδελαΐδας εξέτασαν την επίδραση της ποιότητας της διατροφής προ της σύλληψης σε δείγμα γυναικών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κακή ποιότητα μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννα. Η έρευνα αυτή είναι η πρώτη του είδους της που μελετά την προ σύλληψης διατροφή σε συσχέτιση με την έκβαση της κύησης.
Κακή διατροφή και πρόωρη κύηση Read More »
…Να πονάει σαν τα εμβόλια; Να είναι βαρετό σαν την αναμονή σε ιατρείο; Να θέλει διάβασμα σαν την ιστορία;» Κάθε που πιάνει η άνοιξη με πιάνουν οι αλλεργίες μου. Σήμερα για παράδειγμα κοιτάχτηκα στον καθρέφτη και αντί να δω καμια καινούργια τριανταρίστικη ρυτίδα…είδα ένα σπυράκι! Πλάκα έχουν τα σπυράκια. Εγώ γελάω. Λέω κοίτα να δεις
Τι να ναι άραγε η αγωγή υγείας; Read More »
“Από τη στιγμή που η αθώα προσέγγιση του ερασιτέχνη και η ταπεινή προθυμία του να μάθει χαθούν, η δημιουργική διάθεση για καλή φωτογραφία πεθαίνει μαζί τους. Κάθε επαγγελματίας θα έπρεπε να παραμείνει στην καρδιά ένας ερασιτέχνης.” Alfred Eisenstaedt Εάν τολμούσα να κάνω μία αλλαγή στο παραπάνω κείμενο… θα ήταν “κάθε επαγγελματίας θα έπρεπε να παραμείνει
Φωτογραφία & Παιδί Read More »
Το φαινόμενο της παιδική παχυσαρκίας σε όλο τον ανεπτυγμένο κόσμο όσο περνάει ο καιρός επιδεινώνεται. Αυτή τη στιγμή περίπου 4 στα 10 παιδιά στην χώρα μας είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Σε προηγούμενη μελέτη που είχαμε αναλύσει και μπορείτε να δείτε στον παρακάτω σύνδεσμο. Υπέρβαροι και παχύσαρκοι έφηβοι καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες από τους συνομηλίκους τους τότε
Παιδική παχυσαρκία. Τι φταίει; Read More »
Οι περισσότερες από εσάς γνωρίζετε ήδη πόσο σημαντικός είναι ο θηλασμός. Είναι όμως πολύ πιο σημαντικός αν είστε χορτοφάγος. Αυτή τη στιγμή δεν κυκλοφορούν στην αγορά βρεφικά γάλατα που να είναι 100% για χορτοφάγους. Όλα περιέχουν βιταμίνη D που προέρχεται από ζώα. Και τα βρεφικά γάλατα από αγελαδινό γάλα αποκλείονται για τον προφανή λόγο. Τι
Θηλασμός και χορτοφαγία Read More »
Written by Κωνσταντίνα Παπαδημητρίου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Η εμφάνιση Σακχαρώδη Διαβήτη κατά την κύηση (ΣΔΚ) αφορά το 1-3% του συνόλου των κυήσεων ανάλογα με τον πληθυσμό. Είναι πιθανό, ένα ποσοστό των εγκύων να παρουσιάσει ΣΔΚ μόνο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά την γέννηση του εμβρύου να μην παρουσιάζει κανένα απολύτως πρόβλημα με
Σακχαρώδης διαβήτης στη εγκυμοσύνη Read More »
