Written by Πέτσου Κατερίνα Καθηγήτρια φυσικής αγωγής και προπονήτρια aqua aerobic – aqua pilates Η άσκηση μετά τον τοκετό είναι ευεργετική για την σωματική και ψυχική υγεία των μαμάδων που θηλάζουν. Το σώμα της γυναίκας είναι σχεδιασμένο για να μεταφέρει ένα μωρό μέσα από την εγκυμοσύνη, να το γεννήσει και να το θηλάσει. Ορμονικές αλλά και […]
Άσκηση και θηλασμός Read More »
Ένα υπέροχο ξεκίνημα για την ανάπτυξη του δεσμού μητέρας-παιδιού. Το ταξίδι του θηλασμού, μοιάζει σαν ένα ταξίδι σε ένα εξωτικό και μαγικό μέρος. Έχεις ακούσει πολλούς να μιλούν για αυτό.. κάποιοι έχουν πάει και έχουν περάσει πολύ όμορφα και μαγικά, κάποιοι άλλοι έχουν ξεκινήσει για εκεί, αλλά κάπου στην πορεία χάθηκαν και τα παράτησαν και
Θηλασμός ένα υπέροχο ταξίδι στον κόσμο της μητρότητας Read More »
Πολλοί είναι οι γονείς που αναρωτιούνται «πως θα κάνω το παιδί μου να τρώει περισσότερα φρούτα και λαχανικά» ή «πως θα το καταφέρω να τρώει λιγότερα γλυκά»; Άρα, ποια μπορεί να είναι τα κατάλληλα μέσα που θα μας βοηθήσουν να μυήσουμε τα παιδιά σε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής; Η απάντηση είναι απλή! Ότι μπορεί να
Δημιουργική διατροφική παιδεία Read More »
Και η μητέρα, καλώς η κακώς είναι η πρώτη που μπορεί να διδάξει την διατροφική αγωγή στα παιδιά της, αλλά και στην δική της οικογένεια. Μη ξεχνάμε πως οι μικρές καθημερινές μας συνήθειες, είναι αυτές που μας συντροφεύουν για μια ζωή. Αν ανατρέξουμε στο δικό μας αγαπημένο φαγητό, ή στις διατροφικές μας καλές ή κακές
Όλα είναι θέμα αγωγής! Read More »
Όταν μιλάμε για κατασκήνωση και ειδικά για παιδιά, τότε η πρώτη εμπειρία είναι… το ήμισυ του παντός! Και αυτό γιατί από τη μία, αν αυτή η πρώτη φορά στη κατασκήνωση είναι γεμάτη από καλές αναμνήσεις τότε σίγουρα τα παιδιά θα συνεχίσουν να ανανεώνουν το ραντεβού τους για… πολλά καλοκαίρια ακόμα! Από την άλλη αν τα
Παιδική κατασκήνωση: Το καλοκαιρινό όνειρο του κάθε παιδιού! Read More »
Με την έλευση του νέου μέλους στην οικογένεια η ζωή της γυναίκας αλλάζει σε μεγάλο βαθμό. Καθημερινότητα, ωράρια, ύπνος, προσωπικός χρόνος… όλα πλέον εξαρτώνται από το πρόγραμμα του «μικρού αφεντικού». Μιας και οι ανάγκες του μωρού αποτελούν πλέον την προτεραιότητα της νέας μαμάς οι δικές της ανάγκες έρχονται σε δεύτερη μοίρα, μεταξύ αυτών και ο
Η διατροφή μιας νέας μαμάς Read More »
Τι σας έρχεται στο μυαλό, όταν ακούτε για «παιδικό party»; Θυμάστε πως περνούσατε εσείς σαν παιδιά; Αν έχετε παρευρεθεί τελευταία, σε παρόμοια εκδήλωση, πιθανόν θα παρατηρήσατε ότι έχουν αλλάξει πολλά πράγματα! Σήμερα, αντί να δεις χαρούμενα παιδάκια να τρέχουν και να παίζουν ανέμελα, θα ακούσεις μαμάδες, μπαμπάδες, κτλ. να φωνάζουν: «Μην τρέχεις, θα χτυπήσεις, θα
Μαμάδες σε κρίση… παιδιά σε απόγνωση! Read More »
Καλοκαίρι… ‘Έρχεται, λοιπόν, η ευλογημένη εκείνη ώρα που τα σχολεία κλείνουν και ετοιμάζουμε βαλίτσες. Ξαφνικά, έντρομοι συνειδητοποιούμε ότι στο χωριό, στο εξοχικό ή στο camping που θα πάμε με τα βλαστάρια μας ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΙNTERNET! Πριν πανικοβληθούμε εμείς οι γονείς, λοιπόν, στην προοπτική της ατελείωτης γκρίνιας και μουρμούρας που μας περιμένει όταν τα λατρεμένα τέκνα
Καλοκαίρι χωρίς INTERNET…οδηγός επιβίωσης για γονείς! Read More »
Το baby swimming είναι μία αθλητική δραστηριότητα που μπορεί να παρακολουθήσει ένα βρέφος από 6 μηνών έως 3,5 ετών. Είναι ένα πρόγραμμα εκμάθησης και ανάπτυξης βασικών κολυμβητικών ικανοτήτων με τη μορφή παιχνιδιού. Στην Ελλάδα άρχισε να γίνεται γνωστό τα τελευταία χρόνια, με τους γονείς να μπαίνουν στην πισίνα μαζί και να συνδυάζουν παιχνίδι και κολύμπι
Όταν μιλάμε για κατασκήνωση και ειδικά για παιδιά, τότε η πρώτη εμπειρία είναι… το ήμισυ του παντός! Και αυτό γιατί από τη μία, αν αυτή η πρώτη φορά στη κατασκήνωση είναι γεμάτη από καλές αναμνήσεις τότε σίγουρα τα παιδιά θα συνεχίσουν να ανανεώνουν το ραντεβού τους για… πολλά καλοκαίρια ακόμα! Από την άλλη αν τα
Παιδική κατασκήνωση: Το καλοκαιρινό όνειρο του κάθε παιδιού! Read More »
