Υγεία

Ο άνθρωπος είναι βιολογικά προγραμματισμένος να ξυπνάει με το πρώτο φως της ημέρας και να πηγαίνει για ύπνο λίγο μετά την δύση του ηλίου. Όμως, η σύγχρονη καθημερινότητα αναγκάζει τους ανθρώπους να παραβιάζουν συχνά αυτήν την βιολογική πραγματικότητα. Αυτό οφείλεται συχνά στο μπλε φως που ακτινοβολεί κάθε είδους ηλεκτρονική οθόνη. Το μπλε φως επηρεάζει όσο

Οι οδηγίες αυτές ενδείκνυνται σε ασθενείς με αυξημένη έκκριση οξαλικού οξέος (υπεροξαλουρία) στα ούρα που αναπτύσσουν λίθους ουρικού οξέος στους νεφρούς και για την μείωση των επιπέδων ουρικού οξέως στο αίμα. Σκοπός τους είναι: Να μειωθούν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα Η πρόληψη και θεραπεία της υπεροξαλουρίας (αυξημένη έκκριση οξαλικού οξέος στα ούρα) Η

O ύπνος είναι σημαντικός για την ψυχική, σωματική και πνευματική μας υγεία. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι κερδίζουμε όταν η ποιότητα του ύπνου μας είναι ικανοποιητική; Ευχαρίστηση και ξεκούραση Αύξηση παραγωγικότητας στις δραστηριότητες μας και διαύγεια στην σκέψη Λαμπερό δέρμα Καλύτερο έλεγχο σωματικού βάρους. Ο επαρκής ύπνος συντελεί στην ρύθμιση των ορμονών της όρεξης Ενίσχυση του

Όλο και περισσότερα άτομα στη σύγχρονη εποχής μας, ταλαιπωρούνται με διαταραχές ύπνου. Η αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να διατηρήσει ένα συνεχόμενο ύπνο. Υπολογίζεται ότι περίπου το 1/3 του πληθυσμού πάσχει από διαταραχές ύπνου κα κυρίως της αϋπνίας, ενώ υπάρχει μια αυξανόμενη τάση λόγω των αγχωτικών συνθηκών