Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια νόσος η οποία χαρακτηρίζεται απο διαταραχή του μεταβολισμού κυρίως των υδατανθράκων. Η νόσος οφείλεται σε διαταραχή είτε της έκκρισης είτε της δράσης της ινσουλίνης, είτε σε συνδυασμό και των δύο παραγόντων. Έχει ως συνέπεια την πρόκληση σχετικής ή απόλυτης έλλειψης ινσουλίνης. Ο σακχαρώσης διαβήτης χωρίζεται σε δύο κύριες κατηγορίες: […]
Τα οφέλη της άσκησης στο διαβήτη Read More »
«Πρέπει να περάσει τουλάχιστον 1 ώρα μετά το φαγητό για να βουτήξεις και πάλι στη θάλασσα» είναι μια φράση που σίγουρα όλοι την έχουμε ακούσει από τους γονείς μας τους καλοκαιρινούς μήνες στην παραλία. Κατά πόσo όμως αυτή η πεποίθηση είναι αληθής; Τι θα συμβεί αν φάμε και κατευθείαν πέσουμε στο νερό για κολύμπι; Παλιότερα
Γιατί δεν πρέπει να φάω πριν κολυμπήσω Read More »
Η λεμφική μάλαξη προσφέρει σημαντικά οφέλη στον άνθρωπο ένα από τα οποία είναι η αποτοξίνωση του οργανισμού. Ενδείκνυται σε ανθρώπους που έχουν χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα, οιδήματα και κατακράτηση υγρών. Λεμφικό σύστημα, η πρώτη γραμμή άμυνας Το λεμφικό σύστημα αποτελεί την πρώτη γραμμή άμυνας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Στην εποχή μας, εκτός από τα φυσιολογικά καθήκοντα
Η υγεία του στόματος και των δοντιών μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές μας συνήθειες. Η σωστή διατροφή μπορεί να μας διαφυλάξει από πολλά οδοντικά προβλήματα και είναι σημαντικό να υιοθετούμε ένα υγιεινό διαιτολόγιο από την παιδική ηλικία, ώστε να έχουμε γερά δόντια σε όλη μας τη ζωή. Με την 1η μπουκιά Από
Στοματική υγεία και διατροφή Read More »
Η εφίδρωση είναι μια φυσική διαδικασία αντίδρασης του σώματος όταν εκτιθέμεθα σε υψηλές θερμοκρασίες, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες και κατά την διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας. Ο ρόλος του ιδρώτα είναι καίριας σημασίας, γιατί ρυθμίζει την θερμοκρασία του οργανισμού μας μέσω της απώλειας νερού και της εξάτμισης. Για να διατηρηθεί η ισορροπία στον οργανισμό και να
Ιδρώνω συνέχεια. Τι να πίνω για καλύτερη ενυδάτωση; Read More »
H απώλεια ή η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, μπορεί να είναι μάχη για πολλούς ασθενείς. Η γήρανση, η έλλειψη άσκησης και οι επιλογές τροφίμων είναι όλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στην μείωση του. Ωστόσο, ορισμένα πολύ κοινά φάρμακα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Τα φάρμακα για τον διαβήτη, τα αντικαταθλιπτικά,
Φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους Read More »
Η οστεοπόρωση προσβάλει μια στις τέσσερις γυναίκες, άνω των 70 ετών, ενώ ένας στους είκοσι άντρες έχει εύθραυστα και πορώδη οστά.
Οστεοπόρωση : Μια γρήγορη ματιά Read More »
Ένας παράγοντας που λειτουργεί ανασταλτικά για τη διακοπή του καπνίσματος είναι ο φόβος αύξησης του βάρους. Είναι γενικά κάτι που πολύ συχνά ισχύει, με δεδομένο ότι οι καπνιστές μπορεί να τρώνε περισσότερο από τους μη καπνιστές και να ζυγίζουν λιγότερο. Τι δείχνουν τα στατιστικά Οι στατιστικές μελέτες δείχνουν ότι οι καπνιστές τρώνε τουλάχιστον 350 θερμίδες
Τι γίνεται στο σώμα μας όταν σταματήσουμε το κάπνισμα Read More »
Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια αυτοάνοση κατάσταση υποθυρεοειδισμού που πολύ συχνά οδηγεί εως και σε αυτοκαταστροφή του αδένα. Τα αυτοάνοσα νοσήματα χρήζουν ιδιαίτερης διατροφικής φροντίδας. Φαίνεται μάλιστα πως πυροδοτούνται όταν το σώμα εμφανίζει πολλές κυτταρικές και μοριακές ελλείψεις. Τότε ο οργανισμός αδυνατεί να αναγνωρίσει τα ίδια του τα κύτταρα και τους επιτίθεται. Επομένως, εάν εκδηλώσει κανείς
Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Eιδικές διατροφικές τακτικές Read More »
Η ουρολοίμωξη προκαλείται όταν οι παθογόνοι μικροοργανισμοί που φυσιολογικά εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της ουρήθρας, δεν αποβάλλονται άμεσα, αλλά εγκαθίστανται και προκαλούν φλεγμονή. Για να συμβεί αυτό, θα πρέπει το περιβάλλον να είναι ευνοϊκό. Δηλαδή, το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να είναι ασθενές και ευάλωτο. Η ουρολοίμωξη απαντάται συχνότερα σε γυναίκες. Ωστόσο, όταν νοσούν οι άνδρες, τα συμπτώματα είναι
Τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων Read More »
