Η μοναξιά δεν παύει να αποτελεί μια κοινή ανθρώπινη εμπειρία παρ’όλη την διαχρονική ψυχολογική ανθρώπινη ανάγκη για σύνδεση. Αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης είναι η ανάγκη για κοινωνική σύνδεση και αλληλεπίδραση. Οι πρόγονοί μας, βάσισαν την ίδια την επιβίωσή τους στη συλλογικότητα. Η αναζήτηση τροφής και στέγης αποτελούσε για αυτούς μια κοινή επιδίωξη. Στη σύγχρονη κοινωνία, […]
Μοναξιά και πώς να την αντιμετωπίσετε Read More »
Ζωή Λάσκαρη Ψυχολόγος Σκρολάροντας χαλαρά στο instagram έπεσα πάνω σ΄ ένα reel που έλεγε “θέλω να είμαι skinny (κοκκαλιάρης/κοκαλιάρα), αλλά θέλω να τρώω βλακείες, για αυτό και η ζωή μου είναι προβληματική”. Το reel αυτό έδειχνε φωτογραφίες από χάμπουργκερ, πίτσες, junk food και pankcakes. Ίσως και εξαιτίας της δικής μου πορείας με τις Διατροφικές Διαταραχές,
Τα τυφλά μηνύματα της εποχής για τη διατροφή και την εξωτερική εμφάνιση Read More »
Η Διπολική Διαταραχή ανήκει στις Διαταραχές Διάθεσης οι οποιές συμπεριλαμβάνουν μια ομάδα παθολογιών. Σε αυτήν την κατηγορία παθήσεων, η διαταραγμένη διάθεση και οι συνοδές δυσκολίες, κυριαρχούν στην κλινική εικόνα. Οι Διαταραχές Διάθεσης προσομοιάζουν περισσότερο με σύνδρομα, παρά αποτελούν διακριτές ασθένειες. Εμφανίζουν μια σειρά σημείων και συμπτωμάτων, τα οποία εμμένουν για εβδομάδες ή μήνες. Τα συμπτώματα
Διπολική Διαταραχή και θεραπεία Read More »
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μία από τις σημαντικότερες θεραπευτικές προσεγγίσεις στο χώρο της ψυχικής υγείας σήμερα. Εμφανίστηκε στα τέλη της δεκαετίας του ‘50 ως εναλλακτική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση της ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας, λόγω της μικρότερης συγκριτικά χρονικής της διάρκειας. Κατάφερε να εφαρμοστεί με επιτυχία, κυρίως σε καταθλιπτικές και αγχώδεις εκδηλώσεις. Τα ήδη υπάρχοντα μοντέλα, ψυχοδυναμικά
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία Read More »
Το στρες αποτελεί μια φυσιολογική απάντηση του οργανισμού απέναντι σε ένα απαιτητικό ερέθισμα. Είναι ο τρόπος που το σώμα μας, μας κρατά σε εγρήγορση ώστε να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τη νέα κατάσταση πραγμάτων. Στα πλαίσια αυτού, εμφανίζεται η αντίδραση φυγής ή πάλης, ένας αυτόματος μηχανισμός επιβίωσης, που προετοιμάζει το σώμα να αναλάβει δράση. Όλες οι παραγόμενες
Αναρωτιέστε τι είναι το mindful eating και πώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει στην σχέση σας με την τροφή; Το να είστε πλήρως παρόντες τη στιγμή που τρώτε, χωρίς περισπασμούς, μπορεί να βελτιώσει την εμπειρία του φαγητού, να προωθήσει θετικές, υγιεινές διατροφικές συνήθειες και συμπεριφορές. Τι είναι η ενσυνειδητότητα (mindfulness); Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) είναι να έχετε
Ο μακροχρόνιος θηλασμός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους μύθους καθώς υπάρχει η άποψη ότι κάνει τα παιδιά εξαρτημένα. Μύθος ή αλήθεια η παραπάνω φράση; Χρησιμοποιούμε την κριτική μας σκέψη ή δεχόμαστε τα όσα μας έμαθαν οι παλιότερες γενιές; Βασική Ψυχολογία και μακροχρόνιος θηλασμός Από τα πλέον βασικά μαθήματα της Ψυχολογίας είναι πως ό,τι συμβαίνει
Μακροχρόνιος θηλασμός και σχετικοί μύθοι Read More »
Φοβίες ή φόβοι; Καταρχήν, είναι σημαντικός ο διαχωρισμός ανάμεσα στους φόβους και τις φοβίες. Ο φόβος εκδηλώνεται ως μια αρνητική συναισθηματική αντίδραση του ατόμου ως απάντηση σε ένα εξωτερικό πραγματικό κίνδυνο, τον οποίο το άτομο αντιλαμβάνεται συνειδητά. Το άγχος που προκύπτει από το φόβο λειτουργεί σαν σήμα εγρήγορσης και προειδοποιεί για επικείμενο κίνδυνο, εξασφαλίζοντας την
Φοβίες και η αντιμετώπιση τους Read More »
Στέκει όντως ο όρος χειριστικό παιδί; Εδώ και αρκετά χρόνια επικρατεί η άποψη ότι τα παιδιά είναι χειριστικά από την κούνια. Για να μην μας “πάρουν τον αέρα”, πρέπει από βρέφη να τους βάζουμε όρια. Να μην τα παίρνουμε αγκαλιά γιατί θα μάθουν στα χέρια και θα γίνουν κακομαθημένα. Αργότερα ως νήπια, αν εκδηλώσουν μια
Χειριστικό παιδί ή παιδί που εκφράζει ανάγκες; Read More »
Η εμπειρία του να ζει κανείς με την Αδηφαγία (Αδηφαγική Διαταραχή) είναι τόσο οδυνηρή, όσο και με κάθε άλλη διατροφική διαταραχή. «Νιώθω αηδία για τον εαυτό μου. Όσο περισσότερο τρώω τόσο περισσότερο θέλω. Τρώω τόσο γρήγορα σαν να μην υπάρχει αύριο. Δεν μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου. Νιώθω αδύναμη. Το φαγητό ελέγχει τη ζωή
Αδηφαγία: Πρώτα την γνωρίζω, μετά την αντιμετωπίζω Read More »
