Έχεις μια λιγούρα και θέλεις ένα σνακ που θα σε κρατήσει, αλλά θα το απολαύσεις κιόλας; Η παρακάτω επιλογή είναι ιδανική, καθώς τα Digestive συνδυάζουν τη θρεπτική αξία της ολικής άλεσης με την πλούσια απολαυστική γεύση. Η ολική άλεση δημιουργείται από την άλεση ολόκληρου του καρπού ενός δημητριακού, διατηρώντας έτσι όλα τα θρεπτικά συστατικά του. […]
Εύκολο σνακ με digestive, γιαούρτι και σταφίδες Read More »
Το παρακάτω σνακ είναι μια πολύ γευστική και εύκολη επιλογή, που μπορούμε να το φτιάξουμε με δυο απλά βήματα είτε βρισκόμαστε στο σπίτι είτε ακόμα και στο γραφείο. Με αυτό το ενδιάμεσο γεύμα, το οποίο περιέχει υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας άμεσα με ενέργεια. Υλικά 2 μπισκότα Digestive 2 κ.γ ταχίνι ή
Σνακ θρέψης με digestive Read More »
Ξαφνικά, αλλάζει ο ρυθμός που σκέφτεσαι και λειτουργείς….Νιώθεις κούραση και χαμηλά επίπεδα ενέργειας… Μήπως έχουν περάσει 3-4 ώρες από την τελευταία μπουκιά που έβαλες στο στόμα σου; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε έφτασε η ώρα της αναπλήρωσης της χαμένης ενέργειας. Ενός τροφίμου ή καλύτερα ακόμη ενός συνδυασμού που ο ρόλος του είναι να: Σου
10 σνακ που θα σε ανεβάσουν στη στιγμή Read More »
Μια παράφραση γνωστής παροιμίας λέει «Ο έρωτας περνάει απ’ το στομάχι αλλά όταν φύγει ο έρωτας μένει το στομάχι». Ο Θάνος Ασκητής συμβουλεύει πως για να κρατήσει όσο το δυνατόν περισσότερο ο έρωτας, “η γυναίκα πρέπει πάντα να συμπεριφέρεται ως ερωτικό αντικείμενο του πόθου και ο άντρας ως εραστής”. Επέλεξα μέσα από το βιβλίο «Σεφ…
Snacks για ερωτευμένους Read More »
Υλικά 4 κουταλιές της σούπας Αβοκάντο λιωμένο 50 γραμμάρια Γραβιέρα κομμένη λεπτή THINS Παπαδοπούλου Σπόρους chia ή λιναρόσπορο Εκτέλεση Επάνω στα THINS τοποθετούμε το λιωμένο αβοκάντο. Έπειτα την γραβιέρα και στο τέλος πασπαλίζουμε με τους σπόρους από chia ή τον λιναρόσπορο. Καλή μας απόλαυση!
Θρεπτικό και γευστικό snack με THINS, αβοκάντο και γραβιέρα Read More »
Όλοι γνωρίζουμε την ευκολία των κράκερς όταν θέλουμε κάτι γρήγορο και υγιεινό αλλά και πόσα θρεπτικά σνακ μπορούμε να φτιάξουμε με αυτά! Παρακάτω σου έχω μερικές υγιεινές ιδέες για γευστικά σνακ με κράκερ ολικής αλέσεως! Κράκερ με τυρί κρέμα , αγγούρι και καπνιστό σολομό Η εύκολη λύση όταν θέλεις κάτι γρήγορο για βράδυ. Τοποθετείς λίγο
5 υγιεινές ιδέες με κράκερ Read More »
Η Αφροδίτη κατά την αρχαία ελληνική μυθολογία είναι η θεά του έρωτα και της ομορφιάς, της σεξουαλικότητας, της ηδονής και της τεκνοποίησης. Η αντίστοιχη θεότητα της Αρχαίων Ρωμαίων ήταν η Venus. Σύμφωνα με τον ομηρικό μύθο γεννήθηκε στις ακτές της Πάφου στην Κύπρο. Ως μία εκ των 12 εκλεκτών του Ολύμπου είχε ως βρώσιμη επιλογή την αμβροσία και ως πόσιμη το νέκταρ. Όμως για πόσο καιρό μπορεί κάποιος
Το μυστικό γεύμα της Αφροδίτης Read More »
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που συχνά στα γραφεία μας, παραπονούνται για το πόσο πεινασμένοι επιστρέφουν στο σπίτι τους μετά από το γραφείο και φυσικό επακόλουθο την υπερκατανάλωση τροφής. Άλλοι μας αναφέρουν πως το έτοιμο και πολλές φορές κακής ποιότητας fast food τους έχει οδηγήσει σε επιπλέον βάρος ή σε άλλου είδους πεπτικά προβλήματα. Η απάντηση
Υγιεινά σνακ για το γραφείο Read More »
Οι μπάρες δημητριακών είναι μία εύκολη λύση για κάθε στιγμή της ημέρας. Θα σας ανεβάσουν τα επίπεδα της ενέργειας στη στιγμή και θα σας γλυκάνουν. Βάλτε τες στην τσάντα σας για να τις έχετε δίπλα σας κάθε στιγμή! Υλικά για 20 μπάρες 200 γραμμάρια νυφάδες βρώμης 100 γραμμάρια σουσάμι 50 γραμμάρια αμύγδαλα φιλέ 50 γραμμάρια
Μπάρα δημητριακών με βρώμη και σουσάμι Read More »
Δοκιμάστε ένα γευστικότατο smoothie με μπανάνα και φράουλες πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που θα σας χορτάσει και θα σας τονώσει. Η συγκεκριμένη πρόταση είναι πλούσια πηγή βιταμινών Β1 και Β6, Βιταμίνης Κ, χαλκό, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο και κάλιο! Υλικά για 2 μερίδες 6 φρέσκα φύλλα βασιλικού 6 φράουλες 2 κουταλιές της σούπας σπόρους chia, μουλιασμένοι για
Πράσινο smoothie με σπόρους chia Read More »
