Τώρα που πέρασε το Καλοκαίρι, θα αρχίσουμε σιγά-σιγά όλοι μας να ξαναμπαίνουμε σε πιο χειμωνιάτικους ρυθμούς, με λιγότερες βόλτες, εξόδους και διακοπές. Μαζί μας, θα μπουν σε ένα παρόμοιο ρυθμό και τα παιδιά μας, που εκτός από τη “ρουτίνα” των μαθημάτων, σχολείων, διαβασμάτων και φροντιστηρίων, τώρα είναι η καταλληλότερη στιγμή να μπουν και σε μια […]
Παιδική Διατροφή & Άσκηση Read More »
Το ζεστό χαρούμενο καλοκαίρι τελείωσε! Φύσηξε φθινόπωρο και τα παιδιά ξεχύθηκαν στα σχολεία καταβάλλοντας υπεράνθρωπες προσπάθειες να προσαρμοστούν στο αυστηρά απαιτητικό τους πρόγραμμα. Για να ανταπεξέλθουν όμως στη σκληρή μελέτη, επιβάλλεται να εφοδιαστούν με ενέργεια μέσα από τις τροφές ώστε να μπορέσουν τα παιδιά μας να έχουν περισσότερη πνευματική διαύγεια, μνήμη, συγκέντρωση αλλά και ενέργεια
Υγιεινά σχολικά σνάκ Read More »
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα σοβαρό διατροφικό πρόβλημα τα τελευταία χρόνια. Οι ειδικοί εκτιμούν πως τα παιδιά παίρνουν το ένα τέταρτο των καθημερινών τους θερμίδων από το «τσιμπολόγημα» μεταξύ των γευμάτων. Το να μάθει ένα παιδί να επιλέγει υγιεινότερα σνακ εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους γονείς του οι οποίοι πρέπει να ξεκινήσουν από πολύ
Υγιεινά παιδικά σνακ Read More »
