Μια ιδανική ιδέα για εύκολο σνακ που θα μας βοηθήσει να εξισορροπήσουμε την ενέργεια μας και θα μας παρέχει θρεπτικά στοιχεία που έχει ανάγκη το σώμα μας είναι η παρακάτω. Υλικά 2 Μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη* Ταχίνι ή φυστικοβούτυρο 4 μικρές φράουλες κομμένες σε λεπτές ροδέλες 1 κ.γ λιναρόσπορο Εκτέλεση Πάνω στα Μιράντα με 30% …
Έχεις μια λιγούρα και θέλεις ένα σνακ που θα σε κρατήσει, αλλά θα το απολαύσεις κιόλας; Η παρακάτω επιλογή είναι ιδανική, καθώς τα Digestive συνδυάζουν τη θρεπτική αξία της ολικής άλεσης με την πλούσια απολαυστική γεύση. Η ολική άλεση δημιουργείται από την άλεση ολόκληρου του καρπού ενός δημητριακού, διατηρώντας έτσι όλα τα θρεπτικά συστατικά του. …
Το παρακάτω σνακ είναι μια πολύ γευστική και εύκολη επιλογή, που μπορούμε να το φτιάξουμε με δυο απλά βήματα είτε βρισκόμαστε στο σπίτι είτε ακόμα και στο γραφείο. Με αυτό το ενδιάμεσο γεύμα, το οποίο περιέχει υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας άμεσα με ενέργεια. Υλικά 2 μπισκότα Digestive 2 κ.γ ταχίνι ή …
Ξαφνικά, αλλάζει ο ρυθμός που σκέφτεσαι και λειτουργείς….Νιώθεις κούραση και χαμηλά επίπεδα ενέργειας… Μήπως έχουν περάσει 3-4 ώρες από την τελευταία μπουκιά που έβαλες στο στόμα σου; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε έφτασε η ώρα της αναπλήρωσης της χαμένης ενέργειας. Ενός τροφίμου ή καλύτερα ακόμη ενός συνδυασμού που ο ρόλος του είναι να: Σου …
Μια παράφραση γνωστής παροιμίας λέει «Ο έρωτας περνάει απ’ το στομάχι αλλά όταν φύγει ο έρωτας μένει το στομάχι». Ο Θάνος Ασκητής συμβουλεύει πως για να κρατήσει όσο το δυνατόν περισσότερο ο έρωτας, “η γυναίκα πρέπει πάντα να συμπεριφέρεται ως ερωτικό αντικείμενο του πόθου και ο άντρας ως εραστής”. Επέλεξα μέσα από το βιβλίο «Σεφ… …
Υλικά 4 κουταλιές της σούπας Αβοκάντο λιωμένο 50 γραμμάρια Γραβιέρα κομμένη λεπτή THINS Παπαδοπούλου Σπόρους chia ή λιναρόσπορο Εκτέλεση Επάνω στα THINS τοποθετούμε το λιωμένο αβοκάντο. Έπειτα την γραβιέρα και στο τέλος πασπαλίζουμε με τους σπόρους από chia ή τον λιναρόσπορο. Καλή μας απόλαυση!
Όλοι γνωρίζουμε την ευκολία των κράκερς όταν θέλουμε κάτι γρήγορο και υγιεινό αλλά και πόσα θρεπτικά σνακ μπορούμε να φτιάξουμε με αυτά! Παρακάτω σου έχω μερικές υγιεινές ιδέες για γευστικά σνακ με κράκερ ολικής αλέσεως! Κράκερ με τυρί κρέμα , αγγούρι και καπνιστό σολομό Η εύκολη λύση όταν θέλεις κάτι γρήγορο για βράδυ. Τοποθετείς λίγο …
Η Αφροδίτη κατά την αρχαία ελληνική μυθολογία είναι η θεά του έρωτα και της ομορφιάς, της σεξουαλικότητας, της ηδονής και της τεκνοποίησης. Η αντίστοιχη θεότητα της Αρχαίων Ρωμαίων ήταν η Venus. Σύμφωνα με τον ομηρικό μύθο γεννήθηκε στις ακτές της Πάφου στην Κύπρο. Ως μία εκ των 12 εκλεκτών του Ολύμπου είχε ως βρώσιμη επιλογή την αμβροσία και ως πόσιμη το νέκταρ. Όμως για πόσο καιρό μπορεί κάποιος …
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που συχνά στα γραφεία μας, παραπονούνται για το πόσο πεινασμένοι επιστρέφουν στο σπίτι τους μετά από το γραφείο και φυσικό επακόλουθο την υπερκατανάλωση τροφής. Άλλοι μας αναφέρουν πως το έτοιμο και πολλές φορές κακής ποιότητας fast food τους έχει οδηγήσει σε επιπλέον βάρος ή σε άλλου είδους πεπτικά προβλήματα. Η απάντηση …
Οι μπάρες δημητριακών είναι μία εύκολη λύση για κάθε στιγμή της ημέρας. Θα σας ανεβάσουν τα επίπεδα της ενέργειας στη στιγμή και θα σας γλυκάνουν. Βάλτε τες στην τσάντα σας για να τις έχετε δίπλα σας κάθε στιγμή! Υλικά για 20 μπάρες 200 γραμμάρια νυφάδες βρώμης 100 γραμμάρια σουσάμι 50 γραμμάρια αμύγδαλα φιλέ 50 γραμμάρια …
