Δοκιμάστε ένα γευστικότατο smoothie με μπανάνα και φράουλες πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που θα σας χορτάσει και θα σας τονώσει.
Η συγκεκριμένη πρόταση είναι πλούσια πηγή βιταμινών Β1 και Β6, Βιταμίνης Κ, χαλκό, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο και κάλιο!
Υλικά για 2 μερίδες
- 6 φρέσκα φύλλα βασιλικού
- 6 φράουλες
- 2 κουταλιές της σούπας σπόρους chia, μουλιασμένοι για 5 λεπτά
- 1 μπανάνα
- 2 φλιτζάνια σπανάκι baby
- 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
Διατροφικές Πληροφορίες
- Θερμίδες: 249
- Πρωτεΐνη: 7 γραμμάρια
- Φυτικές ίνες: 11 γραμμάρια
- Σίδηρος: 4,7 mg
Η συνταγή δημοσιεύτηκε πρώτη φορά στο site του αρθρογράφου.
