Νέα & Ενημέρωση

Τσιμπολόγημα εν ώρα εργασίας

Είμαι σίγουρος πως για να έχεις επιλέξει να διαβάσεις το συγκεκριμένο άρθρο, ανήκεις σε αυτό το παράξενο είδος ανθρώπου που είναι τόσο πολυάσχολο, που δεν προλαβαίνει να σηκώσει κεφάλι απ’ τη δουλειά ή εκείνο το είδος που δεν του επιτρέπεται να τρώει στο χώρο εργασίας ή ακόμα και εκείνο που δεν μπορεί να αντισταθεί στις […]

Τσιμπολόγημα εν ώρα εργασίας Read More »

Γιατί τρώμε;

Εάν ζήσετε 65 χρόνια ή και περισσότερο, θα καταναλώσετε πάνω από 70000 γεύματα ενώ ταυτόχρονα το σώμα σας θα επεξεργαστεί παραπάνω από 50 τόνους διάφορων τροφών. Οι επιδράσεις των τροφών που έχετε επιλέξει, πάνω στο σώμα σας ποικίλλουν. Στη διάρκεια αυτών των χρόνων θα νιώσετε και θα δείτε αυτές τις επιδράσεις, αν ξέρετε πού και

Γιατί τρώμε; Read More »

Σόδα VS φυσικό ανθρακούχο νερό. Τι να προτιμήσω;

Μερικοί άνθρωποι, λόγω πεπτικών προβλημάτων καταναλώνουν ανθρακούχο νερό. Άλλοι πάλι το κάνουν από συνήθεια. Ο λόγος είναι ότι εξαιτίας της ύπαρξης των ΗCO3, ρυθμίζεται το pH του αίματος στην κατάλληλη τιμή για πέψη. Επίσης το περιεχόμενο CO2 εισέρχεται στο αίμα και διευκολύνει την κυκλοφορία του, προ-καλώντας διόγκωση στις αρτηρίες. Ακόμη, το CO2 έχει ευφραντικές ικανότητες

Σόδα VS φυσικό ανθρακούχο νερό. Τι να προτιμήσω; Read More »

Ένα καλό πρωινό μπορεί να χαρίσει μια ωραία σιλουέτα

Η διατροφική σημασία του καλού πρωινού έχει τεκμηριωθεί από αναρίθμητες μελέτες.Τώρα οι νέες γυναίκες έχουν ένα ακόμα λόγω να ξεκινήσουν να τρώνε ένα καλό πρωινό και ένα συγκεκριμένο πρωινό: γάλα με δημητριακά. Σε πολυετή μελέτη που πραγματοποιήθηκε με δείγμα 2300 νέα κορίτσια, βρέθηκε ότι συχνά μέσα στην εβδομάδα (τουλάχιστον 3 φορές) δημητριακά με γάλα στο πρωινό

Ένα καλό πρωινό μπορεί να χαρίσει μια ωραία σιλουέτα Read More »

oikonomika-kai-ygieina-psonia

Πώς να κάνετε τα ψώνια σας οικονομικά και υγιεινά

Ψάχνετε τρόπους να μειώσετε το κόστος της εβδομαδιαίας διατροφής σας; Τρώτε τακτικά σε εστιατόρια ή fast food με αποτέλεσμα να έχει “αναστενάξει” η τσέπη σας;  Οι απαντήσεις στις παραπάνω ερωτήσεις ακολουθούν. T μόνο που απαιτείται είναι χρόνος και διάθεση. Αλλάξτε το κόστος της διατροφής σας, με δύο κινήσεις, επιστεφτείτε το σουπερ μάρκετ με λίστα αγορών

Πώς να κάνετε τα ψώνια σας οικονομικά και υγιεινά Read More »

apogeumatino-snack

Εσύ τι θα προτιμήσεις σήμερα για απογευματινό σνακ;

Έχουν περάσει ήδη 2-3 ώρες από το μεσημεριανό γεύμα. Είναι αρκετά νωρίς για το βραδινό, και έχετε ακόμα την υπόλοιπη μέρα μπροστά σας. Όταν δουλειά, σπίτι, γυμναστήριο, διάβασμα, βόλτα, πολιορκούν την ενέργεια σας, η λύση βρίσκεται στην ισορροπημένη διατροφή. Η ύπαρξη ενδιάμεσων γευμάτων είναι απαραίτητο συστατικό της ισορροπίας αυτής. Δεν σας αφήνει περιθώρια για το

Εσύ τι θα προτιμήσεις σήμερα για απογευματινό σνακ; Read More »

otan-i-agora-anoigei

Όταν… η αγορά ανοίγει

Ξεκινήσαμε τη βόλτα στην αγορά με στόχο να γνωρίσουμε καλύτερα τη διαδικασία που κάνουν τα προϊόντα από τους πάγκους στο ψυγείο μας. Πρώτη στάση, λαχαναγορά… Η Αγγελική Γριτσίπη και ο σύζυγος της Νίκος κρατούν την οικογενειακή επιχείρηση τα τελευταία χρόνια. Μάθαμε, μεταξύ άλλων, το καθημερινό πρόγραμμα. Η αγορά ανοίγει, λοιπόν, κατά τις 11.00 το πρωί,

Όταν… η αγορά ανοίγει Read More »

apagorefsi-anapsiktikon

Η απαγόρευση των αναψυκτικών με ζάχαρη άρχισε να έχει αποτελέσματα

Στην Αμερική το 2004 ξεκίνησε μια καμπάνια ώστε να αποκλειστούν τα αναψυκτικά με ζάχαρη κι επομένως πολλές θερμίδες, από τα σχολεία. Η πρωτοβουλία ανήκε στην Αμερικάνικη Καρδιολογική Εταιρία σε συνεργασία με την Αμερικάνικη Εταιρία Ποτών κι Αναψυκτικών. Αποσκοπούσε στην μείωση των αναψυκτικών με ζάχαρη στα μηχανήματα αυτόματης πώλησης. Επίσης, στην αντικατάστασή τους με άλλα μικρότερου

Η απαγόρευση των αναψυκτικών με ζάχαρη άρχισε να έχει αποτελέσματα Read More »

test-katallilis-diaitas

Γενετικό τεστ αμερικανικής εταιρείας «βρίσκει ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα»

Η μελέτη για το γενετικό τεστ της Interleukin Genetics Inc. παρουσιάστηκε σε συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιολογίας.  “Η δυνατότητα χρήσης της γενετικής πληροφορίας για την επίτευξη αυτής της απώλειας βάρους, χωρίς φαρμακευτική παρέμβαση, θα βοηθούσε σημαντικά στην επίλυση του διαδεδομένου προβλήματος του υπερβολικού βάρους στην κοινωνία μας” δήλωσε ο Κρίστοφερ Γκάρτνερ, μέλος της ερευνητικής ομάδας

Γενετικό τεστ αμερικανικής εταιρείας «βρίσκει ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα» Read More »

Scroll to Top