Σοφρίτο, το Κερκυραϊκό
Το Σοφρίτο είναι μία από τις παραδοσιακές συνταγές της Κέρκυρας, το νησί των Φαιάκων. Πρόκειται για ένα πιάτο με άπαχο μοσχαρίσιο κρέας το οποίο μπορεί …
Αβοκάντο: Οφέλη, θερμίδες και τρόποι για να το καταναλώσετε
Το αβοκάντο είναι ένα κρεμώδες και γευστικό φρούτο! Κι όμως καλά διάβασες! Το αβοκάντο από πλευράς της βοτανολογίας ανήκει στην …
Μπιφτέκια αρακά με δυόσμο
Τα μπιφτέκια αρακά με δυόσμο είναι μια πολύ αγαπημένη μου συνταγή. Ο αρακάς αποτελεί πηγή φυτικών ινών, βοηθάει στην ομαλή …
Νούντλς με χοιρινό και λαχανικά στο γουόκ
Τα νούντλς με χοιρινό είναι ένα Ασιατικό παραδοσιακό πιάτο πλούσιο σε γεύση και συστατικά και εύκολο στην προετοιμασία του. Τα …
Μαρμελάδα φράουλα: η αγαπημένη των παιδιών
Η μαρμελάδα φράουλα είναι σίγουρα η περισσότερο αγαπημένη μαρμελάδα παιδιών αλλά και ενηλίκων ανάμεσα σε τόσες άλλες γεύσεις. Δεν υπάρχει …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
- All
- Διατροφή
- Συνταγές
- Συστατικά
- Τρόφιμα
Μιράντα με φράουλες
Μια ιδανική ιδέα για εύκολο σνακ που θα μας βοηθήσει να εξισορροπήσουμε την ενέργεια μας και θα μας παρέχει θρεπτικά στοιχεία που έχει ανάγκη το …
Εύκολο σνακ με digestive, γιαούρτι και σταφίδες
Έχεις μια λιγούρα και θέλεις ένα σνακ που θα σε κρατήσει, αλλά θα το απολαύσεις κιόλας; Η παρακάτω επιλογή είναι ιδανική, καθώς τα Digestive συνδυάζουν …
Τροφική δηλητηρίαση : Συμπτώματα και αντιμετώπιση
Μια τροφική δηλητηρίαση συνήθως προκύπτει από μόλυνση της τροφής με παθογόνους μικροοργανισμούς ή τοξίνες και δεν οφείλεται μόνο στην αλλοίωση μιας τροφής. Πολλές φορές, μια …
ΖΩΗ
Εργαζόμενη και εγκυμονούσα
Written by Μαρίνα Παπάζογλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μια εγκυμοσύνη φέρνει σταδιακά πολλές αλλαγές στην καθημερινότητα ακόμα και στις διατροφικές συνήθειες ειδικά όταν η γυναίκα είναι και …
Άσκηση και θηλασμός
Written by Πέτσου Κατερίνα Καθηγήτρια φυσικής αγωγής και προπονήτρια aqua aerobic – aqua pilates Η άσκηση μετά τον τοκετό είναι ευεργετική για την σωματική και …
Θηλασμός ένα υπέροχο ταξίδι στον κόσμο της μητρότητας
Ένα υπέροχο ξεκίνημα για την ανάπτυξη του δεσμού μητέρας-παιδιού. Το ταξίδι του θηλασμού, μοιάζει σαν ένα ταξίδι σε ένα εξωτικό και μαγικό μέρος. Έχεις ακούσει …
ΑΣΚΗΣΗ
Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.
Με τον Δημήτρη
Ο Δημήτριος Βουδούρης είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με HND in Dietetics από το Cambridge Regional College και μεταπτυχιακές σπουδές στην Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία.
Είναι επίσης εκπαιδευτής στο Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών από το οποίο έχει λάβει τον τίτλο του Master Practitioner στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών.
Μεγαλώνοντας όμορφα
Το γεγονός ότι θα μεγαλώσουμε είναι μονόδρομος. Το να γεράσουμε όμορφα όμως είναι, σε σημαντικό βαθμό, επιλογή! About Healthy life expectancy… Πρόκειται για ένα από τα, πραγματικά πολλά, papers που μελέτησα φέτος το καλοκαίρι* και θα προσπαθήσω με απλά λόγια, πάντα, να σου μεταφέρω. Ιδιαίτερα σημαντικά, πλέον, είναι τα ερευνητικά δεδομένα που τεκμηριώνουν το γεγονός ότι η συστηματική και εξατομικευμένη άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως αγωγός για την εξισορρόπηση του οξειδωτικού stress, τη ρύθμιση ανοσολογικών και ενδοκρινικών λειτουργειών και μέσω αυτών των μοριακών και κυτταρικών μονοπατιών να προωθήσει την υγιή γήρανση και να μειώσει τον κίνδυνο για την εκδήλωση νόσων που σχετίζονται με την ηλικία όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, νευροεκφυλιστικά νοσήματα, καρκίνο κ.α. Φαντάσου μια κλασσική συμφωνική ορχήστρα, η οποία αποτελείται από 4 ομάδες συναφών μουσικών οργάνων. Τα ξύλινα πνευστά, τα χάλκινα, τα κρουστά και τα έγχορδα. Φαντάσου τώρα και έναν βιρτουόζο μαέστρο που κάνει όλο αυτό να ακούγεται μαγικό! Έτσι και η διαδικασία της γήρανσης
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπόθεση Ήπαρ: Ασκίτης και διατροφή
Με τον όρο «ασκίτης» περιγράφεται η παρουσία ορώδους υγρού στην περιτοναϊκή κοιλότητα (κάτω μέρος της κοιλιάς). Ο ασκίτης αποτελεί χαρακτηριστικό των ηπατικών νοσημάτων και πιο …
Τι είναι η Φυσικοθεραπεία…
Οι πολλές απαιτήσεις αλλά και οι ξέφρενοι ρυθμοί του σύγχρονου τρόπου ζωής έχουν φέρει τον ανθρώπινο οργανισμό να προσεγγίσει τα όρια του, τόσο σε ψυχοσυναισθηματικό, …
Σαρακοστιανή Νηστεία- Καρδιαγγειακά οφέλη
Με τη νηστεία της Σαρακοστής έχουμε πολλά οφέλη. Ένα από αυτά είναι το καρδιαγγειακό όφελος. Η αυξημένη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, όσπριων και δημητριακών κατά τη …
Τα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος
Η καπνιστική συνήθεια αποτελεί μάστιγα της σύγχρονης εποχής. Έχει σοβαρές επιπτώσεις τόσο στην υγεία, όσο και στην οικονομία, παγκοσμίως. Σήμερα υπάρχουν πάνω από ένα δισεκατομμύριο …
Παχύσαρκοι άνδρες – αδύναμο σπέρμα
Στις πολλές επιπτώσεις που έχει η παχυσαρκία σε έναν άντρα, έρχεται να προστεθεί μία ακόμα. Η παχυσαρκία ενδέχεται να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος σύμφωνα …
LIFESTYLE
& διατροφή
Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.
ΒΙΒΛΙΟ
To διατροφή σας προτείνει από τις εκδόσεις ΚΕΑΔΔ