Οι περισσότεροι από εμάς περιμένουμε την ημέρα του Πάσχα για να μπορέσουμε να φάμε ότι έχουμε νιώσει ότι στερηθήκαμε όλες τις υπόλοιπες μέρες της νηστείας. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, είτε αυτή έχει διάρκεια 50 μέρες, είτε λιγότερο, ο οργανισμός μας καλείτε να λειτουργήσει κάτω από ιδιαίτερες συνθήκες. Για παράδειγμα να συνηθίσει να λειτουργεί με […]
Οδηγίες επιβίωσης για την ημέρα του Πάσχα Read More »
Σε μια εποχή όπου, μάλλον, αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα κυριαρχούν στο μυαλό και την ψυχή όλων μας, υπάρχει για κάποιους ένα πανέμορφο και δυνατό συναίσθημα που είναι αναπάντεχο, ξαφνικό… ο Έρωτας! Αναπάντεχα, αγγίζει την ψυχή αλλά και την όρεξη μας! Η Ελένη είχε πάρει απόφαση να ξεκινήσει δίαιτα! Ήθελε να μπορεί, επιτέλους, να κυκλοφορεί στην
‘Όταν ο Έρωτας συνάντησε την δίαιτα Read More »
Ηδη έχουμε μπει στη Σαρακοστή και αρκετοί είναι αυτοί που θα νηστέψουν. Ο σκοπός της νηστείας είναι να ”καθαρίσει” το σώμα από διάφορα άχρηστα κατάλοιπα και τοξίνες που είναι συσσωρευμένα. Η περίοδος της νηστείας συμπεριλαμβάνει κάποιες ιδιαιτερότητες από διατροφική άποψη όπως ο αποκλεισμός του κόκκινου κρέατος, των αυγών, του τυριού, του γάλατος και γιαουρτιού. Ως
Θαλασσινά και χοληστερόλη Read More »
Δύο από τα κύρια χαρακτηριστικά της Ελλάδας είναι ότι για όλα υπάρχει η κατάλληλη προετοιμασία (όταν αφορά το φαγητό μόνο!!!) και ότι δεν υπάρχει γιορτή που να μην έχουμε συνδέσει με φαγητό! Πήγαν, λοιπόν, οι Χριστιανοί πρόγονοί μας να πουν ότι 40 μέρες πριν το Πάσχα θα νηστεύει όλος ο κόσμος… Ε και πώς τώρα
Από την διατροφική κραιπάλη της Tσικνοπέμπτης στην κάθαρση της Κ. Δευτέρας Read More »
Τα αυτοκίνητα δίνουν την θέση τους στα άρματα, τα κορναρίσματα στη μουσική και το κυκλοφοριακό χάος στον ξέφρενο χορό. Και το καρναβάλι ξεκινά.Κάθε άλλο παρά “έμπνευση” των νεοελλήνων μπορούν να χαρακτηριστούν οι Αποκριές, καθώς μας είχαν προλάβει οι αρχαίοι. Αυτή η δημοφιλής παράδοση προέρχεται από τις παγανιστικές τελετουργίες των αρχαίων Ελλήνων και τις γιορτές προς
Οι τσιμπητές γράφουν… Read More »
Αρκετοί λένε ότι η νηστεία είναι ένας από τους σημαντικότερους φυσικούς παράγοντες θεραπείας , του πνεύματος και του σώματος. Προσφέρει ξεκούραση στο πεπτικό σύστημα επιτρέποντας στο σώμα να καθαρίσει και να αποβάλλει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευθεί με τα χρόνια και με αυτό τον τρόπο να επανέλθει το σώμα στα υγιή του επίπεδα και να
Αλήθεια είναι η νηστεία αποτοξίνωση; Read More »
Τις τελευταίες μέρες έχουν βγει στην δημοσιότητα δηλώσεις αθλητών σχετικά με την αυστηρή διατροφή που πρέπει να ακολουθεί ένας πρωταθλητής σε αθλήματα που έχουν άμεση σχέση με το βάρος. Το θέμα δεν είναι καινούριο. Οι αθλητές συνηθίζουν να χρησιμοποιούν ανθυγιεινές μεθόδους ελέγχου του βάρους τους εδώ και πολλά χρόνια. Όμως, ποτέ άλλοτε δεν είχε ακουστεί
Η πείνα του πρωταθλητή Read More »
Οι περισσότεροι από μας όταν ακούμε τη λέξη υδράργυρος, το μυαλό μας πάει στα θερμόμετρα ,στις λάμπες φθορισμού ή και στα σφραγίσματα των δοντιών μας. Γνωρίζουμε άραγε, το πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία μας, όταν υπάρχει μέσα στο σπίτι μας μια λάμπα φθορισμού ή ακόμα χειρότερα όταν μέσω της διατροφής περνάει στον οργανισμό μας;
Υδράργυρος (Hg) στα τρόφιμα Read More »
Αναλογιστείτε πόσες ώρες έχετε χάσει πάνω σε ένα διάδρομο ή ένα ποδήλατο γυμναστηρίου, κάνοντας ατελείωτα χιλιόμετρα στην προσπάθεια σας να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, περιμένοντας μάταια να δείτε την ζυγαριά να πέφτει. Τόνοι από νέες μελέτες και έρευνες ετών αποδεικνύουν πως πρέπει να αλλάξετε τη φιλοσοφία σας για το πώς θα μειωθεί το σωματικό βάρος
Απαλλαγείτε από το λίπος κάνοντας διαλλειματική προπόνηση Read More »
Αν και γνωστό από αιώνες ότι το πράσινο τσάι κάνει καλό στην υγεία, μόνο πρόσφατα οι θεραπευτικές του ιδιότητες διερευνήθηκαν επιστημονικά. Με 6 βασικές πολυφαινόλες στο «ενεργητικό» του, το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο ευεργετικά ροφήματα. Οι Κινέζοι το χρησιμοποιούν ως φάρμακο για περισσότερα από 4.000 χρόνια. Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση
Πόσο πράσινο τσάι να πιω Read More »
