Οι περισσότεροι από εμάς περιμένουμε την ημέρα του Πάσχα για να μπορέσουμε να φάμε ότι έχουμε νιώσει ότι στερηθήκαμε όλες τις υπόλοιπες μέρες της νηστείας. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, είτε αυτή έχει διάρκεια 50 μέρες, είτε λιγότερο, ο οργανισμός μας καλείτε να λειτουργήσει κάτω από ιδιαίτερες συνθήκες. Για παράδειγμα να συνηθίσει να λειτουργεί με συγκεκριμένα είδη τροφών, το οποίο αποτελεί το πρώτο σοκ για τον οργανισμό.
Το αποτέλεσμα είναι ότι όταν εκτεθούμε σε όλα αυτά τα «καλούδια» του πασχαλινού τραπεζιού, το στομάχι μας να παθαίνει ένα δεύτερο σοκ. Και σαν να μην ήταν αυτό αρκετό, αφού φάμε και πιούμε ότι υπάρχει, την επόμενη μέρα κάνουμε τη λεγόμενη «αποτοξίνωση» με φρούτα και σαλάτες. Με αυτόν τον τρόπο όμως το μόνο που καταφέρνουμε είναι ένα τρίτο σοκ για τον οργανισμό μας, με αμφίβολα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, αλλά κυρίως στην υγεία μας.
Καλό λοιπόν θα ήταν να ακολουθήσουμε μερικές απλές οδηγίες οι οποίες από τη μία θα καλύψουν την ανάγκη να δοκιμάσουμε τα πάντα εκείνη την ημέρα, αλλά από την άλλη θα μπορέσουμε να έχουμε τα λιγότερο δυνατά άσχημα επακόλουθα.
Καλό λοιπόν θα ήταν να ακολουθήσουμε μερικές απλές οδηγίες οι οποίες από τη μία θα καλύψουν την ανάγκη να δοκιμάσουμε τα πάντα εκείνη την ημέρα, αλλά από την άλλη θα μπορέσουμε να έχουμε τα λιγότερο δυνατά άσχημα επακόλουθα.
- Ανήμερα του Πάσχα ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα καλό πρωινό. Είναι μια καλή στιγμή να πιούμε ένα ποτήρι γάλα με λίγο τσουρέκι ή 3-4 κουλουράκια
- Στη συνέχεια, για δεκατιανό, μπορούμε να φάμε 1 κόκκινο αυγό με μία φρυγανιά
- Το μεσημέρι κάνουμε αρκετή πράσινη σαλάτα (προσέχουμε την ποσότητα του λαδιού) και τη συνοδεύουμε με ψητό κρέας (ανάλογα με τις προτιμήσεις του καθενός), αποφεύγοντας το ψωμί
- Για απόγευμα μπορούμε να φάμε ένα κομμάτι γλυκό
- Και τέλος, το βράδυ μπορούμε να φάμε και πάλι ψητό κρέας με σαλάτα.
Για όσους τώρα, δε θέλουν να μπουν σε «πρόγραμμα» εκείνη την ημέρα, υπάρχουν γενικές και απλές οδηγίες:
- Δεν ανακατεύουμε τα γλυκά με τα αλμυρά
- Το μεσημέρι τρώμε αρκετή πράσινη σαλάτα (προσέχοντας το λάδι)
- Δεν τρώμε γλυκό αμέσως μετά από το μεσημεριανό
Και να θυμόμαστε πάντα ότι η λαιμαργία είναι κακός σύμβουλος. Γιατί μπορεί αφού φάμε η λαιμαργία να φύγει, αυτό όμως που μένει είναι ένα δυσάρεστο αίσθημα στο στομάχι και 1 – 2 κιλά περισσότερα στη ζυγαριά!
