Αν για δύο πράγματα φημίζεται η Κρήτη, είναι για την υπερβολική αγάπη που δείχνουν για τον τόπο τους οι ντόπιοι και για τη μεσογειακή διατροφή. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να συναντήσεις Κρητικό που να μην λατρεύει τα προγονικά του χώματα αλλά εξαιρετικά δύσκολο είναι και να βρεις διαιτολόγο που να μην εκθειάζει τα οφέλη της Μεσογειακής […]
Για τους μεγάλους διακοπές σημαίνει απραξία, χαλάρωση. Όχι όμως και για τα παιδιά. Σας δίνουμε εδώ μια επιλογή από τεχνάσματα και παιχνίδια για να απασχοληθούν μικροί μεγάλοι. Και επιτέλους φτάσατε στην εξοχή σας προτείνω μερικές ιδέες για να περάσετε όλοι ευχάριστα. Οι νεροκουβαλητές Κάθε παίχτης έχει 3 πλαστικά κυπελλάκια γεμάτα με νερό σ ένα δίσκο
Παιχνίδια για τις διακοπές Read More »
Το καλοκαίρι αποτελεί την πλέον ευνοϊκή περίοδο για δίαιτα. Ο λόγος; Απλός! Ο ήλιος και οι αυξημένες θερμοκρασίες συνηγορούν υπέρ όλων των διατροφικών συνηθειών που βοηθούν το σώμα μας να ενυδατωθεί και να ανταπεξέλθει υποσυνείδητα στις καιρικές συνθήκες. Αυτές οι συνήθειες τυχαίνει να σκιαγραφούν μία υγιεινή διατροφή με ελαφριά γεύματα και αυξημένη κατανάλωση φρούτων και
Μικρά καλοκαιρινά trick για την δίαιτά μας Read More »
Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για τα καλοκαιρινά drinks. Μύρισε καλοκαίρι… Ίσως είσαι ήδη στο νησί… Η θερμοκρασία και η διάθεση ανεβαίνουν κατακόρυφα! Ήλιος, θάλασσα, στιγμές χαλάρωσης, όμορφα βράδια. Το μυαλό αρχίζει να ταξιδεύει… Είναι μαγικό το πως αλλάζει η διάθεση, το πως όλα χρωματίζονται με διαφορετικά, πιο χαρούμενα χρώματα. Μετά το ηλιοβασίλεμα, ένα δροσερό
Μπύρα, κρασί ή cocktail; Read More »
Το παιχνίδι είναι πολύ σημαντικό για κάθε τομέα ανάπτυξης του παιδιού σας και για την εκπαίδευση του. Με το παιχνίδι το παιδί αποκτά δεξιότητες, γνώσεις και δημιουργική σκέψη που θα το εξοπλίσουν στην ενήλικη ζωή. Είναι απαραίτητο να βρείτε έστω και λίγο χρόνο για να παίζετε οι ίδιοι με το παιδί σας. Το πιο σημαντικό
Παίζοντας με τα παιδιά στο σπίτι ευχάριστα Read More »
Καλοκαίρι… Ήλιος, θάλασσα, κολύμπι, ρακέτες, beach volley, water sports, βόλτες στη φύση, στη θάλασσα και στα σοκάκια των νησιών, παιχνίδια στην άμμο… Θα περίμενες λοιπόν με τόσες πολλές δραστηριότητες ότι θα αδυνάτιζες με φυσικό τρόπο. Γυρνάς ξεθεωμένος στο σπίτι και θα ήθελες πραγματικά να βρεις ένα πιάτο φαγητό. Αν το σύνηθες είναι να ξεφυλλίζεις καταλόγους
Δροσερές και Light γεύσεις για το καλοκαίρι Read More »
Ένα ακόμα μαγικό συστατικό κατά της παχυσαρκίας, έχει εμφανιστεί στο προσκήνιο τον τελευταίο καιρό. Παρουσιάστηκε για πρώτη φορά στην εκπομπή του Dr Oz (τυχαίο; Δεν νομίζω!) και από τότε πολυάριθμα σκευάσματα που το περιέχουν, έχουν κυκλοφορήσει στην αγορά ισχυριζόμενα ότι έχουν εγγυημένα θαυματουργά αποτελέσματα. Μιλάμε φυσικά για το εκχύλισμα του πράσινου καφέ. Οι διαφημιστικές καταχωρήσεις
Το παραμύθι του πράσινου καφέ Read More »
Σπίτι-δουλειά, δουλειά-σπίτι, να πάνε τα παιδιά στις εξωσχολικές δραστηριότητες, να ετοιμαστεί το σπίτι, να φτιαχτεί το φαγητό, να γυρίσουν τα παιδία από έξω να διαβάσουν να…, να…, να… και την επόμενη μέρα πάλι από την αρχή. Αν κάποιοι από εσάς διαβάζοντας αυτές τις γραμμές αναγνωρίζετε τη καθημερινότητά σας, τότε πολλές νοιώθετε κουρασμένοι, εξαντλημένοι, άδειοι από
Διατροφή ενάντια στην κόπωση Read More »
Οι γιορτές πέρασαν, οι καλικάντζαροι έφυγαν, γιορτάσαμε και τους τελευταίους του 15μέρου, φτιάξαμε και φάγαμε παραδοσιακά γλυκίσματα, αλλά στο ντουλάπι μας «ξέμειναν» κάποια υλικά από αυτά που χρησιμοποιήσαμε για την παρασκευή όλων αυτών των γευστικών συνταγών..πως μπορούμε να τα εκμεταλλευτούμε λοιπόν, στην καθημερινότητά μας και κυρίως να εκμεταλλευτούμε τις ιδιότητές τους και φυσικά την εποχικότητά
Τι κάνουμε με τα υπόλοιπα από τα υλικά των εορταστικών συνταγών; Read More »
Το μπαλέτο είναι ένας πολύ όμορφος και «ντελικάτος» χορός, που όμως χρειάζεται πολύ πειθαρχεία, υπομονή και συγκέντρωση! Όλες οι ερασιτεχνικές σχόλες θα πρέπει να δέχονται μαθητές από 4 χρονών και πάνω, ώστε να κατανοούν τις εντολές του δάσκαλου τους, κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Είναι σημαντικό επίσης οι νέοι χορευτές να έχουν ενταχθεί πριν σε ένα
Μικρές Μπαλαρίνες… Σε ποια ηλικία όμως; Read More »
