Κάθε χρόνος που περνάει είναι και πιο δύσκολος από τον προηγούμενο. Το άγχος, η πίεση στην δουλειά, οι οικονομικές δυσκολίες, η αβεβαιότητα της καθημερινότητας, κάνουν τις μέρες μας να μοιάζουν πιο περίπλοκες, πιο μεγάλες, πιο κουραστικές. Η μικρή περίοδος των διακοπών είναι πραγματικά για πολλούς ένα απαραίτητο διάλειμμα, μια ανάσα. Είναι κρίμα, λοιπόν, να περάσουν […]
5 πράγματα που πρέπει να κάνεις στις διακοπές σου. Read More »
Παρακολουθήστε ΖΩΝΤΑΝΑ το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Εφήβων – Νεανίδων & Παίδων – Κορασίδων Άρσης Βαρών
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Άρσης Βαρών Read More »
Αντικείμενο συζήτησης έχει γίνει τα τελευταία χρονιά η καταλληλότητα του οδοντιατρικού υλικού αμαλγάματος. Έχει χρησιμοποιηθεί τις προηγούμενες δεκαετίες κατά κόρον στην έμφραξη κοιλοτήτων και μεγάλο μέρος του πληθυσμού έχει τουλάχιστον ένα μεταλλικό ή, όπως συνηθίζεται να λέγεται από τους ασθενείς, «μαύρο» σφράγισμα. Η περιεκτικότητα των σφραγισμάτων αμαλγάματος περίπου 50% σε υδράργυρο αποτελεί τον άξονα γύρω
Ο υδράργυρος σαν σφράγισμα και οι επιπτώσεις του στην υγεία Read More »
Όλοι κάποιες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να κρύβεται πίσω από ένα μεγάλο γλυκό. Όταν είμαστε λυπημένοι ή αγχωμένοι. Όταν νοιώθουμε απογοητευμένοι ή θυμωμένοι. Οι χωρισμένοι τρώνε σοκολάτα αλλά και οι ερωτευμένοι τρώνε σοκολάτα… κάθε έντονο συναίσθημα γίνετε γλυκό και το τρώμε. Το μεγαλύτερο λάθος είναι ότι τα γλυκά δεν τα τρώμε αλλά τα
Τρώμε το γλυκό ή το συναίσθημά μας; Read More »
Το καλοκαίρι έφτασε. Η ημέρα μεγαλώνει, η θερμοκρασία ανεβαίνει και σιγά σιγά η προετοιμασία για την παραλία μας κάνει να σκεφτόμαστε όλο και πιο έντονα το πως θα διώξουμε κάποια μικρά ή και μεγαλύτερα παχάκια που με «κόπο» κάναμε κατά τη δίαρκεια των χειμερινών μηνών. Το καλό είναι ότι η περίοδος του καλοκαιριού είναι μια
Καλοκαίρι και Διατροφή Read More »
Όλες οι επιλογές που μπορείτε να διαλέξετε από την κρουαζιέρα μέχρι το camping σας και πώς ταυτόχρονα να διατηρήσετε τη γραμμή σας! Όταν πρόκειται για τις καλοκαιρινές διακοπές σας, σκέφτεστε ότι θεωρητικά έχετε κερδίσει το δικαίωμα των παρεκτροπών σε όλους τους τομείς! Αναγνωρίζετε όμως, ότι το καλύτερο θα είναι, να μην ανατρέψετε όλες τις προσπάθειες του
Θρεπτικά μυστικά Διατροφής για τις Διακοπές! Read More »
Ο υδράργυρος έχει σκαρφαλώσει για τα καλά στις πιο ψηλές θερμοκρασίες. Εμείς οφείλουμε να προσαρμόσουμε τη διατροφή μας, ούτως ώστε να μην επιβαρύνεται ο οργανισμός μας από τα πολλά λιπαρά. Συνήθως, το καλοκαίρι αυξάνουμε την κατανάλωση λαχανικών (μας βοηθά και η μάνα γη γι΄αυτό ), επίσης αυξάνουμε και την κατανάλωση υγρών. Παρόλο αυτά όμως δεν
Τα «γλυκά» επιδόρπια του καλοκαιριού Read More »
Σήμερα μια μεγάλη μερίδα επιστημόνων εξακολουθεί να πιστεύει ότι μια ισορροπημένη διατροφή είναι ικανή να καλύψει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μια ζωή γεμάτη υγεία και πνευματική διαύγεια. Πράγματι ένα ισορροπημένο μοντέλο διατροφής στην καθημερινότητα των ανθρώπων είναι αρκετό αλλά αυτό με την προϋπόθεση πως οτιδήποτε τρώμε είναι από το βιολογικό μποστάνι ή από
Η σημασία των συμπληρωμάτων διατροφής στην αντιμετώπιση του καθημερινού άγχους Read More »
Κάθε πρωί πηγαίνοντας στη δουλειά παρατηρώ τον κόσμο. Όχι δεν είμαι περίεργη, απλά με χαρά διαπιστώνω ότι πλέον ολοένα και περισσότεροι κρατούν μια χάρτινη σακούλα στο χέρι με ένα μικρό γεύμα. Η αλήθεια είναι, ότι πλέον οι καιροί δεν ενθαρρύνουν τις ομαδικές παραγγελίες – delivery στο γραφείο ή το «θα τσιμπήσω κάτι απ’ έξω!». Όμως
Σαλάτα από …σπίτι!!! Read More »
Οι μέρες πριν από τις διακοπές παρουσιάζουν ένα ιδιαίτερο επιστημονικό ενδιαφέρον. Είναι η περίοδος όπου η διαιτολογική κοινότητα γίνεται μάρτυρας εκπληκτικών ανακαλύψεων όπου τα κιλά με απίστευτες μεθόδους κυριολεκτικά εξανεμίζονται από το ανθρώπινο σώμα και βασικές αρχές της επιστήμης μας καταρρίπτονται μέσα σε μισή σελίδα κείμενο. Τα επιτεύγματα αυτά της επιστήμης πολλές φορές (αν
Όσο πιο μεγάλο ψέμα πεις Read More »
