Το παγωτό είναι ένα προϊόν που παρασκευάζεται από την κατάψυξή γάλακτος και μείγματος άλλων υλών. Το παγωτό και παρόμοια παρασκευάσματα του είναι γνωστό από την εποχή των αρχαίων Αιγυπτίων και είναι πολύ διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο. Αποτελείται από τα συστατικά του γάλακτο καθώς και από πρόσθετα υλικά τα οποία μπορεί να είναι: ζάχαρη φρούτα […]
Παγωτό: Τι να προσέξετε πριν το καταναλώσετε Read More »
Μπύρα! Ξανθιά ή μελαχρινή, με ή χωρίς αλκοόλ, σε κουτάκι, μπουκάλι ή στο ποτήρι, αλλά πάντα δροσερή και αφρώδης, η μπύρα αποτελεί το πιο δημοφιλές ποτό. Ποια είναι τα συστατικά της; Πόσες θερμίδες περιέχει κάθε τύπος της; Κάνει καλό στην υγεία και σε ποιες περιπτώσεις έχει αποδειχθεί τα οφέλη της; Ποια είναι η ενδεικνυόμενη κατανάλωση;
Μπύρα – απόλαυση στο ποτήρι Read More »
Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι πόθος ίσως ακόμα και ονείρωξη πολλών. Στον βωμό της ομορφιάς ενόψει της άνοιξης και του καλοκαιριού, πολύ συχνά κυκλοφορούν δίαιτες και διάφορα «σκευάσματα». Υπόσχονται ταχεία απώλεια βάρους και θεαματικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ειδικά εν όψει του καλοκαιριού, οι δίαιτες εξπρές έχουν μεγάλη απήχηση, κυρίως στο γυναικείο πληθυσμό. Υπόσχονται
Γρήγορη Απώλεια Βάρους: Συνέπειες και Αποτελέσματα Read More »
Ο λιναρόσπορος είναι ένας μικρός σπόρος με μεγάλη θρεπτική και θεραπευτική αξία. Ο σπόρος του φυτού ΛΙΝΟΣ, είναι γνωστός από την αρχαιότητα! Τι περιέχει ο λιναρόσπορος Ο λιναρόσπορος περιέχει ω3-λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, ασβέστιο και μαγνήσιο καθώς επίσης και πρωτεΐνες οι οποίες περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνη Ε και μονοάκορεστα λιπαρά οξέα. Ο λιναρόσπορος
Λιναρόσπορος και τα οφέλη του Read More »
Σύμφωνα με ενδείξεις τα παιδιά το καλοκαίρι έχουν την τάση να ζητούν περισσότερα γλυκά. Η έλλειψη δραστηριοτήτων, οι πολλές ώρες παραμονής στο σπίτι, η συχνή επαφή με τους παππούδες -που δεν χαλούν χατίρια- αλλά και η βιολογική τάση των παιδιών για γρήγορή ανάπτυξη κατά τους θερινούς μήνες, τα οδηγούν στην αναζήτηση περισσότερων γλυκών. Αν και
Πώς να χειριστεί ο γονιός το παιδί το καλοκαίρι που ζητάει διαρκώς γλυκά Read More »
Τι είναι οι κρίσεις πανικού; Ποια είναι τα συμπτώματά τους; Και βέβαια το μείζον ερώτημα: Θεραπεύονται; Υπολογίζεται πως τουλάχιστον το 25% του γενικού πληθυσμού θα πάθει μια κρίση πανικού κατά τη διάρκεια της ζωής του. Από αυτούς, ο ένας στους δέκα παθαίνει επαναλαμβανόμενες κρίσεις και τελικά λαμβάνει τη διάγνωση της διαταραχής πανικού. Τι συμπτώματα έχουν
Κρίσεις πανικού; Ψυχραιμία! Read More »
Το Kick boxing είναι ένα πολύ διαδεδομένο άθλημα σε όλο τον κόσμο με εκατομμύρια θαυμαστές! Τι γίνεται όμως και οι γονείς φοβούνται να στείλουν τα παιδιά τους να μάθουν ένα τέτοιο άθλημα όπως το παιδικό Kick Boxing; Είναι όντως τόσο επικίνδυνο; Τo παιδικό Kick Boxing είναι πολύ παρεξηγημένο! Πολλοί γονείς θεωρούν το Kick Boxing σαν
To παιδικό Kick Boxing ως άθλημα Read More »
Το ρουζ είναι η ζωντάνια του μακιγιάζ. Είναι η τελευταία και καθοριστική πινελιά του και αν χρησιμοποιηθεί σωστά, δίνει την αίσθηση της υγείας. Ένα ρουζ μπορεί να είναι σε μορφή κρέμας ή σκόνης. Για αποτέλεσμα μεγαλύτερης διάρκειας, αν το δέρμα είναι λιπαρό η καλύτερη επιλογή είναι το ρουζ να είναι σε σκόνη. Αντίθετα, αν το
Ρουζ για μάγουλο βερίκοκο Read More »
Αρθρογράφος : Πόπη Μαυρομιχάλη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Έχετε σκεφτεί, πόσες παροιμίες σχετίζονται με τον ύπνο; Πόσος σημαντικός είναι τελικά! Ας σκεφτούμε τι είναι όμως ο ύπνος! Ο ύπνος είναι μια παθητική κατάσταση της καθημερινής ζωής, με τον εγκέφαλο να είναι ενεργός. Ο ύπνος χωρίζεται σε δυο κατηγορίες. Στον ύπνο τον ελαφρύ δίχως όνειρα που υποδιαιρείται σε 4
Η έλλειψη του ύπνου συνδέεται με την αύξηση κινδύνου εμφάνισης της παχυσαρκίας Read More »
Η φέτα είναι το πιο γνωστό Ελληνικό τυρί παγκοσμίως το οποίο παρασκευάζεται από πρόβειο γάλα ή συνδυασμό πρόβειου με κατσικίσιο. Έχει καθαρό λευκό χρώμα, μαλακή υφή και μια ελαφρά αλμυρή και υπόξινη γεύση η οποία ταιριάζει απόλυτα σε πολλές συνταγές φαγητών όπως επίσης συνοδεύει και σαλάτες. Διατηρείται σε άλμη και υπολογίζεται πως η μέση ετήσια κατανάλωσή
