Διατροφή | Υγεία & Ευεξία

ομελέτα με λαχανικά

Ομελέτα με λαχανικά

Ομελέτα με λαχανικά! Εύκολη, γρήγορη, νόστιμη και θρεπτική ομελέτα με απλά υλικά. Συνταγή με εντυπωσιακό γευστικό αποτέλεσμα. Αν μάλιστα κάποιος θέλει να ξεφύγει από την κλασική ομελέτα με λουκάνικο, με την ομελέτα με λαχανικά θα βρεί σίγουρα ένα νέο γευστικό παράδεισο να επισκευτεί. Υλικά που χρειαζόμαστε για μία μερίδα ομελέτα με λαχανικά Πώς να φτιάξετε …

Ομελέτα με λαχανικά Read More »

οδηγός διατροφής

Οδηγός διατροφής για εγκύους, βρέφη και μικρά παιδιά

Πρέπει να θηλάσω; Μήπως δεν έχω αρκετό γάλα; Με ποιες στερεές τροφές να ξεκινήσω και πότε; Μπορώ να δώσω στο παιδί μου finger food; Πώς θα επηρεάσω τις γευστικές και διατροφικές του προτιμήσεις; Η υγιεινή διατροφή κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής του ανθρώπου αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την ομαλή του ανάπτυξη, καθώς την περίοδο …

Οδηγός διατροφής για εγκύους, βρέφη και μικρά παιδιά Read More »

τραμπολίνο

Το άθλημα του τραμπολίνο

Το πρώτο Τραμπολίνο με τη μορφή που το γνωρίζουμε σήμερα κατασκευάστηκε από τον Αμερικανό George Nissen το 1936 αν και η ιδέα του “ίπτασθαι” υπήρχε στο μυαλό των ανθρώπων εδώ και αιώνες. Οι πρώτες ενδείξεις Τραμπολίνο εμφανίστηκαν στις αρχές του 1800, όπως μαρτυρούν εφημερίδες και αναμνηστικές κάρτες της εποχής. Εκείνη την εποχή το τσίρκο Χιούζ του …

Το άθλημα του τραμπολίνο Read More »

πέννες με καλαμπόκι

Πέννες με καλαμπόκι

Οι πέννες με καλαμπόκι είναι μια συνταγή πανδαισία γεύσεων και χρωμάτων. Λαχανικά και ζυμαρικά ανακατεύονται με τέτοιο τρόπο που αποκλείεται και ο πιο απαιτητικός ουρανίσκος να μην μείνει ικανοποιημένος. Γεύση πρωτότυπη που θα κάνει πολλούς να αλλαξοπιστήσουν και να εγκαταλείψουν τις παραδοσιακές συνταγές μακαρονάδας. Υλικά για τέσσερις με πέντε μερίδες πέννες με καλαμπόκι 100 γραμμάρια …

Πέννες με καλαμπόκι Read More »

Η σόγια

Σόγια, το κρέας του εδάφους

Η σόγια πριν από λίγο καιρό θεωρούνταν η παράξενη τροφή των χορτοφάγων, κάποιο άγευστο και ιδιόρρυθμο προϊόν. Σήμερα, δεν χρειάζεται εισαγωγή γιατί έχει γίνει γνωστή σαν «φυτική πρωτεΐνη» και έχει γίνει αποδεκτή σαν ένα υποκατάστατο του κρέατος.  Η σόγια αναπτύσσεται καλύτερα σε θερμά κλίματα, γι’ αυτό δεν μπορεί να καλλιεργηθεί με επιτυχία στην Ευρώπη. Όμως, …

Σόγια, το κρέας του εδάφους Read More »

μπισκότα με βρώμη και ταχίνι

Μπισκότα με βρώμη και ταχίνι

Συνταγή για μπισκότα με βρώμη και ταχίνι που θα αγαπήσουν ενήλικες και παιδιά και ειδικά όσοι δεν θέλουν να αποχωριστούν τις γλυκές γεύσεις σε καιρό νηστείας. Υλικά που θα χρειαστείτε 100 γραμμάρια ταχίνι 120 γραμμάρια μελάσα 120 γραμμάρια αλεσμένη βρώμη 1 κουταλάκι κανέλα 5 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φρούτα της αρεσκείας σας Πώς να φτιάξετε …

Μπισκότα με βρώμη και ταχίνι Read More »

gynaikeia-f8inopwrinh-ntoylapa-deite-ti-den-prepei-na-xasete

Κοσμήματα Swarovski – Ποια looks είναι καλύτερα με αυτό το στυλ;

Χρησιμοποιήστε τα πανέμορφα κοσμήματα Swarovski για να απογειώσετε κάθε σας εμφάνιση, επενδύοντας στη λάμψη και την κομψότητα. Η διαχρονική λάμψη των κοσμημάτων Swarovski Τα λαμπερά κρύσταλλα έχουν γίνει συνώνυμα με το brand της Swarovski, αποκτώντας παγκόσμια φήμη και εδραιώνοντας τη θέση της εταιρείας στην κορυφή. Εάν αγαπάτε και εσείς τη λάμψη στο ντύσιμό σας, η …

Κοσμήματα Swarovski – Ποια looks είναι καλύτερα με αυτό το στυλ; Read More »

σαλάτα με μανιτάρια και φασολάκια

Σαλάτα με μανιτάρια και φασολάκια

Η συγκεκριμένη σαλάτα με μανιτάρια είναι μια δροσερή και πεντανόστιμη συνταγή που πέρα από τα πολλά και ζωηρά χρώματα, έχει και μια εξαιρετική γεύση. Πρόκειτια για μια εια εναλλακτική, δροσιστική σαλάτα πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Περιέχει ελάχιστες θερμίδες και θα σας προσφέρει μια πρωτότυπη γεύση μέσα από μια εξαιρετική παρουσία στο πιάτο …

Σαλάτα με μανιτάρια και φασολάκια Read More »

Η σημασία ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής

Η σημασία ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής

Νιώθετε πολλές φορές ότι η καθημερινότητα σας καταρρακώνει; Πόσες φορές προσπαθήσατε μέσα σε μια μέρα να χωρέσετε όλες τις υποχρεώσεις και τις δραστηριότητές σας, αλλά να βρείτε και χρόνο για τον εαυτό σας και αποτύχατε πανηγυρικά; Μη νιώθετε μόνοι. Στην πραγματικότητα η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων αντιμετωπίζουν ακριβώς τα ίδια προβλήματα. Η οκτάωρη εργασία, οι …

Η σημασία ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής Read More »

healthy cooking @home

Ένας executive Chef έρχεται στο σπίτι σας

Πώς σας φαίνεται η ιδέα να σας επισκεφθεί ένας executive Chef και να μαγειρέψει για εσάς και τους αγαπημένους σας; Η επιστημονική ομάδα Διατροφή στα πλαίσια του προγράμματος The Healthy Cooking Lab και σε συνεργασία με την Saladmaster παρέχει 12 δωρεάν δείπνα σε αντίστοιχους τυχερούς στην Αττική κάθε μήνα σε ένα πρωτότυπο event. Το δείπνο …

Ένας executive Chef έρχεται στο σπίτι σας Read More »

Scroll to Top