troufakia-vromis

Τρουφάκια βρώμης με ταχίνι και λάδι καρύδας

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram

Ένα εύκολο και γρήγορο σπιτικό γλύκισμα που δεν χρειάζεται ψήσιμο και μπορεί να ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!

Υλικά

  • 1,5 κούπα βρώμη
  • 3 κουταλιές της σούπας στέβια
  • 3 κουταλιές της σούπας εσπρέσο
  • 4 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
  • 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι
  • 1 βανίλια
  • 3 κουταλιές της σούπας τριμμένο καρύδι προαιρετικά

Εκτέλεση

  1. Βάζετε τις νιφάδες βρώμης στο multi και τρίβετε
  2. Ζεσταίνετε σε 1 κατσαρόλακι το λάδι καρύδας και το ταχίνι μέχρι να λιώσουν
  3. Ανακατεύετε καλά σε 1 μπολ όλα τα υλικά και πλάθετε τη ζύμη σε μπαλάκια
  4. Τα τοποθετείτε στο ψυγείο να σφίξουν

Καλή απόλαυση!

Δείτε όλες τις γευστικές προτάσεις του Diatrofi.gr

Σας άρεσε η συνταγή;

Δείτε όλες τις προτάσεις των μελών της Επιστημονικής Ομάδας διατροφή στην ενότητα Συνταγές

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram

Περισσότερα άρθρα

Πότε η πρωτεΐνη μετατρέπεται σε λίπος;

Το τελευταίο διάστημα οι καταναλωτές στα social media, στα σούπερ-μάρκετ  βλέπουν συστηματικά μια λέξη ξανά και ξανά: Πρωτεΐνη. Στις δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, στα τρόφιμα

Scroll to Top