Η σχέση από απόσταση, αναδεικνύει μια νέα δυναμική στον κόσμο του «σχετίζεστε». Η φυσική απόσταση μπορεί να χωρίζει τα άτομα γεωγραφικά, η τεχνολογία όμως έχει καταστήσει δυνατή την επικοινωνία και τη συνδεση μεταξύ τους. Μέσω διαδικτυακών πλατφορμών, κοινωνικών δικτύων και άλλων μέσων επικοινωνίας, οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν, να διατηρήσουν και να αναπτύξουν σχέσεις παρά […]
Σχέση από απόσταση Read More »
Όταν οργανώνεις τη λίστα με τους στόχους της νέας χρονιάς σίγουρα θα συμπεριλαμβάνεις και ένα στόχο που αφορά τη διατροφή! «Φέτος θα χάσω τα Χ κιλά που θέλω!». «Φέτος θα τρώω πιο υγιεινά!». Αυτοί οι στόχοι έχουν πολλές παραλλαγές και η αλήθεια είναι ότι συνήθως ξεκινάμε δυναμικά τον πρώτο μήνα, συνεχίζουμε λίγο πιο χαλαρά τον
Πώς να οργανώσω τη διατροφή μου τη νέα χρονιά; Read More »
Η περίοδος των Χριστουγεννιάτικων διακοπών είναι μια περίοδος χαράς, γιορτής και, φυσικά, ευκαιρία να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας. Η ολιγοήμερη ανάπαυλα από το σχολικό πρόγραμμα, χαρίζει αρκετό ελεύθερο χρόνο στα παιδιά ενώ παράλληλα αποτελεί πρόκληση για τους γονείς που καλούνται κάθε χρόνο να βρουν Χριστουγεννιάτικες δραστηριότητες να απολαύσουν με όλη την οικογένεια!
5+1 Χριστουγεννιάτικες δραστηριότητες για γονείς και παιδιά! Read More »
Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε στην πρώτη ομάδα εκπαίδευσης και στήριξης των Διατροφικών Διαταραχών για γονείς με παιδιά και εφήβους έως 18 ετών. Πρόκειται για μία ομάδα αποκλειστικά για γονείς και κηδεμόνες με παιδιά που βιώνουν δυσκολίες με τη διαχείριση της τροφής. Δηλαδή είναι πιθανόν να αντιμετωπίζουν Διατροφικές Διαταραχές. Η δυσκολία αυτή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά
Ομαδικές συνεδρίες για γονείς με παιδιά και εφήβους με διατροφικές διαταραχές Read More »
Το γέλιο είναι ένα ανθρώπινο έμφυτο ψυχοσωματικό χαρακτηριστικό που γίνεται αντιληπτό, με την σύσπαση κάποιων μυών του προσώπου. Το γέλιο λοιπόν, είναι μια φυσιολογική έκφραση που συνήθως συνοδεύεται από κινήσεις του προσώπου και του σώματος, καθώς και από χαρακτηριστικούς ήχους. Συχνά συμβαίνει όταν κάτι είναι αστείο, αναπάντεχο ή εκτός συνηθισμένων προσδοκιών. Ορισμένες φορές το γέλιο
Το γέλιο και όσα μας προσφέρει Read More »
Με αφορμή έναν ακόμη ασθενή μου που δεν τρώει πρωινό αναρωτιόμουν ποια είναι τα κοινά των ασθενών μου. Τότε πέρασε μια σκέψη από το μυαλό μου , δεν τρώνε πρωινό. Είναι πιο εύκολο να τους πείσεις να μην φάνε σοκολάτα παρά να τους πείσεις να φάνε πρωινό. Συνέχισα την σκέψη μου γιατί όμως δεν τρώνε;
Η νοοτροπία του πρωινού στην Ελλάδα Read More »
Πώς να χάσεις γρήγορα βάρος; Εύκολο, απλώς μην τρως! Οι απεργοί πείνας χάνουν βάρος, δε χάνουνε; Θα στο κάνουμε πιο εύκολο. Τρώγε μόνο ένα γιαουρτάκι κάθε μεσημέρι. Θα το κάνεις; Μάλλον, όχι. Οπότε τώρα που βγάλαμε αυτό απ’τη μέση, ορίστε ο ρεαλιστικός και επιστημονικός τρόπος να χάσεις βάρος και να είσαι ευτυχισμένος! Παχυσαρκία: Πώς και
Πως να χάσεις γρήγορα βάρος επιστημονικά! Read More »
Πώς ξεκίνησαν όλα ; Είναι μια ερώτηση που με ρωτούν συχνά “Γιατί επέλεξα να γίνω διαιτολόγος – διατροφολόγος” και η απάντηση είναι απλή! Αρχικά θεώρησα τη μάχη μου με τη Νευρική Ανορεξία κατά την εφηβική μου ηλικία (15 ετών) ως σημάδι. Όμως, αν καθίσω να σκεφτώ καλύτερα, από πολύ μικρή ηλικία ήμουν πάντα περίεργη για
Γιατί επέλεξα να γίνω Διατροφολόγος ; Read More »
Η προλακτίνη είναι μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη γαλουχία, την ανάπτυξη ορισμένων ιστών του μαστού και συμβάλλει σε εκατοντάδες άλλες σωματικές διεργασίες. Τα επίπεδα της προλακτίνης (επίσης γνωστή ως λακτοτροπίνη), είναι φυσιολογικά χαμηλά σε άνδρες κατά τη γέννηση και γυναίκες που δεν θηλάζουν ή δεν είναι έγκυες. Επίσης, είναι κανονικά αυξημένα σε γυναίκες
Προλακτίνη και όσα πρέπει να γνωρίζετε Read More »
Η Χιονίτσα της Λαμπρής είναι ένα νέο Πασχαλινό παραμύθι γεμάτο ανοιξιάτικες εικόνες της πρωτοεμφανιζόμενης συγγραφέως Κορνηλίας Πετράκη. Οι εκδόσεις Θύρα με χαρά παρουσιάζουν το νέο Πασχαλινό παραμύθι το οποίο έχει εικονογραφήσει πανέμορφα η Λένα Γεωργίου. Η μικρή πασχαλίτσα αποφάσισε φέτος τον χειμώνα να μην κοιμηθεί, όπως κάθε χρόνο! Ήθελε τόσο πολύ να δει το χιόνι…
Πασχαλινό παραμύθι “Η χιονίτσα της Λαμπρής” Read More »
