Η ζήλεια δεν είναι ένα σπάνιο αίσθημα. Αντιθέτως, είναι συχνό φαινόμενο. Είναι η αίσθηση ότι κάποιος άλλος έχει κάτι και μπορεί να του προσφέρει συναισθήματα χαράς τα οποία τα βιώνει μόνος του ή τα μοιράζεται με κάποιον άλλο. Από την άλλη είμαι εγώ που υπολείπομαι και δεν γεύομαι αυτό το συναίσθημα. Επειδή έχω προσδοκία ότι […]
Ζήλεια : Ζηλεύω τον γνωστό μου, τη φίλη μου, το σύντροφό μου… Read More »
Στο σύγχρονο δυτικό κόσμο που ζούμε το πρωταρχικό στοιχείο της καθημερινότητάς μας είναι οι γρήγοροι ρυθμοί. Άγχος, στρες, οι υποχρεώσεις να τα προλάβουμε όλα, ο στόχος να τα πετύχουμε όλα χωρίς σταματημό. Ένας φαύλος κύκλος βιασύνης από υποχρεώσεις αλλά και φιλοδοξίες που πρέπει να επιτευχθούν. Ποτέ όμως δεν προλαβαίνουμε να σκεφτούμε αν όλα αυτά είναι
Τελικά τι είναι το mind full και τι το mindfulness; Read More »
Μία πρόταση σταθμός στη ζωή ενός ανθρώπου. Η συνειδητοποίηση της κατάστασης που βιώνει, ότι δεν είναι ευτυχισμένος πλέον… Ίσως όμως και πολλά παραπάνω. Ίσως δεν υπάρχει σεβασμός μεταξύ των δύο, ίσως έχει σβήσει το ερωτικό στοιχείο στη σχέση. Ίσως είναι σαν να συγκατοικεί κανείς με κάποιον συγγενή του. Ίσως ακόμα η ρουτίνα και η καθημερινότητα
Δυστυχισμένος γάμος Read More »
Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει άτομα με κατάθλιψη. Αντίθετα, μία φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή μπορεί να επιδεινώσει μία αντίστοιχη συμπεριφορά. Τα θρεπτικά συστατικά και τα τρόφιμα που ακολουθούν είναι ικανά να βοηθήσουν στα συμπτώματα της κατάθλιψης. Ας δούμε λοιπόν πως η τροφή μπορεί να γίνει σύμμαχος μας σε μία τέτοια κατάσταση.
Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στην κατάθλιψη; Read More »
Από την ποιότητα της σχέσης γονέα-παιδιού καθορίζεται περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον παράγοντα η ακαδημαϊκή επίδοση και εξέλιξη κάθε ανθρώπου (Elias, 2006). Η έναρξη των σχολείων ξεκινάει με πολλά χαμόγελα και χαρά αλλά και πολύ αγωνία κυρίως απο την πλευρά των γονιών. Το σχολείο είναι ο χώρος εκπαιδευσης, κοινωνικοποίησης, ωρίμανσης, αυτονομίας και εξέλιξης για τα παιδιά.
Μελέτη στο σπίτι : Μια δυσεπύλιτη εξισωση! Read More »
Κατά καιρούς έχουν δοθεί διάφοροι ορισμοί και χαρακτηριστικά στην προσπάθεια περιγραφής της ενσυναίσθησης. Εάν δίναμε έναν ορισμό θα μπορούσαμε να πούμε ότι ενσυναίσθηση είναι η ικανότητά μας να αισθανθούμε τα συναισθήματα του συνομιλητή μας σαν να είναι δικά μας χωρίς κριτική, ερμηνεία ή αξιολογήσεις. Μέσω αυτής της διαδικασίας, μπορούμε να κατανοήσουμε τη συμπεριφορά και τα
Τι ακριβώς είναι η Ενσυναίσθηση; Read More »
Η επίτευξη στόχων και η παρουσία κινήτρων είναι η κινητήριος δύναμη για να μπορούμε να είμαστε δημιουργικοί και να εξελισσόμαστε . Ωστόσο, το να προσπαθούμε για το καλύτερο αποτέλεσμα πολλές φορές καταλήγει στην υπερανάλυση. Υπερανάλυση για το αν πράξαμε σωστά ή αν ήταν σωστή η κίνησή μας. Μια ενδεχόμενη διαταραχή Όταν η επιθυμία μας για
Η ανάγκη μας για τελειότητα και η υποβόσκουσα νευρική ανορεξία Read More »
Όταν μεγαλώσω θα πρέπε: να σπουδάσω, να έχω ένα καλό και επικερδές επάγγελμα, να παντρευτώ σχετικά νωρίς για να κάνω παιδιά. Θα είμαι εξαιρετική σύζυγος, θα φροντίσω να συντηρήσω το γυμνασμενο μου κορμί. Θα καθαρίζω και θα μαγειρεύω εγώ στο σπιτικό μου, θα παραμείνω όμως και ερωτική για τον σύντροφό μου. Θα συνεχίσω τα χόμπυ
Γιατί δεν πετυχαίνω τους στόχους μου; Read More »
Στην αίθουσα αναμονής της Παθολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου μια φιγούρα ισχνή, απόκοσμη περιμένει με φανερή ανυπομονησία και δυσφορία. Ένα πρόσωπο γεμάτο γωνίες και δύο τεράστια μάτια που επικοινωνούν αγωνία, φόβο, επιθετικότητα. Το σώμα της περιβάλλεται από φαρδιά ρούχα. Δυσανάλογα με το μέγεθος της, φτιαγμένα θαρρείς να δημιουργούν μια άγκυρα και να την κρατούν στη γη.
Πώς αναγνωρίζουμε την Ψυχογενή Ανορεξία Read More »
Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία γνωστή στο ευρύ κοινό ως η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το αίσθημα της ευφορίας αλλά και για τις αντικαταθλιπτικές της ιδιότητες. Πολλοί από μας την έχουμε συναντήσει σε διάφορα φαρμακολογικά σκευάσματα όπως το Seroxat και το Ladoze. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής με αμέτρητες ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η δράση της σχετίζεται με
Σεροτονίνη και Διατροφικές Διαταραχές Read More »
