Ένα θρεπτικό γλυκό που θα μπορούσε να το υποστηρίξει οποιοδήποτε ζαχαροπλαστείο που θα ήθελε να μπορεί να προσφέρει υγιεινά γλυκά που ενεργοποιούν το μεταβολισμό, βελτιώνουν την εντερική χλωρίδα και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μέχρι να το βρεις όμως στο ζαχαροπλαστείο της γειτονιάς σου πάρε τη συνταγή στα χέρια σου… Υλικά για 1 μερίδα Βάζεις σε […]
Μους σοκολάτα με νιφάδες βρώμη Read More »
Η πιο νόστιμη και λαχταριστή κολοκυθόπιτα που έχεις φάει ποτέ! Φτιάξε την και θα με θυμηθείς! Υλικά 4 ψιλοκομμένες τορτίγιες σε λεπτές λωρίδες 500 γρ. μαγειρεμένη κολοκύθα (ψητή ή στον ατμό) 200 γρ. φέτα 200 γρ. γιαούρτι 2% 4 αυγά 1 κ.σ. baking powder Αλάτι – πιπέρι Θυμάρι Εκτέλεση Ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα
ΚΟΛΟΚΥΘΟΠΙΤΑ: η καλύτερη συνταγή! Read More »
Υλικά 2 κιλά πατάτες ξεφλουδισμένες και κομμένες στη μέση 1 μεγάλο πράσο ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη 3-4 κ. σ ελαιόλαδο 300 γρ. τριμμένο τυρί (μοτσαρέλα – κεφαλογραβιέρα) αλάτι – πιπέρι Για την κρέμα 300 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% 300 γάλα 2% 1.5 κ. γλ. κορν φλάουρ 1/4 κ.γλ. μοσχοκάρυδο Αλάτι – πιπέρι Εκτέλεση Βράζω τις πατάτες
Πατάτες ογκρατέν χωρίς κρέμα γάλακτος Read More »
Η σπιτική γκρανόλα (Granola) είναι ένα μείγμα με βάση τη βρώμη, η οποία αναμιγνύεται συνήθως με ξηρούς καρπούς, σπόρους ή ρύζι. Μπορεί να περιέχει αποξηραμένα φρούτα και μπαχαρικά, όπως είναι η κανέλα και για να δέσουν τα υλικά μεταξύ τους προστίθεται συνήθως ηλιέλαιο, λάδι καρύδας ή κάποιο άλλο σπορέλαιο, φυτικό έλαιο αλλά και γλυκαντικές ύλες,
Σπιτική Γκρανόλα: Καταπληκτική Συνταγή! Read More »
Η σεφταλιά, είναι ένα πολύ δημοφιλές κυπριακό πιάτο που παρασκευάζεται από κρέας, συνήθως χοιρινό, μπέικον και αρνί. Αυτά τα κρέατα αρωματίζονται με ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι, μαϊντανό, μαύρο πιπέρι και αλάτι. Η σεφταλιά μοιάζει με μικρό λουκάνικο που είναι συνδυασμός αρνιού και χοιρινού κρέατος, τυλιγμένα σε χοιρινό ή αρνίσιο λίπος (μπόλια) και ψημένα στη σχάρα πάνω
Σεφταλιά: θρεπτική αξία και συνταγή Read More »
Η μαρμελάδα με δαμάσκηνα είναι ένα γλύκισμα που αν μή τι άλλο αρέσει σε πολλούς. Με την συγκεκριμένη συνταγή, μπορείτε να απολαύσετε την γεύση της μαρμελάδας αποφεύγοντας τις περιττές θερμίδες της λευκής ζάχαρης που συνήθως χρησιμοποιείται για την παρασκευή της. Δαμάσκηνα τα θρεπτικά Τα δαμάσκηνα είναι ένας θρεπτικότατος καρπός που μας προσφέρει ενέργεια μέσω των
Μαρμελάδα με δαμάσκηνα Read More »
Πεντανόστιμη και απολαυστική συνταγή για καλοκαιρινούς ντοματοκεφτέδες που θα σε ξετρελάνουν. Υλικά για τους ντοματοκεφτέδες Εκτέλεση για τους ντοματοκεφτέδες Καλή απόλαυση! Από την διαιτολόγο διατροφολόγο Αλιόνα Στράτουλατ
Συνταγή με αλεύρι καλαμποκιού για γλυκό ψωμί καλαμποκιού: ΥΛΙΚΑ: ΕΚΤΕΛΕΣΗ: 1.Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C 2. Ρίχνουμε το καλαμποκάλευρο, το αλεύρι για όλες τις χρήσεις, το baking powder, την σόδα και το αλάτι σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά 3. Σε ένα άλλο μπολ αναμιγνύουμε το ηλιέλαιο και το μέλι μέχρι να αποκτήσουν μία λεία
Γλυκό ψωμί καλαμποκιού Read More »
Πόσες φορές έχετε γυρίσει κουρασμένοι από τη δουλειά με υπερβολική πείνα και καμία διάθεση για μαγειρική; Αν σε αυτή τη συνθήκη το delivery φαντάζει μονόδρομος, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Μπορείτε να δοκιμάσετε τις 10 παρακάτω εύκολες και γρήγορες συνταγές, οι οποίες θα είναι έτοιμες στον ίδιο χρόνο που θα περιμένατε και την
10 γρήγορα γεύματα για να αποφύγεις το delivery Read More »
Η βαφή των αυγών παραδοσιακά γίνεται κάθε χρόνο την Μεγάλη Πέμπτη, ώστε να είναι έτοιμα για το πρώτο τσούγκρισμα την Κυριακή του Πάσχα. Για να βαφτούν όμως τα πασχαλινά αυγά στο σπίτι χρειάζεται ώρα και υπομονή. Παρόλα αυτά είναι μια ωραία δραστηριότητα, ειδικά αν στο σπίτι υπάρχουν παιδιά, με τα οποία μπορεί να υπάρξει διασκεδαστικός
Βαφή αυγών με φυσικό τρόπο Read More »
