Συνταγές

Μελομακάρονα ωμοφαγικά πιο νόστιμα και από τα κανονικά!  Δίνουν θρέψη και χαρά και μειώνουν τα κιλά!  Δοκιμάστε τα καλέ και θα φάτε αρκετά! Δεν θα σας κάνουν όμως ζημιά…  Και θα φάνε και τα παιδιά! Πιο νόστιμα από ποτέ  και Θυμίζουνε γιορτές  Γίνονται σε 10 λεπτά και τρώγονται μονομιάς! Υλικά:  200 γρ. καρύδια τριμμένα 200 γρ. […]

Το ψωμί είναι από τις αρχαιότερες τροφές της ανθρωπότητας και έχει συνδεθεί με τον πολιτισμό μας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Από τα πρώτα απλά «ψωμάκια» με αλεσμένους σπόρους και νερό, μέχρι τα σημερινά αφράτα καρβέλια, το ψωμί δεν ήταν ποτέ απλώς μια τροφή – ήταν πηγή ενέργειας, σύμβολο φιλοξενίας και βασικό στοιχείο της καθημερινής διατροφής.

Ποπ Κορν: Ένα Σπιτικό Σνακ Γευστικό και Υγιεινό Το ποπ κορν είναι ένα από τα πιο αγαπημένα σνακ σε όλο τον κόσμο. Δημοφιλές τόσο σε μικρούς όσο και σε μεγάλους. Η χαρακτηριστική του τραγανή υφή, η ελαφριά γεύση και η ευκολία παρασκευής το καθιστούν ιδανικό για σπιτικές απολαύσεις. Είτε συνοδεύει μια ταινία, είτε χρησιμοποιείται ως

Μαμαδίστικα τυροπιτάκια που φτιάχνονται εύκολα και γρήγορα. Πλούσια σεπρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Αποτελούν υπέροχο σνάκ για το σχολείο τωνπαιδιών. Μπορείτε να φάτε δύο τυροπιτάκια με ένα φρούτο για πρωινό ή νατα ετοιμάσετε για μία γιορτή. Υλικά: Τα μετράμε όλα με το κεσεδάκι του γιαουρτιού. 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό ½ κεσεδάκι ελαιόλαδο 1 αυγό 2 κεσεδάκια

Η πιο νόστιμη και γρήγορη τυρόπιτα. Θρεπτική και χορταστική, πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Μπορεί να φαγωθεί είτε σαν πρωινό είτε σαν βραδινό. Αποτελεί ένα τέλειο κολατσιό για το σχολείο του παιδιού σας.  Υλικά: Οδηγίες: Στο μούλτι χτυπήστε καλά τη βρόμη μέχρι να γίνει σαν αλεύρι. Προσθέστε το baking powder και ανακατέψτε. Σε ένα μεγάλο μπολ

Εύκολο τηγανόψωμο χωρίς ζύμωμα & χωρίς τηγάνισμα — ναι, γίνεται! 💡 Αν θέλεις κάτι εύκολο, νόστιμο και χωρίς λαδίλα, δοκίμασε αυτό το express τηγανόψωμο. Ανακατεύεις, ψήνεις, απολαμβάνεις. 👇 🔸 Υλικά:❇️1 αυγό❇️100 γρ. γιαούρτι❇️120 ml ανθρακούχο νερό❇️1 κ.σ. ελαιόλαδο❇️120 γρ. βρώμη (αλεσμένη)❇️100 γρ. φέτα❇️50 γρ. κίτρινο τυρί τριμμένο ❇️1 κ.γ. baking powder❇️Αλάτι & πιπέρι ➡️Ανακατεύεις όλα τα υλικά

Το απόλυτο καλοκαιρινό φαγητό σε… express εκδοχή! ☀️🍽️ ✨ Ανακάτεψε, ψήσε και απόλαυσε! ΥΛΙΚΑ:🧅 1 πράσο ψιλοκομμένο (ή 1 μεγάλο κρεμμύδι)🥒 2 κολοκυθάκια, σε κύβους🍆 1 μελιτζάνα, σε κύβους🍅 2 ντομάτες ψιλοκομμένες🍅 2 ντομάτες τριμμένες🌶 2 κόκκινες πιπεριές, σε κομμάτια🥕 2 καρότα τριμμένα🌿 1/2 μάτσο μαϊντανό ψιλοκομμένο🍚 150γρ άγριο ρύζι (ή μπασμάτι)🥄 2 κ.σ. σταφίδες

Είστε λάτρης του καφέ; Θέλετε να τρώτε κάθε μέρα Τιραμισού; Κανένα πρόβλημα! Με την παρακάτω συνταγή, μπορείτε να απολαμβάνετε τιραμισού καθημερινά, και αν το συνδυάσετε και με ένα φρέσκο φρούτο θα έχετε ένα πλήρες σνακ. Υλικά για 2 μερίδες:  Εκτέλεση: Από την Διατροφολόγο Κωνσταντίνα Γρώππα

Κάποια φαγητά τα αγαπάμε γιατί μας θυμίζουν οικογενειακές στιγμές– και τα κεφτεδάκια είναι σίγουρα ένα από αυτά! Αυτή η εκδοχή φούρνου διατηρεί όλη την νοστιμιά που ξέρουμε , με έναν πιο υγιεινό και ελαφρύ τρόπο. Ζουμερά, αρωματικά και απόλυτα απολαυστικά, είναι η συνταγή που θα λατρέψουν όλοι . Υλικά: • 600 γραμμάρια κιμάς άπαχος μοσχαρίσιος • 5

Οι αγκινάρες αλά πολίτα αποτελούν μία από τις πιο εξαιρετικές μαγειρικές δημιουργίες λαχανικών που κατέγραψε ο αείμνηστος Νικόλαος Τσελεμεντές, εξελίσσοντας μια παραδοσιακή τουρκική συνταγή με την ονομασία «αγκινάρες με λάδι». Στη συνταγή αρχικά δεν υπήρχαν καρότα ή πατάτες, ενώ αντί για κρεμμυδάκια κομμένα, χρησιμοποιούνταν κοκκάρια, δηλαδή τα μικρά ολόκληρα κρεμμυδάκια του στιφάδου.  Ο Τσελεμεντές αναφέρει