Κεφτεδάκια στον φούρνο

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram

Κάποια φαγητά τα αγαπάμε γιατί μας θυμίζουν οικογενειακές στιγμές– και τα κεφτεδάκια είναι σίγουρα ένα από αυτά!

Αυτή η εκδοχή φούρνου διατηρεί όλη την νοστιμιά που ξέρουμε , με έναν πιο υγιεινό και ελαφρύ τρόπο. Ζουμερά, αρωματικά και απόλυτα απολαυστικά, είναι η συνταγή που θα λατρέψουν όλοι .

Υλικά:

• 600 γραμμάρια κιμάς άπαχος μοσχαρίσιος

• 5 γεμάτες κουταλιές σούπας βρώμη σε νιφάδες

• 2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο

• 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο στο μπλέντερ

• 1 μικρή ντομάτα λιωμένη

• 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη

• ½ κουταλάκι ρίγανη ξερή

• 1 χούφτα δυόσμο ψιλοκομμένο

• Αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση:

• Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι κατά

βούληση.

• Ζυμώνουμε πολύ καλά για 5 λεπτά.

• Κλείνουμε το μπολ ή το σκεπάζουμε με μεμβράνη και το αφήνουμε στο ψυγείο

για τουλάχιστον δύο ώρες..(ή και ολόκληρο βράδυ).

• Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα

ταψί και πλάθουμε τα κεφτεδάκια.

• Τους ψήνουμε για 25 λεπτά περίπου στους 190° – 200° C, στις αντιστάσεις.

Από την Διατροφολόγο Σουζάνα Πυξαριά

Δείτε όλες τις γευστικές προτάσεις του Diatrofi.gr

Σας άρεσε η συνταγή;

Δείτε όλες τις προτάσεις των μελών της Επιστημονικής Ομάδας διατροφή στην ενότητα Συνταγές

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram

Περισσότερα άρθρα

Αναστροφή διατροφικής πυραμίδας

Μια διαφορετική ματιά στις σύγχρονες διατροφικές συστάσεις Για δεκαετίες, η διατροφική πυραμίδα λειτουργούσε ως ένα απλό οπτικό εργαλείο: στη βάση της είναι

Scroll to Top