Τυρόπιτα με βρόμη

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram

Η πιο νόστιμη και γρήγορη τυρόπιτα. Θρεπτική και χορταστική, πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Μπορεί να φαγωθεί είτε σαν πρωινό είτε σαν βραδινό. Αποτελεί ένα τέλειο κολατσιό για το σχολείο του παιδιού σας. 

Υλικά:

  • 200 γρ νιφάδες βρόμης
  • 1 κουταλάκι γλυκού baking powder
  • 200 γρ τυρί φέτα
  • 200 γρ ανθότυρο
  • 4 αυγά
  • 200 γρ γιαούρτι κατσικίσιο
  • 60 γρ ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι γλυκού ψιλοκομμένο άνηθο
  • 100 γρ. ελιές ροδέλες χωρίς κουκούτσι

Οδηγίες:

Στο μούλτι χτυπήστε καλά τη βρόμη μέχρι να γίνει σαν αλεύρι. Προσθέστε το baking powder και ανακατέψτε.

Σε ένα μεγάλο μπολ τρίψτε με τα χέρια σας την φέτα και το ανθότυρο. Προσθέστε τα αυγά το γιαούρτι, το ελαιόλαδο, τον άνηθο και τις ελιές.

Μετά προσθέστε την βρόμη και ανακατέψτε καλά. Μεταφέρετε το μείγμα σε 1 μεγάλο τετράγωνο ταψί ή σε δυο μικρά στρογγυλά και βάλτε το ένα στην κατάψυξή για την άλλη βδομάδα.

Ψήστε σε υποθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 30 λεπτά.

Καλή σας όρεξη!

Από την Διατροφολόγο Κωνσταντίνα Γρώππα

Δείτε όλες τις γευστικές προτάσεις του Diatrofi.gr

Σας άρεσε η συνταγή;

Δείτε όλες τις προτάσεις των μελών της Επιστημονικής Ομάδας διατροφή στην ενότητα Συνταγές

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram

Περισσότερα άρθρα

Εργασιακό Bullying: Πώς να το αντιμετωπίσετε

Ο εκφοβισμός στον χώρο εργασίας προσομοιάζει τον σχολικό εκφοβισμό και την ενδοοικογενειακή βία και αποτελεί μια διακριτή μορφή ψυχολογικής κακοποίησης (Kohut, 2008).

Scroll to Top