Έξυπνα Γεύματα

Συνταγή για πρωινό με γιαούρτι, μέλι, φρούτα & ΠολυΔημητριακά μπισκότα

ΥΛΙΚΑ 1 πακέτο Πολυδημητριακά ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ με Κακάο Χωρίς Ζάχαρη 4 βερίκοκα 8 φράουλες 20 ρόγες σταφύλι Χυμό & ξύσμα από 1 Lime 800 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά 4 κ.σ. μέλι ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ Κόβουμε τα φρούτα σε λεπτές φέτες. Ανακατεύουμε το γιαούρτι με τον χυμό και το ξύσμα lime. Σπάμε τα Πολυδημητριακά ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ με Κακάο χωρίς Ζάχαρη […]

Συνταγή για πρωινό με γιαούρτι, μέλι, φρούτα & ΠολυΔημητριακά μπισκότα Read More »

Tost of the beach

Του αγοριού απέναντι πείτε του πως πεινάω… Στο άρθρο μου «Μια ιδανική διατροφή για το καλοκαίρι με γεύματα εκτός σπιτιού» ανέφερα πολλές ιδέες για έξυπνα γεύματα και ιδέες που μπορεί κάποιος να ακολουθήσει στις διακοπές του. Με αφορμή το συγκεκριμένο κείμενο ο φίλος μου ο Σπυρίδωνας, αθλητής του Judo, στην προσπάθειά του να διατηρήσει τα

Tost of the beach Read More »

Ο μεζές της Αλοννήσου

Μη το φας μονάχους μονάχους… Το κρέας του τόνου είναι κόκκινο, σε αντίθεση με άλλα ψάρια που έχουν λευκό κρέας. Αυτή η απόχρωση οφείλεται στη παρουσία μυοσφαιρίνης στους μύες του τόνου. Η μυοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που προσδένει οξυγόνο και οι τόνοι την υπερεκφράζουν. Κάποια από τα μεγαλύτερα είδη τόνου έχουν χαρακτηριστικά θερμόαιμων οργανισμών, καθώς μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του

Ο μεζές της Αλοννήσου Read More »

Το κολατσιό του Carlo αλά Ελληνικά

Μη ζητήσεις νερό και ψωμί γιατί δεν υπάρχει… Η Trattoria όπως λέει κι ο φίλος μου ο Carlo που συχνά πυκνά μας επισκέπτεται από την Ιταλία,  είναι κάτι ανάμεσα σε μια Osteria κι ένα Ristorante. Σε απλά Ελληνικά δηλαδή, αν θα έπρεπε να εξηγήσω στον Carlo, θα του έλεγα ότι μια παραδοσιακή ταβέρνα είναι κάτι περισσότερο από ένα ρακάδικο ή ένα τσιπουράδικο ή

Το κολατσιό του Carlo αλά Ελληνικά Read More »

Ο Καπνιστός τόνος του Brian Ferry

Διατροφικό peeling για το μυαλό και το σώμα σου… Θα γνωρίζεις πιθανότατα ότι καθημερινά ένα μέρος του εαυτού σου αποδομείται και ταυτόχρονα νέα κύταρρα δημιουργούνται στη θέση τους, κάθε μέρα δηλαδή είναι μια νέα μέρα ζωής για ένα μικρό ποσοστό του εαυτού σου. Πρόκειται για ένα από τα «μικρά θαύματα» τα οποία καθημερινά συμβαίνουν δίχως

Ο Καπνιστός τόνος του Brian Ferry Read More »

Ενναλακτική χωριάτικη

Γιατί στην Κρήτη οφείλεις να κάνεις τις σωστές ερωτήσεις Κάποτε σε ένα ορεινό χωριό στον Ψηλορείτη, εν μέσω της νηστείας της σαρακοστής και παραμονές του Πάσχα, ένα ζευγάρι έφτασε πεινασμένο έξω από την ταβέρνα του χωριού. Ο σύζυγος πέρασε το πέτρινο κατώφλι όταν το βλέμμα του συναντήθηκε με το γενειοφόρο ταβερνιάρη πίσω απ’ το πάγκο

Ενναλακτική χωριάτικη Read More »

Scroll to Top