Δουλεύοντας εδώ και χρόνια με περιστατικά που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ο Σεπτέμβρης είναι ο δυσκολότερος μήνας (ακολουθούμενος από τον Ιανουάριο – θα εξηγήσω στη συνέχεια γιατί…) για όσα άτομα παλεύουν και βρίσκονται σε θεραπεία της διατροφικής διαταραχής. Οι περισσότεροι πάσχοντες θα εμφανίσουν αυτό το διάστημα μια έντονη υποτροπή. […]
Σεπτέμβρης- Ο μήνας των υποτροπών Read More »
Υπάρχει μια ρήση της H.L. Mencken την οποία συχνά πυκνά φροντίζω να υπενθυμίζω στον εαυτό μου.. Για κάθε ανθρώπινο πρόβλημα υπάρχει μια λύση που είναι απλή, ξεκάθαρη και απολύτως λάθος Κάθε προσπάθεια ερμηνείας της ανθρώπινης συμπεριφοράς μέσα από μια γραμμική γνωστική διαδικασία σε οδηγεί σε μια οπτική αιτίας-αποτελέσματος. Πολλές φορές δίχως να είναι στις προθέσεις
Πώς απαγκιστρώθηκα από την βουλιμία Read More »
Φθινόπωρο στο μυαλό όλων μας ισούται με μια λέξη: επιστροφή. Επιστροφή στην δουλεία, στα θρανία, στις υποχρεώσεις, επιστροφή στην καθημερινότητα και για πολλούς επιστροφή στην συνηθισμένη διατροφή ή στην δίαιτα. Ακόμα και αν δεν καταφέραμε όλοι αυτό το «περίεργο» καλοκαίρι να φύγουμε για διακοπές με την «κλασική» έννοια, σίγουρα για λίγες μέρες, ώρες, στιγμές όλοι,
Διακοπές … και από την δίαιτα Read More »
Για πολλούς η «κρίση» δεν είναι μόνο η «οικονομική». Οι «κρίσεις- συγκρούσεις- διαμάχες-τσακωμοί» μεταξύ των μελών μιας κοινωνικής δομής, πχ οικογένεια, φιλική ή προσωπική σχέση, είναι δεδομένες. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι υπάρχει η “τέλεια σχέση”, χωρίς τέτοιου είδους «κρίσεις», αλλά το «μυστικό» διατήρησης της εκάστοτε «σχέσης», βρίσκεται στο πόσο εύκολα, γρήγορα και “ανώδυνα” οι
Το πρώτο γεύμα μετά την «κρίση» Read More »
Γεια σας. Ονομάζομαι Μ. και είμαι 22 ετών. Από το φθινόπωρο του 2015 έχω ξεκινήσει μία δίαιτα με πρωτεΐνες (την ντουκάν) με σκοπό να χάσω 5 κιλά. Ύψος έχω 1,65. Ξεκίνησα 62 και σε διάστημα 3 εβδομάδων κατέβηκα στα 57.Ωστόσο επειδή θεώρησα ότι θα μου ταίριαζαν τα 55 κιλά καλύτερα θεώρησα καλύτερο να την συνεχίσω.
Αν είχες το μαγικό ραβδάκι… Read More »
Ο αθλητισμός αποτελεί ένα χώρο, μέσα στον οποίο οι περισσότεροι γονείς σπρώχνουν τα παιδιά τους να μπουν, μιας και προσφέρει πολυάριθμα οφέλη, τόσο για την υγεία , όσο και για την κοινωνικοποίησή τους. Για τα παιδιά ο αθλητισμός αρχίζει σαν ένα ξέγνοιαστο παιχνίδι, μέσω του οποίου γυμνάζονται, διασκεδάζουν, αποκτούν φίλους. Μεγαλώνοντας αρχίζουν να βάζουν στόχους.
Όταν ο αθλητισμός γίνεται αγώνας ενάντια στο ίδιο το σώμα Read More »
«Πάντα ήθελα να είµαι κάποια άλλη. Να µε λένε αλλιώς, να ζω αλλού… Η µάχη µου όµως µε την ανορεξία µε έκανε να καταλάβω ότι είµαι σηµαντική, µοναδική. Μου έµαθε να µε αγαπώ. Έπρεπε εξάλλου να µάθω να µε αγαπώ, γιατί διαφορετικά δεν θα κατάφερνα να νικήσω ποτέ το “τέρας”. Έπρεπε να σταθώ απέναντί του
Η γνωριμία με τον λύκο Read More »
Η μόδα.. ‘’Γοητεύει’’ άνδρες και γυναίκες και πολλές φορές, φτάνει να ορίζει τις επιλογές μας, τον τρόπο ζωής μας ακόμα και τα συναισθήματά μας. Ιδιαίτερα οι γυναίκες ,την αναζητάμε καθημερινά και περνάμε ώρες συζητώντας για τις τάσεις της. ‘’Ποια χρώματα και ποια υφάσματα είναι φέτος στη μόδα’’? ‘’Ποιες είναι οι καινούργιες τάσεις΄΄? ‘’ Τι
Η σκληρή πλευρά της μόδας που μας "ορίζει" Read More »
Πότε η δίαιτα ξεφεύγει από τον έλεγχό μας; Υπάρχει περίπτωση η επίσκεψη σε ένα διαιτολόγο για απώλεια μερικών κιλών να καταλήξει σε ένα άσχημο παιχνίδι του μυαλού με εμφάνιση εμμονών γύρω από το βάρος, το σώμα και το φαγητό, και με τελικό αποτέλεσμα να είναι το άτομο δυσλειτουργικό στην καθημερινότητά του; Πολλοί πελάτες ινστιτούτων αδυνατίσματος
Δίαιτα και Διατροφικές Διαταραχές Read More »
Πολλές μελέτες αποδεικνύουν ότι η σωστή μικροβιακή ποικιλομορφία είναι ένα σημάδι καλής υγείας. Στο γαστρεντερικό σύστημα ανθρώπων με διάφορες ασθένειες αυτή η μικροβιακή ισορροπία μεταβάλλεται. Αλλά και σε άτομα με νευρική ανορεξία υπάρχουν μικροβιακές αποικίες πολύ διαφορετικές σε σύγκριση με αυτές των υγιών ατόμων. Μάλιστα αποδείχθηκε ότι αυτή η μικροβιακή ανισορροπία συνδέεται στενά με κάποια
Γιαούρτι για την επανασίτιση στην νευρική ανορεξία Read More »
