Diatrofi.gr

Τι ακριβώς θέλει το σώμα σου, όταν εσύ τρως γλυκό, μετά αλμυρό και τούμπαλιν;

Διατροφή

Written by Ioanna Evaggelou info@ioannaevaggelou.gr Οι περισσότεροι από εμάς, σε κάποια στιγμή της ζωής τους , είχαν έντονη τη λαχτάρα για ανθυγιεινά τρόφιμα. Είτε πρόκειται για σοκολάτα, ντόνατς, αλμυρά σνακ ή επεξεργασμένους  υδατάνθρακες, το σώμα φαίνεται να τα θέλει έντονα!!! Υπάρχει βέβαια η συναισθηματική πείνα, το «συναισθηματικό» φαγητό…. Αλλά οι λιγούρες αυτές, είναι και ένα σημάδι ότι […]

Τι ακριβώς θέλει το σώμα σου, όταν εσύ τρως γλυκό, μετά αλμυρό και τούμπαλιν; Read More »

Συνταγή για πρωινό με γιαούρτι, μέλι, φρούτα & ΠολυΔημητριακά μπισκότα

Συνταγές

ΥΛΙΚΑ 1 πακέτο Πολυδημητριακά ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ με Κακάο Χωρίς Ζάχαρη 4 βερίκοκα 8 φράουλες 20 ρόγες σταφύλι Χυμό & ξύσμα από 1 Lime 800 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά 4 κ.σ. μέλι ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ Κόβουμε τα φρούτα σε λεπτές φέτες. Ανακατεύουμε το γιαούρτι με τον χυμό και το ξύσμα lime. Σπάμε τα Πολυδημητριακά ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ με Κακάο χωρίς Ζάχαρη

Συνταγή για πρωινό με γιαούρτι, μέλι, φρούτα & ΠολυΔημητριακά μπισκότα Read More »

Κάθε φορά που αναβάλλεις να λάβεις…

Ψυχολογία

Written by Γεωργία Παπαδημητρίου Ρεφλεξολόγος Γιατί να πάω σε ψυχολόγο-θεραπευτή ;  Δεν είμαι τρελός. Μια χαρά είμαι έτσι, καλύτερα να μην ψαχτώ … Έχω φίλους, δεν χρειάζομαι ψυχολόγο Δεν έχω προβλήματα Πάω σε πνευματικό Βρίσκω μόνος/η μου τις λύσεις Αυτές κι άλλες παρόμοιες είναι οι απαντήσεις που θα πάρεις όταν συστήσεις σε κάποιον φίλο/φίλη να επισκεφθεί

Κάθε φορά που αναβάλλεις να λάβεις… Read More »

"τι χαρά έχω πάρει, που δεν πήρα… βάρος στις διακοπές!"

Διατροφή

Written by  Ιωάννα Δουδουλακάκη Διαιτολόγος Διατροφολόγος Παίρνουμε βάρος στις διακοπές; Πόσοι μετά τις διακοπές δεν παίρνουν βάρος και γιατί συμβαίνει αυτό ; Η έμπνευση μου για αυτό το άρθρο ήταν η λιπομέτρηση που έκανα μετά τις διακοπές και η αυθόρμητη ατάκα που ξεχείλισε από το στόμα μου ήταν « τι χαρά έχω πάρει που δεν

"τι χαρά έχω πάρει, που δεν πήρα… βάρος στις διακοπές!" Read More »

Η γνωριμία με τον λύκο

Lifestyle

«Πάντα ήθελα να είµαι κάποια άλλη. Να µε λένε αλλιώς, να ζω αλλού… Η µάχη µου όµως µε την ανορεξία µε έκανε να καταλάβω ότι είµαι σηµαντική, µοναδική. Μου έµαθε να µε αγαπώ. Έπρεπε εξάλλου να µάθω να µε αγαπώ, γιατί διαφορετικά δεν θα κατάφερνα να νικήσω ποτέ το “τέρας”. Έπρεπε να σταθώ απέναντί του

Η γνωριμία με τον λύκο Read More »

Η διατροφή στη νηστεία

Lifestyle

Συγγραφέας: Παναγιώτα Καρακασίδου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Master Practitioner in Eating Disorders and Obesity Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗ ΝΗΣΤΕΙΑ Το απόλυτο βιβλίο για όσους νηστεύουν με την πιο ολοκληρωμένη παρουσίαση προγραμμάτων διατροφής ανάλογα με την κάθε διαφορετική περίοδο αλλά και όλες τις απαραίτητες ιδέες και συνταγές βασισμένες στους σωστούς συνδυασμούς ολοκληρωμένων γευματικών προτάσεων σε 3άδες και 2άδες. Το

Η διατροφή στη νηστεία Read More »

"Ντύθηκαν" τα βαζάκια!

Lifestyle

Written by Βάσια Φραγκίσκου- Ιδιοκτήτρια του εργαστηρίου Montelier/Handmade Products by Vasia F. Νηπιαγωγός / Τραγουδίστρια Προσωπικό Facebook: https://www.facebook.com/vasia.fragiskou Διαδικτυακή διεύθυνση facebook σελίδας: www.facebook.com/montelierhandmadeproductsbyvasiaf   Προσοχή!! Προσοχή!! Τα ΒΑΖΑΚΙΑ ΣΤΟΛΙΣΤΗΚΑΝ!.. Και ήρθαν για να γεμίσουν χρώμα κι ομορφιά, ακόμα και τα πιο άχαρα σημεία του σπιτιού μας!(στην κουζίνα… στο μπάνιο…στο γραφείο…στην κρεβατοκάμαρα και το μπουντουάρ…στο σαλόνι

"Ντύθηκαν" τα βαζάκια! Read More »

Ψυχολογικές παρεμβάσεις σε παιδιά με διαβήτη τύπου 1

Ζωή, Ψυχολογία

Γράφει η Ευαγγελία Τσαπατσάρη, Κοινωνιολόγος-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να εμφανιστεί στον καθένα ανεξάρτητα από την ηλικία, το χρώμα ή το φύλο. Είναι μια χρόνια νόσος, που όταν δεν είναι σωστά ρυθμισμένη μπορεί να δημιουργήσει απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Η διάγνωση του διαβήτη αποτελεί για το νέο και την οικογένειά του μια

Ψυχολογικές παρεμβάσεις σε παιδιά με διαβήτη τύπου 1 Read More »

Μία ξεχωριστή καμπάνια από τον ξεχωριστό Λουμίδης Παπαγάλος.

Διατροφή

Είναι ωραίο να ανοίγεις την καρδιά σου με ένα μοναδικό τρόπο. Ο Λουμίδης Παπαγάλος μέσα από την καμπάνια του, «Ένα ξεχωριστό άνοιγμα καρδιάς» έδωσε την ευκαιρία σε 4.000 Έλληνες να ανοίξουν την καρδιά τους στους πιο ξεχωριστούς τους ανθρώπους, μ’ ένα τρόπο που θα θυμούνται για πάντα. Ιστορίες μοναδικές γέμισαν  την ιστοσελίδα του Λουμίδης Παπαγάλος

Μία ξεχωριστή καμπάνια από τον ξεχωριστό Λουμίδης Παπαγάλος. Read More »

Ζυμαρικά με σολομό ή καπνιστή πέστροφα και σαφράν (κρόκο)

Συνταγές

Πολύς λόγος γίνεται τελευταία για τις ευεργετικές και τονωτικές ιδιότητες του Σαφράν ή αλλιώς του επονομαζόμενου Κρόκου. Μπορείτε να το βρείτε είτε στα ράφια των Super Market, είτε σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων, ακόμη και στα φαρμακεία. Όταν χρησιμοποιείται στα φαγητά και ιδιαίτερα στα ζυμαρικά και στο ρυζότο δίνει μία υπέροχη αρωματική γεύση. Δοκιμάστε την συνταγή

Ζυμαρικά με σολομό ή καπνιστή πέστροφα και σαφράν (κρόκο) Read More »

Συνδεθείτε μαζί μας

Facebook-f Instagram Youtube

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter του Diatrofi.gr και μείνετε ενημερωμένοι για ό,τι αφορά την διατροφή και την ευεξία!

Subscribe
Subscribe
Scroll to Top