Στις μέρες μας η ισορροπημένη διατροφή και η επίτευξη του ιδανικού σωματικού βάρους αποτελεί ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα τόσο στα μέσα μαζικής ενημέρωσης όσο και στο διαδίκτυο. Επιστήμονες κάθε ειδικότητας, μαγικά τρόφιμα, ροφήματα, μοναδικές εξετάσεις και τεστ υπόσχονται θεαματικά και ταχύτατα αποτελέσματα στην ρύθμιση του σωματικού βάρους. Και αφού υπάρχουν όλα τα παραπάνω […]
Εργασία VS δίαιτας; Read More »
Το καλοκαίρι πέρασε! ΤΕΛΟΣ στα δροσερά μπανάκια στη θάλασσα, στις ατελειώτες ώρες ηλιοθεραπείας, που όσο και αν ξέρουμε ότι κάνει κακό στο δέρμα όλοι ξετρυπώνουμε και το κάνουμε, τέλος στις ξενοιαστες στιγμές των διακοπών. Δεν λέω φίλοι μου, απαραίτητες οι διακοπές, απαραίτητη και η ηλιοθεραπεία αλλα, δεν είναι ανάγκη να φτάνουμε στα άκρα, να τσουρουφλυζόμαστε 8
Τώρα που πέρασε το Καλοκαίρι, θα αρχίσουμε σιγά-σιγά όλοι μας να ξαναμπαίνουμε σε πιο χειμωνιάτικους ρυθμούς, με λιγότερες βόλτες, εξόδους και διακοπές. Μαζί μας, θα μπουν σε ένα παρόμοιο ρυθμό και τα παιδιά μας, που εκτός από τη “ρουτίνα” των μαθημάτων, σχολείων, διαβασμάτων και φροντιστηρίων, τώρα είναι η καταλληλότερη στιγμή να μπουν και σε μια
Παιδική Διατροφή & Άσκηση Read More »
Στο πλαίσιο της υλοποίησης της πρωτοβουλίας της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και συγκεκριμένα του Εκτελεστικού Οργανισμού για την Υγεία και τους Καταναλωτές (EAHC) με τίτλο «Καλύτερη κατάρτιση για ασφαλέστερα τρόφιμα» (BTSF), πραγματοποιείται με μεγάλη επιτυχία, στην Αθήνα από τις 10 έως τις 21 Σεπτεμβρίου 2012, πρόγραμμα κατάρτισης με τίτλο : «Εκπαίδευση σε δειγματοληψία και ανάλυση για εργαστηριακό έλεγχο καταλοίπων φυτοπροστατευτικών ουσιών».
Πώς θα βοηθήσουμε τα παιδιά μας ν’ αναπτυχθούν σωστά; Η εφηβεία είναι μια αναπτυξιακή περίοδος ιδιαίτερα ευαίσθητη στη ζωή του ανθρώπου. Μια διαδρομή που στη σημερινή εποχή έχει γίνει πιο περίπλοκη, και μερικές φορές πιο ριψοκίνδυνη. Οφείλουμε να λάβουμε υπόψη μας ότι η εφηβεία σήμερα είναι πιο πρώιμη. Εκδηλώνεται περίπου στα 11 με 12 χρόνια.
Ατίθασα νιάτα Τι έχει αλλάξει στη σημερινή γενιά των εφήβων Read More »
Written by Φλουράκη Γεωργία Διαιτολόγος Διατροφολόγος Σε όλα τα μικρά παιδιά, με την ανεξάντλητη ενέργεια για κίνηση και παιγνίδι , έρχεται η στιγμή που το καμπανάκι της πείνας χτυπά και τα στέλνει γραμμή στην κουζίνα για να φάνε. Και εκείνη την ώρα του πανικού είναι η δύσκολη στιγμή που όλοι μας κάτω από την πίεση
Πώς μπορείτε να ρυθμίσετε το τσιμπολόγημα των παιδιών; Read More »
Πριν λίγα μόλις χρόνια εφαρμόστηκε και στην Ελλάδα ο θεσμός του ολοήμερου σχολείου. Πολλοί γονείς με ανακούφιση δέχτηκαν το νέο τρόπο λειτουργίας, του σχολείου. Γιατί όχι άλλωστε αφού οι περισσότεροι εργαζόμενοι είναι δύσκολο για να μην πούμε αδύνατο να παίρνουν το παιδί τους από το σχολείο πριν τις 16:00μ.μ. Ηρθε λοιπόν το ολοήμερο να λύσει
Γεύμα στο ολοήμερο σχολείο Read More »
Τα αγαθά της υγείας και της καλοζωϊας που μας έχουν δωρηθεί βρίσκονται στη φύση. Η μοναδική χλωρίδα στην Ελλάδα οφείλει την ανάπτυξή της στο κλίμα και την μορφολογία του εδάφους. Η θάλασσα, τα βουνά, οι λίμνες, τα ποτάμια, διαμορφώνουν ιδανικούς τόπους για φυτική ποικιλία. Η χορτοφαγία στην Ελλάδα έχει βαθιές ρίζες, από την αρχαιότητα έως
Χόρτα: Προσκύνημα στη γη… Read More »
Η έναρξη της φθινοπωρινής περιόδου σηματοδοτεί μία επανεκκίνηση για όλους μας, μικρούς και μεγάλους, μετά το σωματικό και ψυχικό διάλειμμα που μας επιτρέπει η καλοκαιρινή ραστώνη. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο Σεπτέμβριος αποτελεί ένα μήνα με έντονο άγχος προσαρμογής και με μια έντονη επιθυμία για αλλαγή. Η πρόκληση του να οργανώσουμε την ζωή μας
Φθινοπωρινή επάνοδος Read More »
Όλος ο κόσμος της Showbiz αλλά και ο μέσος καταναλωτής κατέφυγε τα τελευταία 2 χρόνια σε Ινστιτούτα και Κέντρα Αδυνατίσματος που έναντι αδράς αμοιβής τους παρείχαν «τεστ τροφικής δυσανεξίας» υποσχόμενα απώλεια βάρους. Πόσοι όμως είχαν αποτελέσματα; Η επιστημονική απάντηση είναι ως εξής: ΚΑΝΕΙΣ! Και τώρα αναρωτιέστε…μα ο Ταδε Γνωστός μου έχασε βάρος…. Πρακτικά σκεπτόμενη συλλογίζομαι….αν
Τεστ τροφικής δυσανεξίςας : Ο νέος διατροφικός μύθος Read More »
