Ξυπνάω το πρωί κάνω τις δουλειές μου τρώω. Πάω γυμναστήριο, τρώω ένα υγιεινό πρωινό και πάω στην δουλειά. Έχω φροντίσει να πάρω μαζί μου το μεσημεριανό γεύμα και τα ενδιάμεσα και νιώθω τόσο καλά με τον εαυτό μου που έχω μπει σε ένα πρόγραμμα. Μετά την δουλειά, γυρίζω σπίτι και σχεδόν αυτόματα, σταματάω σε ένα […]
Ποιές συναισθηματικές καταστάσεις οδηγούν σε υπερφαγικά επεισόδια Read More »
Από την ποιότητα της σχέσης γονέα-παιδιού καθορίζεται περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον παράγοντα η ακαδημαϊκή επίδοση και εξέλιξη κάθε ανθρώπου (Elias, 2006). Η έναρξη των σχολείων ξεκινάει με πολλά χαμόγελα και χαρά αλλά και πολύ αγωνία κυρίως απο την πλευρά των γονιών. Το σχολείο είναι ο χώρος εκπαιδευσης, κοινωνικοποίησης, ωρίμανσης, αυτονομίας και εξέλιξης για τα παιδιά.
Μελέτη στο σπίτι : Μια δυσεπύλιτη εξισωση! Read More »
“Η μαγεία των Χριστουγέννων”, “Ελάτε να γιορτάσουμε την πιο μαγική περίοδο του χρόνου”, “Η πιο λαμπερή περίοδος. Είναι λίγες μόνο από τις φράσεις που ακούμε και διαβάζουμε τις μέρες αυτές. Οι γιορτές και ειδικά τα Χριστούγεννα και η πρωτοχρονιά αποτελούν μία περίοδο ταυτισμένη με συναισθήματα χαράς, ζεστασιάς, οικογενειακής θαλπωρής. Δημιουργείται στους περισσότερους από εμάς, η προσδοκία ότι
Οι ψυχολογικές μεταπτώσεις την περίοδο των γιορτών Read More »
Είναι γεγονός ότι δεν τρώμε πάντα επειδή πεινάμε, για να ικανοποιήσουμε δηλαδή την βιολογική μας πείνα. Πολλές φορές χρησιμοποιούμε το φαγητό για να διαχειριστούμε δύσκολα συναισθήματα που βιώνουμε όπως λύπη, θυμός, άγχος ή για να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας για κάτι που καταφέραμε. Σε αυτή την περίπτωση επιλέγουμε συνήθως να φάμε πίτσες, σουβλάκια, γλυκά. Τροφές
Συναισθηματική διατροφή Read More »
