Στο κατώφλι της Νέας Χρονιάς, τα όνειρα, οι ευχές και οι στόχοι συνωστίζονται σε μια προσπάθεια να αποκτήσουν ξεκάθαρη υπόσταση. Υποκινούμενα από υπέρμετρο ενθουσιασμό και αισιοδοξία. Σαν την χρυσόσκονη που στροβιλίζεται γύρω μας , νιώθουμε γεμάτοι ανυπομονησία και πίστη για το καινούργιο, που σχεδόν σαν ένα μαγικό ραβδάκι θα μας αγγίξει και όλα θα αλλάξουν. […]
Νέα Χρονιά, Νέοι Στόχοι Read More »
Η μοναξιά δεν παύει να αποτελεί μια κοινή ανθρώπινη εμπειρία παρ’όλη την διαχρονική ψυχολογική ανθρώπινη ανάγκη για σύνδεση. Αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης είναι η ανάγκη για κοινωνική σύνδεση και αλληλεπίδραση. Οι πρόγονοί μας, βάσισαν την ίδια την επιβίωσή τους στη συλλογικότητα. Η αναζήτηση τροφής και στέγης αποτελούσε για αυτούς μια κοινή επιδίωξη. Στη σύγχρονη κοινωνία,
Μοναξιά και πώς να την αντιμετωπίσετε Read More »
Η Διπολική Διαταραχή ανήκει στις Διαταραχές Διάθεσης οι οποιές συμπεριλαμβάνουν μια ομάδα παθολογιών. Σε αυτήν την κατηγορία παθήσεων, η διαταραγμένη διάθεση και οι συνοδές δυσκολίες, κυριαρχούν στην κλινική εικόνα. Οι Διαταραχές Διάθεσης προσομοιάζουν περισσότερο με σύνδρομα, παρά αποτελούν διακριτές ασθένειες. Εμφανίζουν μια σειρά σημείων και συμπτωμάτων, τα οποία εμμένουν για εβδομάδες ή μήνες. Τα συμπτώματα
Διπολική Διαταραχή και θεραπεία Read More »
Το στρες αποτελεί μια φυσιολογική απάντηση του οργανισμού απέναντι σε ένα απαιτητικό ερέθισμα. Είναι ο τρόπος που το σώμα μας, μας κρατά σε εγρήγορση ώστε να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τη νέα κατάσταση πραγμάτων. Στα πλαίσια αυτού, εμφανίζεται η αντίδραση φυγής ή πάλης, ένας αυτόματος μηχανισμός επιβίωσης, που προετοιμάζει το σώμα να αναλάβει δράση. Όλες οι παραγόμενες
Το να βιώσει κανείς μια τραυματική εμπειρία είναι κάτι συνηθισμένο στην πορεία ζωής των περισσότερων ανθρώπων. Με τον καιρό, η πλειονότητα αυτών, ανακάμπτει από το πλήγμα που δέχτηκε, παρουσιάζοντας ανθεκτικότητα έναντι του τραύματος. Ωστόσο, για ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων (5 στα 100 άτομα) οι επιπτώσεις του τραύματος διαρκούν πολύ περισσότερο και αναπτύσσουν μια διαταραχή, την
Η κατάθλιψη συνοδεύει το ανθρώπινο είδος από τότε που υπάρχει καταγεγραμμένη ιστορική αναδρομή. Βρίσκουμε καταγραφές από τον Ιπποκράτη ακόμα, που την χαρακτήριζε ως μελαγχολία και πίστευε ότι οφείλεται σε διαταραχή των σωματικών υγρών και ειδικά της μαύρης χολής. Η κατάθλιψη, είναι ένα πολυδιάστατο φαινόμενο. Μπορεί όχι μόνο να οδηγήσει σε δυσάρεστα επίπεδα τις σκέψεις ενός
Ο φόβος είναι ένα φυσικό αναπτυξιακό στάδιο, ιδιαίτερα γύρω στην ηλικία των τεσσάρων με πέντε χρόνων, όπου η φαντασία γίνεται πολύ έντονη. Κατά καιρούς τα παιδιά πείθονται ότι υπάρχουν τέρατα μέσα στα ντουλάπια, κάτω από τα κρεββάτια, ή πίσω από τις σκάλες. Τέρατα που καραδοκούν. Αυτό είναι απόλυτα φυσικό. Αντικείμενα και άνθρωποι παίρνουν ιδιότητες τρομακτικές.
Παιδικές φοβίες: Κατανοώντας πως ένα παιδί τις αναπτύσει Read More »
Αυτό ήταν, από Δευτέρα δίαιτα!Μετά από ένα Σαββατοκύριακο όπου έφαγα και ήπια πολύ, κυριευμένη από το αίσθημα ότι το δικαιούμαι μετά από μια κουραστική εβδομάδα, γεμίζω υποσχέσεις τον εαυτό μου ότι θα ακολουθήσει μια καλύτερη εξισορροπητική κίνηση. Πώς να μάθω να λέω όχι; Ανεβαίνω τη Δευτέρα στη ζυγαριά. Με τον δείκτη να δείχνει τρία κιλά
Από Δευτέρα δίαιτα Read More »
Η συναισθηματική υπερφαγία έρχεται καθώς μεγαλώνει ο άνθρωπος. Έχετε ποτέ δει υγιή νέα παιδία να τρώνε; Τρέχουν μετά από ένα πρωινό γεμάτο έντονο παιχνίδι, κάθονται κάτω σε ένα τραπέζι και με φανερή όρεξη τρώνε όσο πραγματικά επιθυμούν. Στη συνέχεια, σηκώνονται και τρέχουν πίσω στο παιχνίδι τους. Τα γεύματα είναι σύντομοι και απαραίτητοι σταθμοί ανάμεσα στο
Συναισθηματική Υπερφαγία: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται Read More »
Σαν τοξικό, χαρακτηρίζουμε εκείνο το άτομο, του οποίου ο κόσμος περιστρέφεται αποκλειστικά γύρω από το εγώ του. Οι άνθρωποι αυτοί, όχι μόνο δεν έχουν να προσφέρουν κάτι στις σχέσεις τους, αλλά αντίθετα απορροφούν την ενέργεια τόσο των ατόμων με τα οποία σχετίζονται, όσο και του ευρύτερου περιβάλλοντος τους. Ένα πολύ συχνό λάθος, είναι να θεωρούμε ότι
Η τοξικότητα στις ανθρώπινες σχέσεις Read More »
