Αικατερίνη Μ. Παπαθανασίου- Πεχλιβανίδου Ψυχολόγος

από Δευτέρα δίαιτα

Από Δευτέρα δίαιτα

Αυτό ήταν, από Δευτέρα δίαιτα!Μετά από ένα Σαββατοκύριακο όπου έφαγα και ήπια πολύ, κυριευμένη από το αίσθημα ότι το δικαιούμαι μετά από μια κουραστική εβδομάδα, γεμίζω υποσχέσεις τον εαυτό μου ότι θα ακολουθήσει μια καλύτερη εξισορροπητική κίνηση. Πώς να μάθω να λέω όχι; Ανεβαίνω τη Δευτέρα στη ζυγαριά. Με τον δείκτη να δείχνει τρία κιλά …

Από Δευτέρα δίαιτα Read More »

συναισθηματική υπερφαγία

Συναισθηματική Υπερφαγία: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Η συναισθηματική υπερφαγία έρχεται καθώς μεγαλώνει ο άνθρωπος. Έχετε ποτέ δει υγιή νέα παιδία να τρώνε; Τρέχουν μετά από ένα πρωινό γεμάτο έντονο παιχνίδι, κάθονται κάτω σε ένα τραπέζι και με φανερή όρεξη τρώνε όσο πραγματικά επιθυμούν. Στη συνέχεια, σηκώνονται και τρέχουν πίσω στο παιχνίδι τους. Τα γεύματα είναι σύντομοι και απαραίτητοι σταθμοί ανάμεσα στο …

Συναισθηματική Υπερφαγία: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται Read More »

toxikotita-stis-anthropines-sxeseis

Η τοξικότητα στις ανθρώπινες σχέσεις

Σαν τοξικό, χαρακτηρίζουμε εκείνο το άτομο, του οποίου ο κόσμος περιστρέφεται αποκλειστικά γύρω από το εγώ του. Οι άνθρωποι αυτοί, όχι μόνο δεν έχουν να προσφέρουν κάτι στις σχέσεις τους, αλλά αντίθετα απορροφούν την ενέργεια τόσο των ατόμων με τα οποία σχετίζονται, όσο και του ευρύτερου περιβάλλοντος τους. Ένα πολύ συχνό λάθος, είναι να θεωρούμε ότι …

Η τοξικότητα στις ανθρώπινες σχέσεις Read More »

psyxogenis-anorexia

Πώς αναγνωρίζουμε την Ψυχογενή Ανορεξία

Στην αίθουσα αναμονής της Παθολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου μια φιγούρα ισχνή, απόκοσμη περιμένει με φανερή ανυπομονησία και δυσφορία. Ένα πρόσωπο  γεμάτο γωνίες και δύο τεράστια μάτια που επικοινωνούν αγωνία, φόβο, επιθετικότητα. Το σώμα της περιβάλλεται από φαρδιά ρούχα. Δυσανάλογα με το μέγεθος της, φτιαγμένα θαρρείς να δημιουργούν μια άγκυρα και να  την κρατούν στη γη. …

Πώς αναγνωρίζουμε την Ψυχογενή Ανορεξία Read More »

katathlipsi

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη συνοδεύει το ανθρώπινο είδος από τότε που υπάρχει καταγεγραμμένη ιστορική αναδρομή. Βρίσκουμε καταγραφές από τον Ιπποκράτη ακόμα, που την χαρακτήριζε ως μελαγχολία και πίστευε ότι οφείλεται σε διαταραχή των σωματικών υγρών και ειδικά της μαύρης χολής. Η κατάθλιψη, είναι ένα πολυδιάστατο φαινόμενο. Μπορεί όχι μόνο να οδηγήσει σε δυσάρεστα επίπεδα τις σκέψεις ενός …

Κατάθλιψη Read More »

toxiki-ntropi-kai-diatrofikes-diataraxes

Τοξική ντροπή και Διατροφικές Διαταραχές

Όταν οι άνθρωποι ακούν την λέξη ντροπή συχνά έχουν μια από τις παρακάτω  απαντήσεις: “Δεν είμαι σίγουρος τι εννοείτε με την ντροπή, αλλά γνωρίζω ότι δεν θέλω να μιλήσω για αυτό” “Α! ντροπή, την γνωρίζω καλά αλλά δεν θέλω να μιλήσω για αυτή” Η ντροπή ασκεί τέτοια επιρροή στην ανθρώπινη ύπαρξη, που μερικές φορές αισθανόμαστε ντροπή …

Τοξική ντροπή και Διατροφικές Διαταραχές Read More »

epiptoseis-tis-karantinas-stin-psixiki-ygeia

Ποιές οι επιπτώσεις της καραντίνας στην ψυχική μας υγεία

Με την κρίση του COVID-19  ακόμα σε εξέλιξη, οι κοινωνίες σε όλο τον πλανήτη μετράνε τεράστιες απώλειες τόσο σε ανθρώπινες ζωές όσο και σε ψυχολογικό και οικονομικό επίπεδο. Στη ζωή μας μπήκε με βίαιο τρόπο η έννοια της κοινωνικής απόστασης ή ακόμα χειρότερα της κοινωνικής απομόνωσης. Αυτά τα «δύο μέτρα απόστασης», έφεραν σταδιακά μεγάλη πίεση …

Ποιές οι επιπτώσεις της καραντίνας στην ψυχική μας υγεία Read More »

panikos

Πανικός: Φόβος ή μπλοκαρισμένος ενθουσιασμός;

Ο όρος πανικός προέρχεται από το όνομα του Μυθικού Έλληνα θεού Πάνα. Ήταν ένα πλάσμα που ήταν μισό άνθρωπος και μισό κατσίκα. Είχε την απίστευτη ικανότητα να προκαλεί ξαφνικό και ανεξήγητο φόβο στην ανθρώπινη ψυχή. Ασθένεια του άγχους Δεν είναι σπάνια η σύγχυση που τοποθετεί την κρίση πανικού στις ασθένειες του φόβου, ενώ στην πραγματικότητα …

Πανικός: Φόβος ή μπλοκαρισμένος ενθουσιασμός; Read More »

emminopausi

Εμμηνόπαυση: Ένα τέλος ή μια αρχή;

Κοντά στα σαράντα η γυναίκα αρχίζει να έχει κάποιους κύκλους, στους οποίους δεν παράγονται ωάρια. Όσο πλησιάζει την ηλικία των πενήντα, τα ωοθυλάκια εξαντλούνται. Οι κύκλοι χωρίς παραγωγή ωαρίων αυξάνουν και η παραγωγή οιστρογόνων μειώνεται. Μία γυναίκα θεωρείται ότι μπαίνει στην εμμηνόπαυση με την ύπαρξη δώδεκα συνεχόμενων μηνών χωρίς έμμηνη ρύση. Ηλικία εμμηνόπαυσης Δεν είναι …

Εμμηνόπαυση: Ένα τέλος ή μια αρχή; Read More »

dinami-kai-elpida

Η επάνοδος μέσα από τη διατήρηση της δύναμης και της ελπίδας

Με αφορμή την πρόσφατη πρόκληση του Covid -19 που βιώνει η ανθρωπότητα και τη γνώση πως η ζωή είναι συνυφασμένη με τις προκλήσεις, η έννοια της ανθεκτικότητας, όπως περιγράφεται στην Θετική Ψυχολογία, ξεχώρισε σαν μορφή στη σκέψη μου, μέσα από ένα παγκόσμιο φόντο αβεβαιότητας. Ανθεκτικότητα Ο όρος ανθεκτικότητα, αφορά την ικανότητα του ανθρώπου να διαχειρίζεται, …

Η επάνοδος μέσα από τη διατήρηση της δύναμης και της ελπίδας Read More »

Scroll to Top