Το να βιώσει κανείς μια τραυματική εμπειρία είναι κάτι συνηθισμένο στην πορεία ζωής των περισσότερων ανθρώπων. Με τον καιρό, η πλειονότητα αυτών, ανακάμπτει από το πλήγμα που δέχτηκε, παρουσιάζοντας ανθεκτικότητα έναντι του τραύματος. Ωστόσο, για ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων (5 στα 100 άτομα) οι επιπτώσεις του τραύματος διαρκούν πολύ περισσότερο και αναπτύσσουν μια διαταραχή, την …
Η κατάθλιψη συνοδεύει το ανθρώπινο είδος από τότε που υπάρχει καταγεγραμμένη ιστορική αναδρομή. Βρίσκουμε καταγραφές από τον Ιπποκράτη ακόμα, που την χαρακτήριζε ως μελαγχολία και πίστευε ότι οφείλεται σε διαταραχή των σωματικών υγρών και ειδικά της μαύρης χολής. Η κατάθλιψη, είναι ένα πολυδιάστατο φαινόμενο. Μπορεί όχι μόνο να οδηγήσει σε δυσάρεστα επίπεδα τις σκέψεις ενός …
Ο φόβος είναι ένα φυσικό αναπτυξιακό στάδιο, ιδιαίτερα γύρω στην ηλικία των τεσσάρων με πέντε χρόνων, όπου η φαντασία γίνεται πολύ έντονη. Κατά καιρούς τα παιδιά πείθονται ότι υπάρχουν τέρατα μέσα στα ντουλάπια, κάτω από τα κρεββάτια, ή πίσω από τις σκάλες. Τέρατα που καραδοκούν. Αυτό είναι απόλυτα φυσικό. Αντικείμενα και άνθρωποι παίρνουν ιδιότητες τρομακτικές. …
Παιδικές φοβίες: Κατανοώντας πως ένα παιδί τις αναπτύσει Read More »
Αυτό ήταν, από Δευτέρα δίαιτα!Μετά από ένα Σαββατοκύριακο όπου έφαγα και ήπια πολύ, κυριευμένη από το αίσθημα ότι το δικαιούμαι μετά από μια κουραστική εβδομάδα, γεμίζω υποσχέσεις τον εαυτό μου ότι θα ακολουθήσει μια καλύτερη εξισορροπητική κίνηση. Πώς να μάθω να λέω όχι; Ανεβαίνω τη Δευτέρα στη ζυγαριά. Με τον δείκτη να δείχνει τρία κιλά …
Η συναισθηματική υπερφαγία έρχεται καθώς μεγαλώνει ο άνθρωπος. Έχετε ποτέ δει υγιή νέα παιδία να τρώνε; Τρέχουν μετά από ένα πρωινό γεμάτο έντονο παιχνίδι, κάθονται κάτω σε ένα τραπέζι και με φανερή όρεξη τρώνε όσο πραγματικά επιθυμούν. Στη συνέχεια, σηκώνονται και τρέχουν πίσω στο παιχνίδι τους. Τα γεύματα είναι σύντομοι και απαραίτητοι σταθμοί ανάμεσα στο …
Συναισθηματική Υπερφαγία: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται Read More »
Σαν τοξικό, χαρακτηρίζουμε εκείνο το άτομο, του οποίου ο κόσμος περιστρέφεται αποκλειστικά γύρω από το εγώ του. Οι άνθρωποι αυτοί, όχι μόνο δεν έχουν να προσφέρουν κάτι στις σχέσεις τους, αλλά αντίθετα απορροφούν την ενέργεια τόσο των ατόμων με τα οποία σχετίζονται, όσο και του ευρύτερου περιβάλλοντος τους. Ένα πολύ συχνό λάθος, είναι να θεωρούμε ότι …
Στην αίθουσα αναμονής της Παθολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου μια φιγούρα ισχνή, απόκοσμη περιμένει με φανερή ανυπομονησία και δυσφορία. Ένα πρόσωπο γεμάτο γωνίες και δύο τεράστια μάτια που επικοινωνούν αγωνία, φόβο, επιθετικότητα. Το σώμα της περιβάλλεται από φαρδιά ρούχα. Δυσανάλογα με το μέγεθος της, φτιαγμένα θαρρείς να δημιουργούν μια άγκυρα και να την κρατούν στη γη. …
Όταν οι άνθρωποι ακούν την λέξη ντροπή συχνά έχουν μια από τις παρακάτω απαντήσεις: “Δεν είμαι σίγουρος τι εννοείτε με την ντροπή, αλλά γνωρίζω ότι δεν θέλω να μιλήσω για αυτό” “Α! ντροπή, την γνωρίζω καλά αλλά δεν θέλω να μιλήσω για αυτή” Η ντροπή ασκεί τέτοια επιρροή στην ανθρώπινη ύπαρξη, που μερικές φορές αισθανόμαστε ντροπή …
Με την κρίση του COVID-19 ακόμα σε εξέλιξη, οι κοινωνίες σε όλο τον πλανήτη μετράνε τεράστιες απώλειες τόσο σε ανθρώπινες ζωές όσο και σε ψυχολογικό και οικονομικό επίπεδο. Στη ζωή μας μπήκε με βίαιο τρόπο η έννοια της κοινωνικής απόστασης ή ακόμα χειρότερα της κοινωνικής απομόνωσης. Αυτά τα «δύο μέτρα απόστασης», έφεραν σταδιακά μεγάλη πίεση …
Ποιές οι επιπτώσεις της καραντίνας στην ψυχική μας υγεία Read More »
Ο όρος πανικός προέρχεται από το όνομα του Μυθικού Έλληνα θεού Πάνα. Ήταν ένα πλάσμα που ήταν μισό άνθρωπος και μισό κατσίκα. Είχε την απίστευτη ικανότητα να προκαλεί ξαφνικό και ανεξήγητο φόβο στην ανθρώπινη ψυχή. Ασθένεια του άγχους Δεν είναι σπάνια η σύγχυση που τοποθετεί την κρίση πανικού στις ασθένειες του φόβου, ενώ στην πραγματικότητα …
