Λαζάνια με λαχανικά

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram
Αν τα λαζάνια είναι ο αγαπημένος σας τύπος ζυμαρικών, να μια συνταγή που σίγουρα θα αγαπήσετε. Με λαχανικά και κρέμα γάλακτος light που θα τους δώσει μία ξεχωριστή γεύση.
 
Υλικά

  • 1 πακέτο λαζάνια
  • 600 γρ. σπανάκι
  • 1 ματσάκι άνηθο
  • 3-4 κρεμμυδάκια φρέσκα
  • 300 γρ. μανιτάρια φρέσκα
  • 300 γρ. ανθότυρο (το θρυμματίζετε
  • με τα χέρια σας)
  • 250 γρ. τριμμένο regattο light
  • 100 γρ. τριμμένη κεφαλογραβιέρα
  • 1 κούπα φρέσκο γάλα (2% λιπαρά)
  • 1 μικρή κρέμα γάλακτος light
  • 2 κουταλιές ελαιόλαδο
  • Αλάτι-πιπέρι-μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση
Αφού έχετε πλύνει καλά όλα τα λαχανικά ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τον άνηθο και το σπανάκι. Κόβετε σε λεπτές φέτες τα φρέσκα μανιτάρια. Σε μια κατσαρόλα βάζετε το λάδι να κάψει. Τσιγαρίζετε τα μανιτάρια. Αφού ροδίσουν λίγο, ρίχνετε τα κρεμμυδάκια. Ύστερα από ένα λεπτό προσθέτετε και τον άνηθο, και αμέσως μετά το σπανάκι. Ανακατεύετε από την
αρχή με μια ξύλινη κουτάλα, συνεχώς. Ύστερα από δύο λεπτά περίπου, προσθέτετε το γάλα, το αλάτι και το πιπέρι. Μόλις πάρει βράση, το κατεβάζετε από τη φωτιά.
Προσθέτετε στο μείγμα λίγο τριμμένο μοσχοκάρυδο, ανακατεύετε καλά και ρίχνετε και το θρυμματισμένο ανθότυρο. Σ’ ένα ορθογώνιο ταψάκι ή πιρέξ βάζετε μια στρώση λαζάνια και ρίχνετε τη μισή από τη γέμιση. Καλύπτετε με λαζάνια και ρίχνετε την υπόλοιπη γέμιση. Καλύπτετε πάλι με λαζάνια, ρίχνετε το regatto, την κεφαλογραβιέρα και την κρέμα γάλακτος. Εάν θέλετε, κρατάτε λίγες φέτες μανιταριών και τις προσθέτετε στο πάνω μέρος του φαγητού, στο τέλος. Ψήνετε στους 200 oC για 20 λεπτά περίπου (έως ότου ροδίσει). Προσοχή, τα λαζάνια δεν τα βράζουμε!

Δείτε όλες τις γευστικές προτάσεις του Diatrofi.gr

Σας άρεσε η συνταγή;

Δείτε όλες τις προτάσεις των μελών της Επιστημονικής Ομάδας διατροφή στην ενότητα Συνταγές

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram

Περισσότερα άρθρα

Αναστροφή διατροφικής πυραμίδας

Μια διαφορετική ματιά στις σύγχρονες διατροφικές συστάσεις Για δεκαετίες, η διατροφική πυραμίδα λειτουργούσε ως ένα απλό οπτικό εργαλείο: στη βάση της είναι

Scroll to Top