Τι θα έλεγες να τρώς υγιεινά και να χορταίνεις παράλληλα; Αυτά τα σνακ θα σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι και θα νιώθεις πληρότητα αποφεύγοντας έτσι τι τσιμπολόγημα. Γιατί η υγιεινή διατροφή είναι νόστιμη!
1ο σνακ :
- Κουλούρι Θεσσαλονίκης, ως αμυλούχα επιλογή της τριάδας.
- Τυρί σε κρέμα, ως ½ ζωικής επιλογή της τριάδας
- Καπνιστό σολομό, ως ½ ζωικής επιλογή της τριάδας
- Αβοκάντο, ως φρέσκια επιλογή της τριάδας
2ο σνακ :
- φρυγανιά ολικής με τυρί σε κρέμα, 1/2 αβοκάντο, καπνιστό σολομό και σπόρους chia
- Smoothie με φρούτα : χτυπάμε 3κ σ γιαουρτι, 1/2 μπανάνα, 1κγλ φυστικοβουτυρο, 2 κατεψυγμένες φράουλες.
Σερβίρουμε κόβοντας την υπόλοιπη μπανάνα, φέτες ακτινίδιο, 1 φράουλα, 1κγλ βρωμη, σπορους Chia και τριμμένη καρύδα
