Ζωή

Προτάσεις για τη διατροφή των μικρών πρωταγωνιστών της ζωής μας το καλοκαίρι

Ζωή

Το καλοκαίρι, τα σχολεία έχουν κλείσει και είναι δεδομένο ότι τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο με τους γονείς. Μας βλέπουν, μας ακούν και μας μιμούνται. Έτσι, το καλοκαίρι είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για να μυήσουμε τους μικρούς πρωταγωνιστές της ζωής μας, στις αρχές της σωστής διατροφής! Ο χρόνος που μας δίνετε το καλοκαίρι μαζί […]

Προτάσεις για τη διατροφή των μικρών πρωταγωνιστών της ζωής μας το καλοκαίρι Read More »

Μικροί μαχητές – Μεγάλοι Ήρωες

Άσκηση, Ζωή

  Τα οφέλη της εισαγωγής στον αθλητισμό σε προσχολική ηλικία είναι πολύ περισσότερα από όσα φαντάζεται ένας γονιός, όταν αποφασίζει να γράψει το παιδί του σε κάποιον αθλητικό σύλλογο. Ο καθένας από εμάς πιστεύει πως είναι ζωτικής σημασίας να ασχοληθεί το παιδί του με τον αθλητισμό, καθώς είναι επιθυμητό να αποκτήσει εάν γερό σώμα μέσω

Μικροί μαχητές – Μεγάλοι Ήρωες Read More »

Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία

Ζωή

Written by Τρυγώνη Παναγιώτα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Master practitioner στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία  photo Ο υδράργυρος έχει χτυπήσει κόκκινο και οι μικροί μας φίλοι είναι αναστατωμένοι, θέλουν να ξεχυθούν στις παραλίες, να απολαύσουν τη θάλασσα, να χτίσουν πύργους στην άμμο…Οι ώρες που μπορείς να περάσεις όμως με τα παιδιά στην θάλασσα είναι συνήθως αρκετές, γι

Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία Read More »

Από πότε ξεκινάει η διαμόρφωση των διατροφικών συνηθειών του παιδιού;

Ζωή

photo Το πόσο σωστές διατροφικές συνήθειες θα έχει τελικά ένα παιδί εξαρτάται από πάρα πολλούς παράγοντες, αν όμως θέλουμε να ήμαστε ακριβείς τότε θα λέγαμε ότι οι σωστές διατροφικές συνήθειες χτίζονται πολύ πριν την γέννηση του ίδιου του παιδιού! Και αυτό γιατί ο κυριότερος παράγοντας που διαμορφώνει τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού είναι οι διατροφικές

Από πότε ξεκινάει η διαμόρφωση των διατροφικών συνηθειών του παιδιού; Read More »

Ψυχολογικές παρεμβάσεις σε παιδιά με διαβήτη τύπου 1

Ζωή, Ψυχολογία

Γράφει η Ευαγγελία Τσαπατσάρη, Κοινωνιολόγος-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να εμφανιστεί στον καθένα ανεξάρτητα από την ηλικία, το χρώμα ή το φύλο. Είναι μια χρόνια νόσος, που όταν δεν είναι σωστά ρυθμισμένη μπορεί να δημιουργήσει απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Η διάγνωση του διαβήτη αποτελεί για το νέο και την οικογένειά του μια

Ψυχολογικές παρεμβάσεις σε παιδιά με διαβήτη τύπου 1 Read More »

Η σημασία των οικογενειακών γευμάτων για τα παιδιά

Διατροφή, Ζωή

Οι γονείς κυρίως, αλλά και τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας, συνειδητά ή υποσυνείδητα, επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες των μικρών παιδιών. Ο λόγος είναι ότι τα παιδιά έχουν την τάση να μιμούνται τους μεγάλους και να τους θεωρούν πρότυπα συμπεριφοράς. Τα γεύματα αποτελούν οικογενειακές στιγμές στα πλαίσια των οποίων, η διατροφή μαθαίνεται στην πράξη και οι

Η σημασία των οικογενειακών γευμάτων για τα παιδιά Read More »

Τεχνικές διαχείρισης άγχους εξετάσεων: οδηγός για μαθητές και κυρίως για γονείς

Ζωή, Ψυχολογία

Για αρκετά παιδιά οι εξετάσεις είτε αυτές είναι ενδοσχολικές (διαγωνίσματα, τεστ) είτε είναι Πανελλήνιες(συνήθως αυτές είναι και οι πιο απαιτητικές) ή στα πλαίσια σπουδών σε Τριτοβάθμια Εκπαίδευση σηματοδοτούν και ενισχύουν έντονο άγχος. Βεβαίως το άγχος μέχρι ενός σημείου είναι και δημιουργικό, παραγωγικό, μας κινητοποιεί. Όταν όμως ξεπερνά τα όρια του φυσιολογικού συνοδεύεται από αρνητικά συναισθήματα και

Τεχνικές διαχείρισης άγχους εξετάσεων: οδηγός για μαθητές και κυρίως για γονείς Read More »

Παιδιά και ιώσεις

Ζωή

Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες των γονιών κατά τη φθινοπωρινή και χειμερινή περίοδο είναι, αναμφισβήτητα, πώς θα προφυλάξουν τα παιδιά τους από τις διάφορες ιώσεις που κυκλοφορούν και πώς θα τις αντιμετωπίσουν! Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ήπιας μορφής λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού που εκδηλώνεται με ρινόρροια( κοινώς, συνάχι), ρινική συμφόρηση, βήχα, ξηρότητα του φαρυγγικού

Παιδιά και ιώσεις Read More »

Η μαμά καθρέφτης της διατροφής όλης της οικογένειας

Ζωή

“Μαμά, τι θα φάμε;” ” Μπαμπά, τι θα φάμε; ” Ποιά φράση ηχεί πιο οικία στα αυτιά σου; Η μαμά είναι το σημείο αναφοράς της διατροφής όλης της οικογένειας ακόμα και σήμερα που ο μπαμπάς συμμετέχει ενεργά. Η μαμά σου είναι ο άνθρωπος που σε τρέφει από το πρώτο σου κύτταρο. Ως έμβρυο σε τρέφει

Η μαμά καθρέφτης της διατροφής όλης της οικογένειας Read More »

Κατασκευές με όσπρια και δημητριακά

Ζωή

Πως η διατροφική εκπαίδευση των παιδιών γίνεται δημιουργικό παιγνίδι! Δραστηριότητα για την τάξη (από τη σειρά εκδηλώσεων «Διατροφοζουζουνίσματα» της δημόσιας Κεντρικής Βιβλιοθήκης Γρεβενών) Όσπρια δεν είναι μόνο οι φακές! Φώναξε το κουκί στο ρεβίθι και τα “διατροφοζιζάνια” έσπευσαν να φτιάξουν απίθανες κατασκευές με όλα τα όσπρια για να το αποδείξουν και… (επειδή δεν είναι ακόμη η εποχή

Κατασκευές με όσπρια και δημητριακά Read More »

Συνδεθείτε μαζί μας

Facebook-f Instagram Youtube

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter του Diatrofi.gr και μείνετε ενημερωμένοι για ό,τι αφορά την διατροφή και την ευεξία!

Subscribe
Subscribe
Scroll to Top