Υποφέρεις από δυσκοιλιότητα; Ήρθε ο καιρός να βρεις μόνιμες λύσεις! Το ζήτημα της αφόδευσης είναι ακόμα θέμα ταμπού που δεν συζητείται εύκολα ακόμα και μέσα στο χώρο ενός διαιτολογικού γραφείου. Όταν ρωτάω «πώς δουλεύει το έντερό σου;» υπάρχει μια διάχυτη ντροπή. Αποτελεί για πολλούς μια αηδιαστική λειτουργία του σώματός τους. Κι, όμως, είναι μια από […]
Δυσκοιλιότητα : Η λύση της αλλιώς Read More »
Ιδιαίτερες τάσεις δημιουργήθηκαν στις διατροφικές προτιμήσεις του κόσμου από τις αρχές του 2020 και μετέπειτα όταν ξέσπασε η πανδημία του Covid-19. Αρκετός κόσμος προτίμησε φυσικές τροφές, συμπληρώματα και βότανα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και για την προστασία από λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Μερικά από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα και βότανα που ενισχύουν την άμυνα
Πώς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου κατά την διάρκεια της πανδημίας Read More »
Το έντερο είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα μας. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που εμποδίζει τη μέρα πολλών ανθρώπων να κυλήσει φυσιολογικά. Ποια μπορεί να είναι η αιτία που παρουσιάζεται η δυσκοιλιότητα; Και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό; Ασιατική ιατρική Θα κάνουμε μια μικρή ιστορική αναδρομή στην ασιατική ιατρική, όπου
Μυστικά που βοηθούν στην δυσκοιλιότητα Read More »
Η κατακράτηση υγρών είναι η υπερβολική συσσώρευση υγρών στους ιστούς και στο κυκλοφορικό σύστημα. Αυτό το αντιλαμβανόμαστε σαν πρήξιμο στα άκρα (χέρια, πόδια), είτε σαν ένα φούσκωμα ή πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς. Επίσης, πολύ συχνό σύμπτωμα είναι οι έντονες αυξομειώσεις στο βάρος μας της τάξης του 1 έως 2 κιλών ακόμα και την ίδια
Κατακράτηση υγρών και η αντιμετώπιση της Read More »
Η λεύκη είναι μία πάθηση που προκαλεί δυσχρωμία στο δέρμα. Σε μερικά σημεία του σώματος εμφανίζονται σημεία που είναι πιο λευκά είτε με την μορφή κηλίδων είτε με την μορφή πλακών, δηλαδή μίας μεγαλύτερης ενιαίας πιο λευκής επιφάνειας. Αυτές οι δυσχρωμίες μπορεί να εμφανιστούν σε όλο το εύρος του σώματος και συνήθως εμφανίζεται σε νεαρά
Αυτό το άρθρο αφορά όσους βιώνουν συχνά επεισόδια διάρροιας, τους φροντιστές τους που πολλές φορές είναι πελαγωμένοι και δεν ξέρουν πώς να βοηθήσουν το αγαπημένο τους πρόσωπο που υποφέρει, και τέλος, τους θεραπευτές που θέλουν αλλά δεν τολμούν. Δεν τολμούν να αναλύσουν τα βήματα αυτοβοήθειας που θα ανακουφίσουν τον ασθενή μέσα στο χώρο της…τουαλέτας! Η
Αντιμετωπίζοντας την κρίση …του εντέρου Read More »
Οι μέρες είναι περίεργες με το κορονοϊό να μοιάζει απειλητικός τόσο για το δικό σου μικρόκοσμο μέχρι και την παγκόσμια κοινότητα. Η κατάσταση δεν χρήζει πανικού, αλλά ευσυνειδησίας. Ενόψει της κρίσης που αντιμετωπίζουμε κρίνω σκόπιμο λόγω ειδικότητας να πάρω θέση και να αναφέρω συνοπτικά κάποια χρήσιμα που μπορούμε να κάνουμε για να προασπίσουμε την υγεία
Διατροφικές οδηγίες απέναντι στις λοιμώξεις του αναπνευστικού Read More »
Ανοσοποιητικό σύστημα: Φίλος – άμυνα ή εχθρός – αυτοάνοσο; Όλοι μας θέλουμε να έχουμε ένα γερό και δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Έτοιμο ανά πάσα στιγμή να αμυνθεί και να μας προστατέψει από ασθένειες, ιούς, μικρόβια και μικροοργανισμούς που πιθανόν κάποια στιγμή να εισβάλουν στο σώμα μας. Τι γίνεται όμως όταν η ίδια η άμυνα του οργανισμού
Πώς μπορεί να γεννηθεί ένα αυτοάνοσο νόσημα; Read More »
Η άσκηση αποτελεί μια από τις πρωταρχικές και τυπικές στρατηγικές διαχείρισης που προτείνονται σε διαβητικούς ασθενείς. Μαζί με την διατροφή και την αλλαγή του τρόπου ζωής, η άσκηση είναι αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας και της πρόληψης του διαβήτη, της παχυσαρκίας και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Ερευνητικά και πρακτικά έχει αποδειχθεί ότι η άσκηση (αερόβια, με βάρη,
Μυϊκή ενδυνάμωση και διαβήτης Read More »
Πώς καταλαβαίνουμε ότι είμαστε αφυδατωμένοι; Πώς πετυχαίνουμε την μέγιστη ενυδάτωση και πόσο νερό πρέπει να πίνουμε; Το σώμα μας στο μεγαλύτερο ποσοστό του αποτελείται από νερό. Το ποσοστό του νερού που περιέχεται στο σώμα μας είναι 60 % και σε μερικά όργανα μπορεί να φτάσει μέχρι και το 85%. Η ενυδάτωση δεν είναι πάντα εφικτή
